출장이나 여행갈때 휴가 가족과 함께 모든 운동 요구 사항에 맞는 체육관을 찾기가 어려울 수 있습니다. 그래서 몇 조각씩 포장하는 것이 좋습니다. 운동하다 저항 밴드, 폼 롤러, 줄넘기, 그리고 여행 가방에 쉽게 넣을 수 있지만 어디에서나 운동하고 건강을 유지할 수 있습니다. 우수한 여행의 이상적인 구색을 정하는 데 도움이 됩니다. 운동 장비, 우리는 LA에 있는 Stevenson Fitness의 소유주이자 세계적인 피트니스 및 웰빙 연사인 CSCS인 Chris Stevenson과 이야기를 나눴습니다. Stevenson은 이동 중 기기 목록을 고안했습니다. 각 제품은 쉽게 포장되며 체력 수준이나 마일리지에 관계없이 도로에서 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 구경하다.
CUXUS 11개 저항 밴드 세트
"이 세트는 별 다섯 개입니다."라고 이 저항 밴드 세트의 Stevenson은 말합니다. "지금까지의 무리 중 최고입니다." 할 수 있다는 사실을 감안할 때 운동 선택은 끝이 없습니다. 신체의 위치에 대한 저항에서 작업 위치에 이르기까지 모든 것을 변경하십시오. 밖. 또 다른 보너스: 이 세트가 11개 들어 있다는 점을 감안하면 저렴합니다.
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NSD 자이로스코프 스피너
바깥쪽 팔뚝, 손목 및 손가락을 대상으로 하는 이 작은 자이로스코프 장치의 Stevenson은 "확실히 독특합니다."라고 말합니다. "당신은 그것이 운동의 매우 제한된 범위라고 생각할 수도 있습니다. 그리고 당신이 옳을 것입니다." 그러나 이 스피너의 정확한 특성은 다음과 같이 덧붙입니다. 여행 중이지만 치유 근육을 촉진하기 위해 약간의 운동을 해야 하는 물리 치료를 받는 사람에게 적합합니다. 관절. 또는 일상적인 운동이 필요한 만성 질환이 있는 사람. "저렴하고 포장하기 쉬우며 움직임과 저항을 스스로 제어할 수 있습니다."라고 그는 덧붙였습니다. "무엇이든 가지고 노는 것이 재미있을 것입니다."
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PharMeDoc Ab 롤러 휠
Stevenson은 "많은 ab 휠이 크고 부피가 커서 짐을 꾸리기가 어렵습니다."라고 말합니다. “이것은 기본 운동의 기능을 희생하지 않으면서 훨씬 더 컴팩트한 버전인 것 같습니다. 놀랍도록 저렴하고 실제로 저렴하며 일반적으로 더 높은 체력 수준을 요구하는 핵심 작업에 적합합니다. 따라서 귀중한 여행 가방 공간을 함께 포장하기 전에 집에서 편안하게 지내고 싶을 수도 있습니다.”
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Pro Tech 중공 폼 롤러
그가 장기간 여행할 때마다 Stevenson은 항상 짐을 꾸립니다. 폼 롤러. "치료, 스트레칭 및 회복에 좋습니다."라고 그는 말합니다. "게다가, 긴 비행과 형편없는 호텔 침대로 인한 뻣뻣함부터 시차로 인한 피로까지 모든 것을 도울 수 있습니다." 그는 폼 롤러가 부피가 크고 포장하기 어렵다고 인정합니다. 그러나 Pro Tech는 이름에서 알 수 있듯이 속이 비어 있어 옷과 세면도구를 안에 넣을 수 있습니다. 이렇게 하면 훨씬 쉽게 포장할 수 있습니다.
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서바이벌과 줄넘기
Stevenson은 "이것은 훌륭한 줄넘기입니다. “가벼우면서 빠르기 때문에 반사 신경이나 지구력을 훈련하는 경우에 적합합니다. 방법." 5인치 핸들, 10피트 고무 코팅 강철 케이블, 두 세트의 조절 가능한 칼라가 있어 길이를 조정할 수 있습니다.
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코어 슬라이더
Stevenson은 한 가지 이유로 이 보관하기 쉬운 슬라이더를 좋아합니다. 바로 다재다능하기 때문입니다. "마찰이 없는 멋진 바닥이 있다면 이 슬라이더를 사용하여 신체의 거의 모든 부분에서 힘을 키울 수 있습니다."라고 그는 말합니다. “초심자부터 고급 운동자까지 모두에게 적합하며 상대적으로 충격이 덜하여 관절에 좋고 관절에 좋지 않습니다. 옆방에 방해가 됩니다.” 하지만 여기 해킹이 있습니다. 집에서 손수건을 잊어버린 경우 올바른 유형의 수건에도 손수건이 잘 작동합니다. 바닥.
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몽키 바
클래식 저항 밴드의 업데이트된 버전인 Monkii Bars는 한 쌍의 항공우주 등급을 특징으로 합니다. 18피트 나일론 웨빙 조각에 부착된 알루미늄 튜브를 사용하여 문에 부착합니다. 특별한 상황. 세련된 휴대용 케이스 덕분에 쉽게 포장할 수 있으며 Stevenson에 따르면 흥미로운 운동으로 가득 찬 훌륭한 앱도 있습니다. 그러나 그들은 비용이 많이 드는 편입니다. "이러한 유형의 투자로 피트니스 약속을 지킬 수 있는 유형인지 확인하고 싶을 것입니다."라고 Stevenson은 말합니다.
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