땀은 긍지와 부끄러움을 동시에 주는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 운동 후 땀을 뻘뻘 흘리며 체육관에 있을 때 격렬한 운동, 당신의 이슬 맺힌 체격에서 미끄러지는 것처럼 만족감을 느낄 수 있습니다. 그러나 회의실에서 프레젠테이션을 하고 있다면 새로 눌린 버튼의 구멍을 통해 땀이 스며들면서 수치심을 느낄 가능성이 더 큽니다. 숨기거나 과시하거나 땀을 흘리는 것은 우리 모두가 하지만 거의 알지 못하는 것입니다. 우리는 땀을 흘려야 하고 그럴만한 이유가 있습니다. 땀의 과학에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다.
땀 냄새가 나지 않는다
당신의 무엇에도 불구하고 악 땀 자체는 냄새가 나지 않는다는 생각이 들 수도 있습니다. 에 따르면 클리블랜드 클리닉, 땀은 에크린샘과 아포크린샘에서 만들어진다. 땀 자체는 냄새가 나지 않지만 피부의 박테리아와 섞이면 발, 생식기, 겨드랑이의 땀샘에서 발견되는 아포크린샘 땀이 유독한 냄새를 유발할 수 있습니다. 따라서 다음에 그렇게 신선하지 않은 느낌을 받았을 때 박테리아를 비난하십시오.
땀을 많이 흘린다고 항상 체중이 감소하는 것은 아닙니다.
땀 생산은 사람마다 상당히 다릅니다. 이것은 다음을 의미합니다. 운동하다, 강렬한 지방 연소 요법으로 인해 땀을 많이 흘렸을 수도 있고, 정말 더워서 몸이 온도를 낮추려고 할 수도 있습니다. 비크람 요가(Bikram Yoga) - 수련자들이 수업마다 동일한 26가지 자세를 반복하는 매우 핫한 요가의 한 유형 -이 좋은 예입니다. 수련자들은 땀을 흘리는 한 번의 세션으로 무려 1,000칼로리를 태울 수 있다고 오랫동안 주장해 왔지만, 연구 이것은 거대한 신화임을 보여주었습니다. 1세쉬는 약 300칼로리를 태울 가능성이 있으며, 이는 한 시간 동안 빠르게 걷는 것과 같습니다. Bikram의 심한 땀을 흘리는 경험은 용암의 뜨거운 방에 적응하려는 신체의 시도로 인한 것일 가능성이 큽니다.
땀에는 소량의 오줌이 포함되어 있습니다.
당신의 땀은 대부분 물이지만 맛을 보면(나는 알고 있다, 심한!) 약간 달콤한 맛이 난다는 것을 알 수 있다. H2O보다 약간 더 많은 것이 있기 때문입니다. 비록 땀은
당신의 아침 조는 당신을 땀 흘리게 할 수 있습니다
몇 잔의 술을 마셨을 때 커피, 평소보다 땀을 많이 흘린다. 그러나 좋아하는 데오도란트를 다시 바르는 대신 두 번째 컵 오조를 보류하는 것이 좋습니다. 저널에 발표된 연구 약용 식품 카페인이 땀 생산을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. 이것은 또한 큰 발표 전에 탄산음료, 에너지 음료, 녹차 및 홍차, 다크 초콜릿을 피해야 함을 의미합니다.
야간 땀은 주목할 가치가 있습니다.
남성의 야간 발한은 시스젠더 여성의 경우와는 완전히 다른 목적을 가지고 있습니다. 여성의 경우 폐경 전과 폐경 기간 동안 에스트로겐이 손실된 결과인 경우가 많습니다. 시스맨에서는 식은 땀 의 징후가 될 수 있습니다 낮은 테스토스테론, 우울증, 피로 및 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 야간 발한은 만성 스트레스와 불안, 수면 무호흡증 또는 특정 약물의 결과일 수도 있습니다. 어쨌든 잠에서 깨어나면 의사와 상담할 가치가 있습니다.
미안하지만 땀 여드름은 진짜다
땀은 습한 환경을 조성하여 피부를 탈피하게 만드는 박테리아를 유발합니다. 땀이 직접적으로 여드름을 유발하지는 않지만, 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다. 피지, 당신이 경멸하는 땀 여드름을 유발하는 유성 물질. 그러나 아직 운동을 취소하지 마십시오. 운동 후 세안과 바디 워시를 잘 하면 땀 뾰루지가 생기는 것을 막을 수 있습니다.
좋은 땀은 몸보다 마음을 해독합니다
우리 모두는 좋은 운동이 정신 건강에 환상적이라는 것을 알고 있습니다. 그것은 엔돌핀을 방출하고 뇌의 세로토닌 수치를 높입니다. 그러나 우리는 좋은 땀이 해독 작용을 한다는 말을 몇 번이고 들었습니다. 적외선 사우나에서 스웨트 롯지에 이르기까지 웰니스 세계에서는 땀을 흘리는 것이 대세입니다. 그러나 그것은 대부분 온도를 조절하기 위한 도구입니다. 땀을 흘리면 몸에서 일부 중금속이 제거되지만 저널의 리뷰에 따르면 온도, 간과 신장은 지금까지 대부분의 작업을 수행합니다.
