수면 스프레이는 해결책 중 하나입니다. 수면 부족, 수백만 미국인의 실제 문제입니다. 국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 미국인의 45%는 가난하거나 불충분한 수면 지난 7일 동안 적어도 한 번 일상 활동에 영향을 미쳤습니다.
나는 그들 중 하나였습니다. 나는 가지고 있었다 수면 장애 수년간. 나는 던졌다. 나는 돌았다. 나는 초가 째깍째깍 째깍째깍 하면서 침실에 있는 펄럭이는 디지털 시계를 응시했다. 괜찮은 점수를 얻기 위해 수면 마스크에서 멜라토닌, 차, 마리화나에 이르기까지 모든 것을 시도했습니다. 내가 찾은 최고의 솔루션은? 깊은 수면 베개 스프레이로 내 침구를 뿌립니다.
나는 그것을 인정할 것이다: 이상하게 들린다. 그러나 나는 항상 냄새에 대한 것이있었습니다. 쾰른. 향 스틱. 플레이도우. 그렇다면 자기 전에 스프레이를 뿌리면 안 될까요? 올바른 방향은 수면과 이완 호르몬을 불러일으키는 생리적 반응을 일으키는 것으로 입증되었습니다. 모든 사람에게 효과가 있습니까? 아니요, 하지만 저에게는 효과가 있고 일부에게는 효과가 있을 수 있습니다. 나는 몇 년 동안 수면 스프레이를 사용하고 있으며 수면이 크게 개선되었습니다. 그것은 나를 이완시키고 더 쉽게 표류하게 만듭니다. 그리고 수면은 좋은 일상을 기반으로 하기 때문에 냄새는 또한 내가 길을 갈 때 단단한 눈을 감는 데 도움이 됩니다. 종종 시간을 보내기 힘든 호텔 침대에 스프레이를 몇 번 뿌리면 익숙한 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 시도해 보시겠습니까? 다음은 내가 사용하는 몇 가지입니다. 적어도 당신이 잠들려고 하는 동안 당신의 침실은 더 좋은 냄새를 맡을 것입니다.
배쓰앤바디웍스의 저렴한 수면 스프레이
Bath and Body Works의 무언가가 내 수면 문제에 도움이 될 줄 누가 알았겠습니까? 이것은 내가 시도한 첫 번째 스프레이이며 계속 사용하는 스프레이입니다. 바닐라가 가미된 라벤더 수면 스프레이 향은 과하지 않으면서 상쾌하고 Nordstrom의 향수 코너처럼 침실에서 냄새가 나지 않고 편안합니다.
수많은 팬들이 이 카모마일, 라벤더, 베티버 향을 좋아합니다.
이름만 봐도 이 회사가 자사 제품에 대해 아주 지독한 자신감을 갖고 있다는 것을 알 수 있습니다. 향은 Bath and Body Works 버전과 비슷하지만 약간 더 향수입니다. 좋은 방법으로. 카모마일, 라벤더, 베티버의 믹스는 조금 더 레이어드입니다.
샤이어에서 잠에 빠져드는 듯한 느낌을 주는 향.
유명한 프랑스 목욕 제품 회사의 이 향은 라벤더, 베르가못, 만다린, 스위트 오렌지, 제라늄 향이 더해져 꽃향이 더 진합니다. 자기 전에 스프레이를 뿌리면 샤이어나 이와 유사한 환상적인 장소에서 잠이 든 것처럼 보입니다. 못생겼어? 확신하는. 그러나 그것은 지옥처럼 조용합니다.
이름은 라벤더와 클라리 세이지를 혼합한 이 수면 스프레이에 대한 모든 것을 말해줍니다.
이 수면 스프레이는 긴장을 풀고 기분을 좋게 해줍니다. 방 주위에 스프레이를 뿌리고 베개에 놓고 진정시킨 다음 우리가 희망하는 휴식을 취하십시오.
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