집에서 나는 지정배드드림 디에스컬레이터, 악몽. 어떻게 그런 엄청난 타이틀을 얻었습니까? 부분적으로는 제 아내 때문입니다. 일어나 한밤중에 난리. 아이들은 이 사실을 알게 되었고 부드럽게 "무슨 일이야, 자기야?" 날카로운 소리 대신에 "이게 뭐야?!"
나의 나쁜 꿈 De-escalator 역할은 내가 항상 아이들과 함께했던 위안 능력에서 성장합니다. 나의 위대하고 털이 많고 덩치 큰 몸과 으르렁거리는 깊은 목소리에 대한 무언가가 그들을 으르렁거리는 아기처럼 달래주었다. 그들이 깨어나고, 당황하고, 혼란스러워 할 때, 불안한 꿈이 사라지면서 울부짖을 때 그들을 달래십시오. 마음. 나쁜 꿈의 원인은 무엇입니까? 수면 전문가에게 물어보세요. 그것은 내 영역이 아닙니다. 하지만 나는 내 아이의 잠재의식에 잠복해 있는 악몽을 막을 방법을 알고 있습니다.
그런 식으로 계획하지 않았습니다. 내 대부분이 그렇듯이 육아 승리, 나는 행운과 좋은 본능의 조합으로 여기에 왔습니다. 그러나 내가 집에서 악몽을 멈추는 방법을 말하고 있다면 이 팁을 염두에 두라고 말하고 싶습니다.
1. 토대를 마련하다
나는 아이들에게 나의 첫 번째 임무는 아이들을 보호하는 것이라고 평생 동안 말했습니다. 나는 우리가 번화한 길모퉁이에 서 있을 때, 가파른 산비탈을 따라 하이킹을 할 때, 인도에서 자전거를 탈 때 이렇게 말했습니다. 우리 첫째 아이가 아주 어렸을 때, 나는 Sasquatch의 일원으로서 내가 야생 동물을 무서워한다는 가상의 개념으로 첫 직장 아이디어를 강화했습니다. 곰, 늑대, 코요테가 내 냄새를 맡고 공격하는 대신 꼬리를 돌립니다.
나는 캠핑 여행에서 내 Sasquatch 유산을 처음 공개했습니다. 밤에 숲속의 모든 잎사귀가 바스락거리는 소리, 삐걱거리는 나뭇가지, 미친 듯이 뛰는 소리는 임박한 습격의 증거입니다. Sasquatch 계략은 우리 딸을 쉽게 잠들게 했고, 나는 그것을 몇 번 더 반복했습니다. 결국, 나는 체모 밀도가 나와 같은 친구의 아빠에게 그가 Sasquatch의 일부인지 물은 후에 그것을 떨어뜨렸습니다. 돌이켜보면, 이 작은 우화가 내 두개골을 으스스한 조각으로 즐겁게 발톱으로 할퀴었을 곰과의 대결에서 결코 시험되지 않았다는 것이 다행이라고 생각합니다.
그럼에도 불구하고 자녀에게 자녀의 안전이 항상 최우선이라는 사실을 알려주면 낙수 효과가 나타날 것입니다. 가장 큰 아이와 함께 보호자 역할을 집으로 돌리면 그는 당신을보고 당신이 침착하다는 것을 알게 될 것입니다. 어린 아이들은 맏형을 바라보면 겁먹을 이유가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
악몽의 여파로 아이들에게 안전 당신의 주요 관심사입니다. 킥킥대는 뱀파이어가 진짜라면 행동할 준비가 되어 있을 것입니다. 당신은 그의 고대 엉덩이를 잡고 그의 심장에 말뚝을 박을 것입니다. 하지만 그는 현실이 아닌 무서운 꿈일 뿐이니 모두가 다시 잠들 수 있다. 주먹다짐과 거친 비행이 필요하지 않습니다. 밤새도록 평화로운 잠만.
2. 진정하고 심문하지 마십시오
아이가 깨어났을 때, 밤에 비명을 지르며, 그가 대화를 초대하지 않는다는 것을 이해하십시오. 모든 부모는 다른 울음이 다른 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다. 끅끅 거리는 소리, 크게 다친 소리, 답답한 소리, 곤경에 처한 형님 잡으려고 하는 소리가 있습니다. 악몽의 외침은 일관성이 없고 비합리적입니다. 반쯤 자고 반쯤 깨어 있고 "아마도 죽었을지도"라는 메모가 붙어 있습니다.
꿈의 일기장을 치워두십시오. 악몽의 내용은 현재 중요하지 않습니다. 무엇?" 그리고 왜?" 나중에 논의할 수 있습니다. 지금, 당신의 아이가 보이지 않는 넓은 눈으로 비명을 지르는 동안 당신의 유일한 의무는 그녀를 부드럽게 현실로 끌어들이는 것입니다.
그녀에게 모든 것이 괜찮다고 말해줘. 그녀가 그녀의 따뜻한 침대에서 안전하고 건전하다고 말하십시오. 그녀에게 아무 것도 그녀에게 해를 끼치 지 않을 것이라고 말하십시오. 그녀의 머리를 부드럽게 하고, 그녀의 등을 문지르며, 그녀를 꼭 껴안습니다. 당신이 말하는 채널 모건 프리먼. 당신은 상냥하고 위로가 됩니다. 당신의 목소리는 지금까지 방적된 가장 따뜻한 양모로 짜여진 두껍고 울퉁불퉁한 오래된 스웨터입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하십시오: 그것은 단지 나쁜 꿈입니다. 진짜가 아니다. 당신은 무서운,하지만 당신은 다치지 않습니다. 그녀의 상상력을 더 행복한 지역으로 인도하십시오. 그녀를 편안하고 평온하게 느끼게 해주는 장소를 생각하라고 말하십시오. 따뜻한 모래, 잔잔한 파도를 생각해 보세요. 넓고 구불구불한 잔디밭에서 즐거운 시간을 보내는 강아지들과 씩씩한 새끼 고양이들로 가득 찬 물웅덩이. 이러한 시나리오는 이해가 될 필요가 없습니다. 당신은 단지 그녀의 마음을 사로잡은 나쁜 감정을 없애줄 감정을 만들고자 하는 것뿐입니다.
그녀의 눈물을 닦고, 작은 자장가를 중얼거리고, 발끝으로 방에서 나가면서 그녀의 옷장에서 참신한 마녀 조각상을 낚아채십시오. 옷장 뒤에 마녀를 숨겨라. 그 일은 소름 끼치는 일입니다.
3. 그들의 발 파자마에 자신을 넣어
나는 어렸을 때 밤에 무서운 공포를 느꼈다. 그 어린 시절을 회상하면 무엇이 현실인지 상상인지 확신이 서지 않고 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰며 정신없이 뛰놀았던 끝없는 밤 행렬을 기억합니다. 아마도 모든 것과 관련이 있었을 것입니다. 아버지가 보라고 허락한 부적절한 영화? 그렇다고 그를 전적으로 탓할 수는 없다. 내 1학년 반에서 가장 멋진 아이가 할로윈을 위해 저승사자 분장을 했고, 해골 가면이 나를 놀라게 했지만 나도 그렇게 했다. 당시 대중문화는 가혹했다. 누군가의 형은 항상 프레디 크루거의 얼굴을 묘사했습니다. Dungeons & Dragons는 사탄을 숭배하는 메탈 헤드가 의식 희생을 위해 먼저 당신을 숲으로 끌고 가지 않는다면 당신을 지옥으로 끌고 갈 계획이었습니다.
핵폭탄부터 미치광이 납치까지, 두려워할 것이 많았다. 다음과 같이 밝혀질 수 있습니다. baddy는 당신의 아버지였습니다 또는 당신의 남자친구는 춤추는 늑대인간. 당신은 누구도 믿을 수 없었습니다.
나는 갔었다 잠자는 캠프 어느 여름, 나는 매일 밤 비명을 지르며 일어났다. 나는 내 카운슬러가 나를 호수에 익사시키는 것을 더 좋아했을 것이라고 확신하지만 그는 참을성이 있고 친절했습니다. 그의 이름은 기억나지 않지만 우리는 그를 Mike라고 부를 것입니다. 매일 밤, 다음과 같이 진행되었습니다. 이름을 알 수 없는 공포에 사로잡힌 나: “마이크! 마이크! 무슨 일이야?! 우리를 어디?!" 마이크: 잠시 후, “캠프에 있습니다. 당신은 괜찮아요. 자러 가.”
나는 어린 시절이 공포로 가득 차 있음을 상기시키기 위해 이 모든 것을 말하고 있습니다. 성인은 당신의 모든 활동을 통제하는 거대하고 산만한 짐승입니다. 그들의 결정은 의미가 없으며 거의 설명되지 않습니다. 당신은 전적으로 그들의 자비에 있습니다. 계속해서 당신은 낯선 사람들과 어울리고 친구가 되라는 명령을 받습니다. 계획이 바뀌고 장면이 바뀌며 도망칠 수 없습니다. 그들은 매번 당신을 잡습니다. 당신에게는 어떤 소리가 들립니까? 악몽이야!
요점은 가장 행복한 아이도 세상에서 산다는 것입니다. 신비. 그의 상상력은 현실과 환상의 차이를 판단하기 어려울 정도로 표면에 너무 가깝게 헤엄친다. 그의 눈으로 세상을 보십시오. 무작위 사건의 불가사의한 특성을 기억하십시오. 겁에 질린 내면의 아이에게 다가가세요. 하지만 겁먹지 마세요! — 그리고 밤의 공포를 가라앉히는 말 없이 공감하는 방식으로 자녀와 더 쉽게 연결할 수 있습니다.
4. 방아쇠 잠금 장치 설치
즉, 판도라의 상자에 뚜껑을 유지하십시오. 나쁜 꿈을 꾸기 위해 아이를 준비시키는 것은 무엇입니까? 광대? 쇼핑몰 산타? 스포츠 마스코트? 까이유? 특정 종류의 영화? 책 속의 이상한 삽화?
첫 아이의 방아쇠를 당기는 것은 쉬웠습니다. 그녀는 감정적으로 너무 가혹한 것에 대해 입을 벌리고 통곡하기 시작했습니다. 특히 영화는 그녀를 극도로 몰아넣었다. 조차 애니메이션 영화 한계를 벗어났습니다. 몬스터 주식회사 금물이었다. 랑고 그녀를 히스테리로 보냈다. 그녀가 아주 어렸을 때, 우리는 내 기억을 벗어나는 전자 제품을 구입하기 위해 Best Buy에 갔습니다. 그 자리에 있는 모든 텔레비전은 이 영화의 예고편. 응. 그것은 악몽의 긴 몇 주였습니다. 감사합니다, 베스트바이.
우리 둘째 아이는 생각이 더 많습니다. 그는 불안한 것을 경험할 수 있고 아무렇지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 아침 3시에 거품이 수면 위로 떠오릅니다. 이것은 우리가 애니마트로닉스 닭 합창단이 일련의 다운 홈 음악을 통해 짹짹 거리는 것을 보는 것과 같은 즉각적인 여파로 그의 기분에 더 세심한주의를 기울일 것을 요구했습니다. 그는 실제로 재미있었나요, 아니면 이 초라한 로봇 닭이 오늘 밤 늦게 살인 헛간을 통해 그를 쫓아갈까요?
어쨌든 이러한 트리거를 완화하기 위해 최선을 다해야 합니다. 나는 당신이 모든 으스스한 입력이 없는 버블보이 존재를 만들려고 시도한다고 제안하는 것이 아닙니다. 그러나 불필요하게 자녀를 무서운 이미지와 경험에 노출시키는 것으로부터 얻을 수 있는 것은 없습니다. 자기 전에 트위터를 보면 안 되는 것도 같은 이유다.
5. 자신의 테러 관리
아마도 집 안에서 전화가 올 것입니다. 생각해본 적 있어? 내 말은, 자녀를 위해 만드는 생각과 시나리오를 고려하라는 것입니다. 길 모퉁이에서 양방향을 보라고 합니까? 그렇지 않으면 차가 몸을 반으로 갈라 길바닥에 배를 더럽힐 것이기 때문입니까? 시골을 약탈하는 가면을 쓴 도적들로부터 자신을 보호해야 한다고 언급하면서 밤에 현관문을 잠그나요?
이것들이 당신의 것이라면 두려움, 자녀에게 투영할 필요가 없습니다. 물론, 때때로 사람들은 집에 침입하여 그 안에 있는 모든 사람을 살해합니다. 성인이 된 당신은 평생 악몽에 빠지지 않고 그 지식을 머리 속에 가지고 다닐 수 있습니다. 아이들에게는 그렇지 않습니다. 그들이 우려하는 한 모든 이벤트가 동등하게 가능합니다. 해적들이 간을 먹기 위해 문을 부수고 일각수 뿔나팔을 창문에 대고 동화나라를 가로지르는 스릴 넘치는 놀이기구로 손짓합니다. 이러한 사건 중 어느 것도 일어나지 않을 것이라는 생각 - 대신 밤이 지루하고 사건이 없는 시간에 지나갈 것이라는 생각은 그들의 마음에 들어오지 않을 것입니다. 형언할 수 없는 행동으로 그들의 가장 어두운 상상을 먹이는 것은 그들에게 세상에서 살아남는 방법을 가르치는 데 아무 소용이 없습니다. 쌓일뿐 불안 그들에.
당신이 처한 실제 상황이 두려울 때 아이들 앞에서 두려움을 보여도 괜찮습니다. 당신이 겁을 먹고 진정되는 것을 지켜보는 것은 그들 자신의 행동에 대한 청사진을 제공할 것입니다. 하지 말아야 할 것은 정육점 칼을 들고 창가에 떨고 있는 것은 폭식의 실수를 저질렀기 때문이다. 풀리지 않은 미스터리 로버트 스택의 목소리가 방광과 이성적 마음의 통제를 느슨하게 할 수 있을 만큼 충분히 긴 에피소드. 당신이 그 자리에 있을 때 아이가 깨어난다면 어떻게 진정시키겠습니까? 당신 자신이 횡설수설 엉망이야! 채널 Morgan Freeman을 기억하십시오. “그냥 나쁜 꿈이었어, 자기야. 진짜가 아니야.”
악몽이 유령에 관한 것이 아니라면. 나는 유령이 현실과 환상을 구별하는 데 어려움을 겪기 때문에 정확히 아이들에게 집착한다는 것을 알기에 충분한 공포 영화를 보았습니다. 아이들에게는 빛이 있습니다. 그러므로 만약 당신의 아이가 침실 구석에서 도끼를 들고 있는 유령에 대해 비명을 지르며 깨어난다면, 지금 나가십시오. 당신의 똥은 유령입니다.
