잠이 안와

잠을 잘 수 없을 때 해야 할 일: 뇌의 에너지를 줄이는 7가지 팁

잠을 잘 수 없을 때 해야 할 일: 뇌의 에너지를 줄이는 7가지 팁잠이 안와잠이 들다불명 증스트레스자다

한밤중이고 당신은 깨어 침대에 누워 있습니다. 달이 떴다. 파트너가 코를 골거나 집이 야행성 한숨을 쉬고 있을 수 있습니다. 눈을 감고 어떻게든 어떻게든 당신의 몸을 숙면. 하지만 아무 소용이 없습니다. 그리고 사실, 당신은 그것 때문에 더 나빠요. 당신이 어떻게 자고 있지 않은지 생각함으로써, 당신은 이제 당신이 잠을 자지 않고 있다는 것을 완전히 ...

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