감정적 자기 조절이라고도 알려진 감정적 조절은 주어진 순간에 생각, 감정, 행동을 어느 정도 통제하는 연습입니다. 이상적으로, 그것은 당신의 상황을 악화시키고 당신이 후회할 것 같은 행동이나 말을 하지 않을 마음의 평화를 갖는 것을 의미합니다. 타겟 한가운데에서 아이에게 소리를 지르거나 팀이 지고 난 후 멍이 들거나 하루 종일 그 상태를 유지하는 것과...
