Kitą dieną turėjau rimtą FOMOCKS atvejį. Mano dukra ją turėjo paveikslėlį paėmė profesionalas Fotografas pirmą, o gal ir paskutinį kartą. Mano žmona, mama ir dukra keliavo traukiniu iš mūsų namų Naujajame Džersyje į Manheteno studiją. Tai reiškė, kad praleidau didelę nuotykių dieną.
Keturmečiui važiuoti traukiniu yra tarsi pamatyti Beyoncé Koačeloje. mano dukra yra daug energijos turintis vaikas, todėl abejojau, ar ji gali ilgai stovėti vietoje ir leisti nepažįstamam žmogui nusifotografuoti. Bet gal jai būtų gerai? Bet kokiu atveju buvo skaudu ten nebūti. Galvodamas apie intensyvų rytinį Manheteno eismą, nenorėjau nieko daugiau, kaip tik tvirtai suimti jos ranką jai kertant gatves.
Vietoj to, aš sėdėjau prie savo stalo savo biure ir sekiau veiksmą žinutėmis, o FOMOCKS įsikūrė.
SUSIJĘS: 50 geriausių darbo vietų naujiems tėčiams 2017 m
FOMOCKS reiškia „Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff“ ir aš tai sugalvojau. Tai nėra populiarus posakis, bent jau ne. Bet sensacija tikrai yra. Sėdėdamas prie rašomojo stalo bent jau šaltai pajutau žinodamas, kad nebuvau viena. Juk ne aš vienas sėdžiu biure ar darbe, kad išlaikyčiau šeimą ir neprarandu šaunių akimirkų. Kad ir kaip tikitės ir stengiatės nepraleisti svarbių dalykų, neišvengiamai ką nors praleisite.
Kaip internete paskelbto straipsnio skaitytojas, tikėtina, kad esate pakankamai žiniatinklio raštingumas, kad suprastumėte, jog FOMOCKS yra žaidimas apie socialinių tinklų keliamą FOMO nerimą arba baimę praleisti. FOMO prasidėjo kaip pokštas, bet peraugo į sutrikimą. FOMO gimė ir globojo Harvardo universiteto studentai. 2004 m. Harvardo verslo mokyklos leidinio humoro rubrikoje Harbusas, Patrick Mcginnis sukūrė FOMO išreikšti aiškiai pirmojo pasaulio problemą: būti priblokštai per daug patrauklių variantų.
Tačiau nepaisant pusiau satyrinės FOMO kilmės, taip buvo greitai imtasi rimtai, didžiąja dalimi dėka kito dalyko, kurį 2004 m. sukūrė Harvardo studentas: „Facebook“. Padidėjęs socialinės žiniasklaidos naudojimas pavertė FOMO tikra problema. Registruodamiesi, atnaujindami būseną ir realiuoju laiku išmaniuosiuose telefonuose, kompiuteriuose ir planšetiniuose kompiuteriuose pasiekiamas nuotraukas, galėjome gauti tiesiogines ataskaitas apie įvykius, kuriuose nedalyvavome.
TAIP PAT: Kodėl lyčių normų pažeidimas daro mus nelaimingus?
Paprastai žmonės labai atsargiai žiūri į tai, ką skelbia socialinėje žiniasklaidoje, bet nerūpestingai žiūri į tai, kaip tai vartoja, o tai suteikia FOMO deguonies, reikalingo klestėti. Socialinės žiniasklaidos vartotojai kuruoja savo sklaidos kanalus kaip svarbiausius savo gyvenimo ritinius. Kai nuobodžiaujame arba atidėliojame, žiūrime į savo socialinės žiniasklaidos kanalus. Nepasitenkinimo akimirkomis matome laimingas savo draugų nuotraukas ir įdomius įrašus. Staigmena, staigmena: jaučiame, kad praleidome gerą ar bent įsimintiną laiką.
FOMO yra paprastas, bet gali būti pagrįstas primityviais instinktais. Psichologas Anita Sanz tiki kad tai primena laikus, kai mums reikėjo „žinoti“ apie savo grupes, kad išgyventume. Praleisti informaciją apie maistą, saugą nuo plėšrūnų ir pan., kėlė egzistencinę grėsmę. Nors mūsų gyvenimas pasikeitė, mūsų smegenyse vis dar išlieka refleksinė panika, kai jaučiamės atskirti nuo bandos saugumo.
Kad ir kokia būtų FOMO kilmė, nėra jokių abejonių dėl jo išvados: jautiesi siaubingai prieš save. „FOMO yra dar vienas būdas išreikšti nerimą dėl to, kas mes esame, kokie esame arba kokie pasirinkimai yra neadekvatūs, palyginti su mūsų draugais ir bendraamžiais. Psichologas daktaras Benas Michaelis. „Jūs žiūrite į socialinių tinklų įrašus kaip į įrodymą, kad jūsų pasirinkimai gyvenime buvo klaidos. Socialinė žiniasklaida sukurta taip, kad formuotų įpročius, todėl jūs akylai sustiprinate savo neapykantą sau.
DAUGIAU: Mokslas apie tėtį ir „tėvo efektas“
FOMO ir FOMOCKS yra susiję – galų gale, akronimai turi keturis bendrus žodžius, tačiau jie nėra vienodi. Viena vertus, FOMOCKS nėra taip skatinamas socialinės žiniasklaidos kaip FOMO. Labiau tinka, kai sužadina SMS žinutė ar el. laiškas iš sutuoktinio, auklės, senelio, darželio darbuotojo ar bet kurio kito, kuris stebi vaiką.
Nors FOMO sukelia rimtą nerimą, FOMOCKS sukelia kitokią, ūmesnę skausmo formą. Kai esate vienas iš tėvų, jūs ne tik bijote praleisti kito gero laiko. Tėvai apibrėžia save pagal santykius su savo vaiku. Naudodami FOMOCKS jaučiatės taip, lyg praradote savo gyvenimą. Jūs esate labiau susijęs su savo vaikais nei bet kas kitas žemėje, o jaustis svetimam nuo savo vaiko gyvenimo yra ypatingai baisu.
Naudodami FOMO nerimaujate, kad trūksta kažko įdomaus ar geresnio. FOMOCKS taip pat, bet taip pat verčia jaustis kaltu dėl to, kad trūksta blogų dalykų. Išgirdus, kad jūsų vaikas nukrito nuo sūpynių arba atsitrenkė į sieną, jis iškyla iš karto. Jei būtum ten buvęs, gal būtum galėjęs ką nors padaryti ar bent jau paguodęs.
SUSIJĘS: 50 geriausių darbo vietų naujiems tėčiams 2017 m., reitinguota
Bet tavęs ten nebuvo. Tu buvai darbe. Jūs nerimaujate, kad prarandate savo vaiko gyvenimą. Laikas gurkšnoti burboną, liepti Alexa žaisti „Cats in The Cradle“ ir maloniai verkti vienai prie virtuvės prekystalio. Juokauju! Ta daina šlykšti ir yra nesąmonė. Savęs gailestis niekada nieko neišsprendė anksčiau ir nieko neišspręs dabar. Burbonas gali palaukti.
Tikrasis atsakymas į FOMOCKS yra toks akivaizdus, kad apmaudu. Turite nustoti jaudintis dėl to, kad nepraleisite laiko su savo vaikais ir praleiskite daugiau laiko su vaikais. Pasinaudokite akimirkomis, kuriomis galite pasidalyti su savo vaiku. Praleiskite kokybišką laiką, dar žinomą kaip laikas, kai jūsų mobilusis telefonas lieka jūsų kišenėje. Sukurkite daugiau galimybių praleisti laiką su jais. Raskite tai, kuo galėtumėte pasidalinti, ko abu lauksite. Išvalykite savo tvarkaraštį ir pasiruoškite dideliems renginiams bei laikykitės jo. Prisiminkite brangiausius vaikystės prisiminimus apie tėtį ir apverskite juos. Būkite kantrūs ir būkite šiuo metu.
TL; DR: pirmas žingsnis yra iš tikrųjų būti gerais tėvais.
Antras žingsnis yra prisiminti, kad FOMOCKS yra produktas nerimas ir tas nerimas iš prigimties yra neracionalus. Galite nerimauti dėl nieko. Nekreipkite dėmesio į visus dalykus, kurių prarandate. Verčiau pagalvokite apie tai, dėl ko ten buvote. Gali būti, kad jau elgiatės teisingai, nesuteikdami sau nuopelnų.
TAIP PAT: 10 svarbių laiko valdymo patarimų tėčiams
Taigi nebūkite toks griežtas sau. FOMOCKS yra sveikų tėvų ženklas. Tai reiškia, kad pasiilgai savo vaiko. Jei jų nepasiilgtumėte, kai esate toli nuo jų, tai tikrai būtų problema.
