Improvizacijos dėka aš galiu būti labiau atsipalaidavęs tėtis, nes tai nulinė

click fraud protection

Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypač auklėjimo dalis. Tai lengva jaustis išspaustas kaip tėvai, bet visi mūsų tėčiai pripažįsta, kad jei jie reguliariai nesirūpina savimi, tėvystės dalis jų gyvenime bus daug sunkesnė. To vieno „daikto“ privalumai yra milžiniški. Tiesiog paklauskite 35 metų Andy Shaw, gyvenančio Jorke, Pensilvanijoje ir jau aštuonerius metus dalyvaujančio improvizacinėje grupėje. Čia jis įsimylėjo savo žmoną ir čia jie nuima įtampą nuo įtampų.

Patobulinimas yra toks naudingas kaip pabėgimas iš realaus pasaulio. Kai darai improvizaciją, tiesiog nežinai, kas bus toliau. Tai taip pat reiškia, kad jūs nesijaudinate taisykles, arba nerimaujame, ar iškelsime tinkamus dalykus. Improvizuojant nereikia ruoštis. Tu tiesiog eini į sceną ir pradedi kurti dalykus. Mums visada patinka galvoti, kad kitas jūsų pasakytas dalykas gali būti juokingiausias dalykas, kurį kada nors pasakėte per visą savo gyvenimą. Ta prasme yra jaudulys.

Tėvystė yra tarsi visiškai priešinga. Kai kurios dienos yra tikrai geros, o kai kurios – tikrai sunkios, tačiau ten yra tiek daug atsakomybės. Kai užlipi į sceną, tai tarsi atvirkščiai. Norite įsitikinti, kad visi linksminasi, bet jūs ne taip susirūpinęs apie tai. Jūs tiesiog išeinate ir koncertuojate.

Dar prieš susilaukiant vaikų improvizacija visada buvo puikus būdas atsipalaiduoti. Yra kažkas terapinio užlipus ant scenos, kad žmonės juoktųsi, ir gerai atrodyti kaip idiotui.

Mano improvizacinė grupė keliais metais anksčiau nei mano vaikai. Mūsų vyriausiam – penkeri, o rugsėjį su improvizavimo trupe švenčiame aštuntąjį jubiliejų. Į jį įsitraukėme, atrodo, prieš 400 metų, dabar. Su žmona pradėjome grupę kaip geri draugai, įsimylėjome ir galiausiai susituokėme. Tai klasikinė improvizavimo istorija.

Mes galvojome, ar galėsime ir toliau dirbti grupėje taip pat, kai susilauksime vaikų, ir atsakymas buvo neigiamas. Tik po pirmojo – dabar turime penkiametį ir du dvyniai mažyliai – atsinešdavome juos ir pakaitomis lipdavome į sceną. Bet dabar mes gauname auklę vaikams. Šiomis dienomis šalia mūsų esančiame komedijos klube rengiame reguliarias mėnesines laidas, rengiame daug įmonių renginių, privačių vakarėlių ir panašių dalykų.

Laiko įsipareigojimo prasme tai beveik tobula. Kadangi taip ilgai turėjome tą pačią pagrindinę grupę, galime tiesiog pasirodyti ir būti gerai. Net tiksliai nepasakoju grupei, kokius žaidimus tą vakarą žaisime. Jie tiesiog girdi, ką mes darome, kaip aš skelbiu, nes aš atlieku daugumą MCing. Visi mes anksčiau vaidinome teatrą, o teatro minusas yra laiko įsipareigojimas. Tai neįtikėtini kūriniai, bet naktinės repeticijos, kai turi vaikų, tai yra daug. Su improvizacija? Mes tiesiog pasirodome, lipame į sceną ir juokiamės.

Improvas taip pat padeda man ir mano žmonai užmegzti ryšį. Mes tai vadiname mūsų pasimatymo vakaras. Būdavo savaičių, kai abu visą laiką lakstome, lyg laivai praplaukia naktį, o tada kartu lipame ant scenos. Tai pasimatymų vakaras, išskyrus tai, kad mūsų pasimatymų vakaras yra skirtas nepažįstamiems žmonėms juoktis. Kai kurios poros sportuoja kartu, o kai kurios kartu eina į vynines. Mums patinka lipti į sceną ir kartu sugalvoti dalykų.

Buvimas ant kojų ir reakcija scenoje padeda man būti geresniu tėvu. Mes reguliariai gauname galimybė juoktis kol iš esmės verksime. Jei esu už scenos, žiūriu į trupės narius, verkiu iš juoko. Jei visi turėtų galimybę juoktis taip stipriai, reguliariai, tai padėtų bet kam. Ir atvirai kalbant, mąstyti, kad reikia tiesiog eiti su srautu, labai svarbu.

Improvas yra leidimas, kurio negaliu gauti niekur kitur. Kartais po laidos klausiu: „Kur dar gali pasisemti tokios patirties, nesvarbu, kas nutiko tą savaitę, gali susikaupti ir gauti didelis euforijos jausmas?” Kai kurie žmonės tai gauna laipiodami uolomis ar boksuodami. Bet man tai pavyksta improvizuodamas.

Esu išsekęs po pasirodymų, tiesiog išsekęs. Bet aš jaučiu tą apčiuopiamą jausmą, kad padariau kažką vertingo. Ir smagu, kai norime žinoti, kad jei mudu su žmona nebūsime su vaikais, pasirūpiname, kad laikas būtų praleistas gerai. Mes tikrai darome tai, kas turi įtakos. Mes darome kažkieno dieną geresnę.

Kaip susirasti gerą terapeutą

Kaip susirasti gerą terapeutąPsichinė SveikataNerimasKoronavirusasDepresija

Liepos pradžioje apie 39 procentai suaugusiųjų JAV pranešė apie simptomus nerimas ar depresija palyginti su maždaug 11 procentų pirmąjį 2019 metų pusmetį. Tai nestebina. Tarp vaikų auklėjimo ir dar...

Skaityti daugiau
Nuostabūs būdai, kaip juokas padeda kurti mūsų kūną ir smegenis

Nuostabūs būdai, kaip juokas padeda kurti mūsų kūną ir smegenisSveikataPsichinė SveikataJuokas

Pramogos ir malonios staigmenos – ir juokas, kurį jie gali sukelti – kasdienio gyvenimo audiniui suteikia tekstūros.Tie kikenimai ir šauksmai gali atrodyti kaip tik kvaili išmetimai. Tačiau juokas,...

Skaityti daugiau
8 internetinės terapijos patarimai, kaip išnaudoti visas seanso galimybes

8 internetinės terapijos patarimai, kaip išnaudoti visas seanso galimybesTerapija InternetuPsichinė SveikataNerimasKonsultavimasDepresijaTeleterapija

Kadangi mirčių nuo koronaviruso skaičius viršija 100 000, o karantinas tęsiasi, kenčia mūsų kolektyvinė psichinė sveikata. Milijonai amerikiečių yra įstrigę namuose ir kovoja su nerimas, depresija,...

Skaityti daugiau