Ką norėčiau žinoti apie grįžimą į darbą tapus tėvais

Kada naujas tėvas grįžta į darbą, statymas didesnis. Namuose tavęs laukia nauja šeima, o kartu ir naujas grafikas, daug miego trūkumo ir sumažėjęs gebėjimas daryti nesąmones („Atsiprašau, žmogau, aš neturiu laiko klausytis tavo 17 minučių teorijos apie praėjusios nakties Sostų žaidimas“; “Ar tikrai mums reikia turėti 45 minučių „prisilietimo bazę“ apie rytojaus susitikimą, Sheila? ). Dėl to esate priversti būti efektyvesni ir mažiau socialūs, o jus užklumpa emocijų antplūdis. Tai sunku.

Bet tai žinome tik iš patirties. Pasakysime: viskas nuo kaltė, iki išsekimo, iki draugystės laukia prie jūsų stalo, kai jie grįš į biurą. Iš tikrųjų nėra jokių keistų ar netinkamų emocijų. Jie visi tave trenkia ir supainioja. Tačiau galiausiai jie primena tą ypatingą vaikiną ar mergaitę, laukiančią tavęs metant rūkyti. Tai reiškia, kad reikia aukotis, planuoti ir streso reikia sušvelninti. Bet tai ne vienintelis dalykas. Kai kurių patyrusių tėčių paprašėme pamąstyti apie savo pirmąsias dienas sugrįžus į darbą po to, kai sutiko naujas džiaugsmo pluoštas tikėdamasis apginkluoti naujus tėvus patarimais, kurie padėtų jiems įveikti kuprą sugrįžus į (naują) kasdienybę malti. Štai ką jie pasakė.

Norėčiau, kad būčiau buvęs daugiau

„Norėčiau, kad būčiau skyręs daugiau laiko ir likti namuose po darbo, ir nedirbti tiek daug. Tai, ką pasiekiau, ilgainiui neturėjo reikšmės, palyginti su tuo neįtikėtinai brangiu ir trumpalaikiu laiku, kai jie dar maži. Šūdas galiausiai neturi reikšmės. Visada bus dar vienas kvailas terminas ar dalykas, su kuriuo reikia susidoroti, bet tie metai niekada nebegrįš. Aš tikrai dalyvavau savo vaikams, bet norėčiau, kad būčiau dar daugiau. Tikrai manau, kad dėl to seneliai taip lepina anūkus. Nes jie pagaliau turi laiko pamėgti savo anūkus taip, kaip negalėjo savo vaikams. – Jeremy, 44, Niujorkas

Norėčiau, kad žinočiau, kaip geriau taupyti energiją

„Nesuvokiau, koks pavargęs būsiu darbe. Kai grįždavau į darbą po mūsų pirmojo vaiko, vaikščiodavau kaip zombis ir negalėdavau pradėti iki vidurdienio. Kova už miegą yra tikra. Mano sūnus nemiegojo visą naktį – ką buvo tikėjausi, bet dėl ​​to, kad jam reikėjo mūsų aktyvaus dėmesio, visa mano energija buvo išeikvota vidury nakties. Nebuvo taip, kad tiesiog negalėjau užmigti. Kai susilaukėme antrojo vaiko, buvau labiau pasiruošęs ir galėjau efektyviau taupyti energiją. Bet tas pirmas kelias savaites bandant suderinti darbą ir vaikų priežiūrą? Tikriausiai aš nieko nepadariau darbe. – John, 36, Šiaurės Karolina

Norėčiau, kad žinočiau, kaip sunku būtų nebūti namuose

„Aš kovojau su jausmu, kai supratau, kad prarandu tiek daug mažų, kasdieniškų dalykų. Net aštuonioms valandoms buvo sunku, nes nenorėjau nieko praleisti. Pirmas burbuliavimas. Pirmas spjovimas. Pirmas apsiversti. Visi tie smulkūs, atrodytų, beprasmiški dalykai įvyko man dirbant. Mano žmona man skambindavo ir sakydavo: „Atspėk, ką jis ką tik padarė?“ Kartais turėdavau kovoti su ašaromis, nes net jei tai, ką padarė mūsų sūnus, nebuvo labai svarbu, mintis, kad to nereikia, mane draskė atskirai“. – Marty, 39, Ohajas

Norėčiau, kad man būtų suteikta daugiau laiko būti su savo vaiku

„Tėvystės atostogų neturėjimas tikrai baisu. Kol netapau tėvu, net negalvojau apie lygybės trūkumą šiuo atžvilgiu. Norėjau būti namuose su dukra, bet man reikėjo ir žmonos. Laimei, gimus dukrytei, ji turėjo daug laisvo laiko, o mūsų tėvai labai padėjo. Tačiau nesugebėjimas pailsėti neprarandant asmeninių dienų – kas žino, kokioms kritinėms situacijoms to gali prireikti ateityje? – tiesiog čiulpia. Anksčiau tai manęs tikrai nepaveikė, bet dabar suprantu. Tai kažkas, ką tėčiai turi turėti“. – Carson, 42 m., Tenesis

Norėčiau, kad žinočiau, kiek man bus duota

„Darbo maišai sumuša kamuoliukus. Pirmą savaitę po antrojo vaiko buvau išsekusi, ir tai pasireiškė. Daugiau nei saujelė bendradarbių, įskaitant mano viršininką, kelis kartus vadino mane pūlingu. Net jei tai buvo tik „vaikinai yra vaikinai“, mane tai tikrai erzino. Įprastai mane gana sunku sutramdyti, bet net ir menkiausias smūgis, kai stengiuosi derinti darbą ir namus, privertė mane susiraukšlėti ir krūpčioti. Daug to atėjo ir jaunesni vaikinai, kurie neturėjo vaikų. Kas tu toks? Norėjau pasakyti: „Tu tikrai nežinau, apie ką tu kalbi…“ bet aš tiesiog prikandau liežuvį. Neverta daug energijos pripažinti tokias nesąmones. – Rudy, 41, Ohajas

Norėčiau, kad žinočiau, kiek vaikinų turės mano nugarą

„Namuose gyvenančių tėčių ir „darbo tėčių“ yra kur kas daugiau, nei manote. Vaikinai iš kitų skyrių, kuriuos sutikau tik vieną ar du kartus, atėjo pas mane gimus pirmajam sūnui. Tai buvo tarsi Kovos klubas – kaip neišsakytas ryšys tarp tėčių, kurie darė arba darė tą patį, ką aš. Didžioji dalis to tebuvo: „Tu suprasi.“ Tačiau tai buvo tikrai labai naudinga, nes supratau, kad aš ne viena bijau, kaip tai padarysiu. – Aaronas, 37, Ilinojus

Norėčiau, kad būčiau geriau pasiruošęs aukoms, kurias turėjau paaukoti

„Naktį turėjau atsisakyti magistrantūros studijų internete. Man buvo apie metus MBA programos, kai mano žmona pastojo, ir turėjau viską mesti, kai gims kūdikis. Žinoma, mano šeima buvo mano prioritetas, bet nesupratau, kad gimus kūdikiui negalėsiu tiesiog pasiimti. Darbo dienas buvo galima valdyti, bet laikas naktimis dabar buvo visiškai skirtas mano žmonai ir sūnui. Taigi turėjau paaukoti tą savo gyvenimo dalį. Vėlgi, visiškai to verta – ir tikiuosi, kad sūnui paaugus pavyks viską susigrąžinti, bet buvo šiek tiek apmaudu, kad teko atsisakyti viso to sunkaus darbo. – Darrell, 40, Koloradas

Norėčiau, kad žinočiau, kad ligos dienos man nebetinka

„Ligos dienos jau ne tavo. Jie priklauso jūsų vaikams. Aš turėjau kaupti savo ligos ir asmenines dienas kaip pasaulio pabaigos davinius, jei mano vaikas susirgtų ir turėčiau likti namuose. Mano žmona padarė tą patį. Tai reiškė, kad dirbsiu sergantis daugiau, nei norėčiau. Iš tikrųjų dėl to susiginčijau su savo viršininku. Pasakiau jam, kad jis gali skirti man daugiau ligos dienų arba leisti jas panaudoti savo nuožiūra. Aš taip pat grojau visai neblogai – visus metus pasiėmiau tik vieną ligos dieną ir darbe nieko neužkrėtiau. Tėvystės laimėjimas“. – Jasonas, 41, Ohajas

Norėčiau geriau pajusti, kiek darbo reikės po darbo

„Namų darbai vis tiek tie patys, jei ne sunkesni. Tiesiog dabar yra ir darbo. Nežinau kodėl, bet kažkodėl maniau, kad namų ruošos darbai skirsis nuo darbo ir kūdikio. Galbūt dėl ​​to, kad išeikvodavome tiek daug energijos būdami gerais tėvais, visata mus apdovanotų tuo, kad skalbiniai susilanksto patys. O gal todėl, kad tiek daug laiko praleisdavome darbe ir su kūdikiu namuose būtų mažiau netvarkos. Ne. Tikrai ne. Jei ką, namų ruoša tampa didesne našta, tik mažiau prioritetu. Laimei, abu suprantame, kad paroje yra tik tiek daug valandų, ir tapome šiek tiek mažiau nervingi dėl tokių dalykų kaip indai kriauklėje. – Jeffas, 38 m., Naujasis Džersis

Norėčiau, kad žinočiau, kiek mano darbas bus svarbesnis

„Jūsų darbas taps daug svarbesnis, nes dabar jūs taip pat turite aprūpinti savo vaiką. Niekada nedirbau taip sunkiai, kaip gimus dukrai. Aš dirbu gana konkurencingoje srityje, ir nėra neįprasta, kad prasčiau pasirodę asmenys atsiduria nieko negalvojant. Staiga pajutau didžiulį spaudimą pasirodyti tokiame aukštame lygyje. Niekada nebuvau tinginys ar panašiai, bet gimus naujagimiui, susirūpinau dėl darbo saugumo iš naujos perspektyvos. Tai prasidėjo, kai grįžau į darbą. Sąžiningai, nemanau, kad kas nors ten pastebėjo. Bet aš negavau konservų“. – Rich, 37, Pensilvanija

Norėčiau, kad suprasčiau, kiek linksmybių po darbo man teks praleisti

„Iš tikrųjų pradėjau ilgėtis eiti į darbą laimingų valandų. Kai mūsų sūnus buvo mažas, kiekvieną vakarą po darbo eidavau namo, kad padėčiau viskuo. Taigi ilgai neturėjau išeiti „išgerti“ su žmonėmis iš darbo. Kai buvau laisvas, vengdavau jų kaip maro. Bet tada aš pradėjau jų pasiilgti. Net tie žmonės, kurių negalėjau pakęsti. Nesupraskite manęs neteisingai, aš branginau kiekvieną akimirką, kai auginau savo sūnų. Manau, kad žolė kartais būna žalesnė darbe laimingomis valandomis. – Paulas, 35, Konektikutas

Norėčiau, kad žinočiau, kad kaltė būtų natūrali

„Tai keista, bet kartais jaučiausi kaltas, kai pamiršau savo vaiką. Pavyzdžiui, jei būčiau tikrai investavęs į projektą, susitikimą ar net telefono skambutį, sutelkčiau dėmesį tik į tai. Ir tada iš niekur man į galvą šovė mintis apie sūnų. Ir tai privertė mane jaustis kaltas, lyg turėčiau visą laiką apie jį galvoti. Tas jausmas laikui bėgant išnyko, bet prisimenu, nes jis buvo labai konkretus ir labai keistas. Kaip naujas tėvas manote, kad jūsų vaikas visą laiką turėtų galvoti, o tai fiziškai neįmanoma. Ne, jei norite ir toliau būti veikiančiu suaugusiuoju. – Brianas, 38 m., Ohajas

Ką sužinojau, kai mano sūnus dingo šeimos slidinėjimo kelionėje

Ką sužinojau, kai mano sūnus dingo šeimos slidinėjimo kelionėjeKalnaiTėvystės PamokosŽiemos VeiklaBaimėStresasSlidinėjimasPrarastas VaikasSlidinėjimo KalnasSniegas

Buvome pavasario atostogų Santa Fėje, o vietinis slidinėjimo kalnas nusprendė likti atviras dar savaitę, nes vėlyvos audros atnešė gausybę sniego. Tačiau vietiniai gyventojai turėjo praleisti atmin...

Skaityti daugiau
Kaip išvengti darbo streso į savo šeimą

Kaip išvengti darbo streso į savo šeimąDarbinis StresasPatyčiosStresasEmocinis Vystymasis

„Tėvo patarimai“ yra kas savaitę „Fatherly“ ekspertų parengta patarimų tėvystei rubrika. Reikia sunkiai įgytų įžvalgų ir mokslinių faktų, kad išspręstumėte tėvystės dilemą ar šeimos ginčą? El. pašt...

Skaityti daugiau
Kaip rasizmas ir jo sukuriamas stresas sulaiko vaikus visam gyvenimui

Kaip rasizmas ir jo sukuriamas stresas sulaiko vaikus visam gyvenimuiPokalbisLenktynėsStresasStresas Ir VaikaiRasizmas

2019 m. jungtinis bendruomenės komitetas pediatrija paskelbta apie paauglių sveikatą, „Rasizmo poveikis vaikų ir paauglių sveikatai,“ politinis pareiškimas, raginantis medicinos specialistus imtis ...

Skaityti daugiau