Žmonės, tyrinėjantys sveikatos rezultatus (ir visi sveiko proto tėvai), jau seniai žinojo, kad turėdami prieigą prie a žalioji erdvė svarbu sveikatai — nuo sumažėjo astma ir nutukimas padidėjusiems imunitetams ir kokybiškas miegas, buvimas lauke naudingas visiems. Tačiau tai atskleidžia daugybė įrodymų, surinktų naujame metatyrime patirtys gamtoje turi ypač didelę naudą psichinei sveikatai. Kitaip tariant, laikas mums visiems mažiau galvoti apie savo namų kvadratūrą ir daugiau galvoti apie savo kiemo dydį arba, dar geriau, greta parkų.
Didžioji dalis tyrimų apie ryšį tarp gamta psichikos sveikata daugiausia dėmesio skiriama vaikams, parodydama, kad tie, kurie bendrauja su žaliosiomis erdvėmis, užauga laimingesni ir sveikesni, o tie, kurie nepatenka į gamtą, kenčia. A studijuoti Pavyzdžiui, daugiau nei 900 000 vaikų nustatė, kad vaikai, kurie auga neturėdami prieigos prie žaliųjų erdvių, visą gyvenimą rizikuoja susirgti psichikos ligomis 55 proc. Kita studijos pasiūlyti vaikams, kurie bendrauti su gamta taip pat yra mažesnė rizika susirgti ADHD.
Tą patį galima pasakyti ir apie suaugusiuosius. A vaikščiojimas po mišką ar parką natūraliai sumažina streso hormonų, tokių kaip kortizolis, ir buvo rasta būti buferiu nuo streso, nepaisant kultūros ar klasės. Be to, kuo daugiau laiko žmonės praleidžia bendraudami su gamta, tuo jie žemesni rizika nuo nerimo ir depresijos. Kai kurie duomenis netgi teigia, kad gamta gali padėti supykusiems tėčiams numalšinti savo nuotaiką ir sumažinti kraujospūdį.
Ir vis dėlto, kaip pastebėjo Vašingtono universiteto aplinkos mokslų profesorius Gregory Bratmanas ir jo kolegos savo neseniai Analizuojant, paprasto žmogaus galimybė lankytis gamtoje ir žaliose erdvėse per kelias kartas smarkiai sumažėjo, nes psichikos sveikatos poreikiai sumontuotas. Vienas studijuoti apskaičiavo, kad 75 procentus sąveikos su gamta patyrė tik pusė gyventojų. Kita tyrimai rodo, kad vaikai prie ekranų praleidžia tris kartus daugiau valandų nei žaisdami lauke. Yra įrodymai Šis bendravimo trūkumas ankstyvame amžiuje gali padidinti ilgalaikes gamtos baimes, o tai dar labiau atitolina vaikus nuo jos augant.
Verta paminėti, kad mokslininkai nustatė stiprų ryšį tarp psichinės sveikatos ir socialinės ir ekonominės padėties, sąsaja tarp skurdesnių vietovių ir gamtos trūkumo, ir kad šis modelis galėtų būti geriausiai pritaikytas siekiant panaikinti šias žaliąsias spragas Pirmas. „Kai kuriose vietovėse kai kuriuose miestuose trūksta gamtos“, – sako Bratmanas. „Galų gale mūsų koncepcinė sistema galėtų būti sukurta ir potencialiai naudojama siekiant padėti spręsti sveikatos skirtumus nepakankamai aptarnaujamose bendruomenėse.
Tyrimo autoriai pripažįsta, kad yra daug kitų svarbių kintamųjų, kurie prisideda prie psichikos sveikatos rezultatų, pavyzdžiui, genetikos, kurių negalima atmesti remiantis šiais duomenimis. Taip pat yra daug gamtos aspektų, kurie gali būti fiziškai ir psichologiškai niokojantys, į kuriuos nebuvo atsižvelgta tyrime, pavyzdžiui, laukiniai gaisrai, uraganai ir kitos stichinės nelaimės. Vis dėlto šie apribojimai nekeičia žaliųjų erdvių svarbos kiekvieno gerovei ir fakto, kad tai yra vienas iš visuomenės sveikatos aspektų, kurį galima ištaisyti. Taigi, nors išvados patvirtina, kaip jums pasisekė užauginti savo šeimą šalia padoraus parko, jie taip pat teigia, kad jūs visi galėtumėte panaudoti daugiau, iš kur tai atkeliavo.
„Negalime pateikti visa apimančio, bendro teiginio apie sėkmės laipsnius, kuriuos reikia pasiekti atsižvelgiant į artumą gamta ir prieiga prie natūralios aplinkos buvo integruota į šiuos sprendimus konkrečiais atvejais visoje šalyje“, – sakė Bratmanas sako. „Tačiau tikimės, kad šis dokumentas gali padėti pabrėžti šių svarstymų svarbą. Štai vienas sprendimas labai priklauso nuo jūsų: sveikatos vardan susiplanuokite, ar su šeima pasivaikščiosite po parką. savaitgalis.
