Nežinomybė ir nerimas yra a būtina vaiko tyrinėjimo dalis savo naujojo pasaulio. Tėvai taip pat patiria stresą dėl netikrumo, nors jie yra daug labiau apčiuopiami ir galbūt daug mažiau reikalingi. Šie stresoriai gali sukelti tą patį „kovok arba bėk“ nerimą, kokį gali jausti vaikas, įsivaizduodamas, kaip po jomis slepiasi kojos kojos pabaisa. lova. Tėvų monstrai yra pavojingesni: darbo praradimas. Galutinis pranešimas. Kaip pandemija koronavirusas. Tačiau ttai, kaip vaikai mato, kaip tėvai susidoroja su savo siaubingomis baimėmis ir nerimu – ir kaip tėvai kalbasi su vaikais apie juos – gali turėti didžiulę įtaką tam, kaip jie vaikystėje susidoroja su savo baimėmis, geriau ar blogiau.
„Jei turite nerimo ir rūpesčių, tai nėra blogai. Tai puikus būdas padėti savo vaikui“, – sako psichologas dr. Reidas Wilsonas, knygos bendraautorius. Nerimą keliantys vaikai, nerimaujantys tėvai: 7 būdai sustabdyti nerimo ciklą ir užauginti drąsius bei savarankiškus vaikus. Wilsonas sako, kad tėvai turėtų pasidalyti su vaikais, kaip jie patyrė baimę praeityje ir kaip jie vis dar bijo, kai užsiima tam tikra veikla. Jis teigia, kad tai gali padėti vaikams suprasti, kad jų baimės yra normalios ir jas galima įveikti.
Tai, kaip tėvai reaguoja į eskizinę situaciją, taip pat gali turėti įtakos vaiko suvokimui. „Baimingos veido išraiškos ir kūno kalba sustiprina nerimą“, – aiškina Wilsonas. „Tėvai gali galvoti, ką nori, bet turėtų stengtis parodyti pasitikėjimą.
Tačiau pasitikėjimo demonstravimas nėra tas pats, kas maskuoti baimę. Vaikai puikiai suvokia neverbalinius signalus. Jie pastebės reakcijas į stresą, nepaisant bandymų jį paslėpti. Tai, kaip tėvai seka jų patiriamą nerimą, gali turėti įtakos tam, kaip vaikai ateityje žiūrės į tą patį nerimą ir kaip jie reaguos panašiose situacijose.
Keturi būdai, kaip neperkelti nerimo vaikui
- Neužmaskuokite ir neslėpkite savo baimių. Vaikai vis tiek juos paims. Verčiau parodykite pasitikėjimą kalbėdami apie tai, kas jus gąsdina.
- Klausykite jų rūpesčių. Padėkite vaikams įveikti savo baimes.
- Modeliuokite savo vaikų susidorojimo elgesį. Parodykite jiems, kad tam tikras nerimas yra normalus dalykas ir kad yra būdų, kaip jį įveikti.
- Leiskite savo vaikui patirti baimę ir nerimą. Padėkite jai sukurti įrankius, kaip su jais susidoroti.
„Jei jūsų vaikas atkreipia dėmesį į jūsų nerimą keliantį elgesį, tada gerai jam paaiškinti, kas vyksta apskritai, jei vartojate amžių atitinkančią kalbą“, - aiškina Wilsonas. „Tačiau tuomet reikia paaiškinti, ką darai, kad sustiprėtų, ir kaip drąsiai išgyveni savo sunkumus.
Tėvų nerimo slėpimas gali atrodyti kaip veiksmingas būdas apsaugoti vaikus nuo neigiamų jausmų. Tačiau tai nelabai padeda išsklaidyti vaikų baimes ir gali netekti jiems reikalingų priemonių. vėlesniame gyvenime, kai jie susiduria su bauginančiomis situacijomis, kurios yra naujos ir turi daug didesnę grėsmę. Wilsonas sako, kad didžiausia tėvų problema yra vengimas, kuris gali apriboti jūsų vaiko norą tyrinėti. „Kai pradedi atsitraukti nuo nerimą keliančių aplinkybių, pradedi atsisakyti teritorijos“, – sako Wilsonas. Tai gali paskatinti įprotį vengti sudėtingų situacijų ir vengti naujos patirties.
Sėdėti ant vaiko lovos ir įsiklausyti į jo baimes yra puikus būdas įveikti nerimą. Wilsonas sako, kad geriausia sutelkti dėmesį į nerimo ir nerimo procesą „dideliu paveikslu“ padėti vaikams pašalinti nerimą ir kalbėti apie jį, kurti savo valdymo strategijas tai. „Kai jūsų vaikas prašo nuraminimo, priminkite jam, kad suteiktų sau norimą patikinimą“, – sako Wilsonas. Taip pat galite leisti vaikui tiesiogiai kalbėti apie savo baimes. „Paklauskite: „Kaip galėtumėte į tai atsakyti“, arba pasakykite: „Tai skamba kaip nerimastingas kalbėjimas. Ką tu gali atsakyti?''
Jei nerimas nebus suvaldytas, vaikai gali augti neturėdami įrankių, reikalingų įveikti didesnius rūpesčius jiems išeinant į pasaulį. Vaiduoklių ir spintose gyvenančių monstrų baimė gali užleisti vietą potencialiai rimtam socialiniam nerimui. Kaip ir daugelyje tėvystės aspektų, tai, kaip tėvai modeliuoja tokį susidorojimo elgesį, bus raktas į vaikystės baimes išsklaidyti.
Tėvų nerimas nėra žalingas vaikams, pats savaime. Ir atvirai kalbant, daugelis tėvų naktį užgesina šviesą rūsyje ir vis tiek užgniaužę kvapą sprunka aukštyn laiptai sukąstais dantimis ir sugniaužtais kumščiais tik tuo atveju, jei kokia nors pabaisa juos pagriebtų prieš jiems patekus į šviesos. Ir tai taip pat gerai, jei jie yra pasirengę susėsti ir pasikalbėti su vaikais apie tai, kaip suvaldyti tas baimes, kad jie nekontroliuotų savo gyvenimo.
