Dėl vidinių laikrodžių vaikai blogai žaidžia savaitgalio futbolo žaidimus

Kai vaikai užspringsta futbolo žaidimai tai gali būti todėl suaugusieji iš tikrųjų užspringsta planuodami žaidimus. Keletas tyrimų rodo, kad nors rytinės rungtynės gali būti palankesnės suaugusiųjų kalendoriai, jie taip pat trukdo vaikui driblinguoti lauke. Tai gali paaiškinti, kodėl vaikai per treniruotes dažnai atrodo žymiai geresni nei per savaitgalio žaidimus. (Kitas paaiškinimas gali būti, kad jie yra vaikai ir, žinote, nėra puikūs dėl spaudimo.)

Visų žmonių sportinis meistriškumas keičiasi dėl jų cirkadinio ritmo. Vienas 2004 metų tyrimas parodė, kad futbolo žongliravimo įgūdžiai pasiekė aukščiausią tašką apie 16 val., bet nenustatė dienos laiko efekto su driblingu (vaikai neužsiima daug žongliravimo, bent jau Amerikoje). Šiuose eksperimentuose nebuvo žvelgiama į vaikus, kurių sportiniai gebėjimai ir chronobiologija linkę skirtis, bet yra įrodymai kad vaikai būtų budresni ir greičiau reaguotų į mokyklą vėliau, nepaisant to, kad jie pradeda anksti.

Norėdami tai patikrinti, a 2013 metų tyrimas

paskelbtas žurnale Kūno kultūros pažanga palygino 15 berniukų (amžiaus vidurkis 12,7 m.) smūgiavimo tikslumo, kamuolio valdymo kūnu, kamuolio valdymo galva, bėgimo zigzagu srityse, ir bendras koordinacijos testas 7 ir 17 val. Dalyvių temperatūra taip pat buvo matuojama kiekvienos sesijos metu, tai yra įprastas cirkadinio rodiklio žymuo ritmai. Rezultatai parodė, kad vaikai žymiai blogiau varvėjo ryte, tačiau kitose srityse veiklos skirtumai buvo ne tokie reikšmingi. Tačiau jie pastebėjo panašius reikšmingus berniukų temperatūros skirtumus, palyginti su ryte ir vakare. Autoriai įtaria, kad tai koreliuoja su žemesne vaikų kūno temperatūra tuo metu, o tai gali sukelti raumenų koordinacijos pokyčius.

Nors tyrimas buvo nedidelis, rezultatai pasikartojo kitame 2015 metų tyrimas paskelbtas žurnale Biologinio ritmo tyrimai, bet panašiai nedidelėje 10 berniukų imtyje (amžiaus vidurkis 14,6 m.). Šį kartą mokslininkai lygino futbolo rezultatus 8 val., 13 val. ir 17 val., taip pat stebėdami jų širdies ritmą, laktato koncentraciją ir vaikų suvokiamą krūvį šiuo metu. Rezultatai patvirtino, kad šis paros meto efektas buvo susijęs su driblingu, o žaidėjai iš tiesų buvo daug geresni po pietų ir vakaro. Įdomu tai, kad jų temperatūra ir juntamas krūvis buvo didesnis ir po pietų bei vakare. Šaudymo tikslumui paros laikas taip pat įtakos neturėjo, bet kokia nauda iš šaudymo taiklumo, kai vaikas negali nuvažiuoti ten?

Nepaisant akivaizdžių pasiėmimų, š.m JAV jaunimo futbolo lyga 2017 m. sezono žaidimai suplanuoti jau 7.30 val. Nors šie jaunimo žaidėjai yra geriausi iš geriausių, jie tikriausiai yra daug geresni, kai netraukia trumpo tvarkaraščio šiaudo. O vaikams, kurie nėra tokie gabūs sportui, jiems reikia viso gero laiko, kurį jie gali gauti.