Sportuoti
Krūtinės dalies treniruotė: kaip greitai numesti krūtisTėtis BodŽmogus KrūtysSportuoti
Netikėtai, kai praeina 18 mėnesių pandemijos, dabar jūs didžiuojatės daugybės vyro krūtys? (Ar tai buvo alaus? Neaktyvumas? Genetika?!) Nepriklausomai nuo to, kaip jas auginote (patikėkite mumis, m...
Skaityti daugiauGalutinė kojų dienos treniruotė: šuolio į dėžę pratimaiTėtis BodSportuoti
Kuo skiriasi šokinėjimo į dėžę treniruotė ir pasivaikščiojimas parke? Maždaug 800 kalorijų per kiekvieną treniruotės valandą. Šuoliai į dėžę yra labai sunkūs, jokiu būdu negalima. Tačiau jie yra vi...
Skaityti daugiau10 pratimų, kaip atsikratyti pilvo riebalųTėtis BodKūno RiebalaiSvorio MetimasPratimasSportuoti
Taigi jūs užsiauginote pilvą. Nereikia savęs dėl to nugalėti. Tai vyksta nuolat, ir tam tikra prasme tai neišvengiama. Vidurinės dalies plitimas prasideda, kai artėjate prie vidutinio amžiaus arba ...
Skaityti daugiauGeriausia sporto treniruotė, pratimai pradedantiesiemsTėtis BodSportuotiTreniruotės VyramsSportas
Paprastai tai yra gera jūsų pasirinktos treniruotės taisyklė ne suteiks jums nostalgišką nuotaiką. Jazzersize, step aerobika, Thighmaster – galbūt tai prisiminsite su malonumu, bet neturėtumėte ban...
Skaityti daugiauGeriausios bicepso ir tricepso treniruotės užimtiems vyramsTėtis BodPratimaiSportuoti
Yra daug pratimų, kurie gali padaryti jūsų bicepsą ir tricepą raumenis perdegęs, kuris gali jus nustebinti. Kaip paaiškėja, gauti didesnės rankos, o stipresni, labiau apibrėžti bicepsai ir tricepsa...
Skaityti daugiauGeriausia treniruotė laiptais, kuri degina riebalus ir lavina kardio treniruotę per 20 minučiųKardioSportuotiTreniruotės Vyrams
Treniruotės laiptais yra vienos greičiausių, prieinamiausių ir paprastų būdų greitai įgyti formą. Ne, norint juos atlikti, jums nereikia laiptų kopimo sporto salėje. Raskite laiptus, bėkite, pašokk...
Skaityti daugiauŠioje intensyvioje 20 minučių treniruotėje nėra jokio poilsio ir jokių pasiteisinimųTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams
Dvidešimt minučių gali neatrodyti kaip daug laiko prakaito seansui ir, tiesą sakant, taip nėra. Bet kartais tai yra tai, ką tu turi. Laimei, yra būdų, kaip pasinerti į žemę ir purviną treniruotė vy...
Skaityti daugiauSportuokite 60 sekundžių intervalais atlikdami HIIT kūno svorio treniruotesTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams
Jei ieškote nešvaraus ir nešvaraus rutinos, kuris, kai kalbama, yra daug didesnis už savo svorį riebalų deginimas, raumenis stiprinantys rezultatai, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės yra...
Skaityti daugiauAr motinos pienas yra naujas treniruočių kuras? Susipažinkite su Breastfeeding Gym Bros.Motinos PienasMitybaFetišasPratimasSportuotiKultūrizmas
Ant paviršiaus, Jamesonas Ritenouraspaštas-treniruočių rutina atrodo gana standartinis. Jis maišosi Baltymų milteliai ir papildo pienu, mažina jį ir tęsia savo dieną. Tačiau yra svarbus skirtumas: ...
Skaityti daugiauŠi Padėkos dienos treniruotė yra jūsų trečiosios pagalbos leidimasSportuoti
Nesvarbu kur tu esi šią Padėkos dieną, tikriausiai neketinate sustoti po vienos lėkštės. Kalakutiena, pyragas – tiek daug pyrago – bulvių košė ir kiti tokie patogūs maisto produktai greičiausiai bu...
Skaityti daugiau