Depresija

Priežiūros technika: savęs apkabinimas, kuris gali sumažinti nerimą ir kovoti su depresijaNerimasDepresijaDepresijaSavęs Priežiūra

Maži kasdieniai ritualai gali padėti išvengti liūdesio ir nerimo. Bėgimas, joga, gilus kvėpavimas, buvimas gamtoje ir naujienų įspėjimų išjungimas telefone atlieka tikrą darbą. Pratimų išleidimai e...