Pētījums atklāj, ka dziļš miegs var palīdzēt aizsargāt pret Alcheimera slimību

Vecāki, īpaši jaunie vecāki, ir bēdīgi bezmiegs. Viens pētījums atklāja, ka jaundzimušo vecāki nevar sagaidīt, ka saņems a kārtīgs nakts miegs līdz viņu bērnam paliek 6 gadi. Tas ir daudz zaudēto stundu sapņu zemē. Un, lai gan saprāts varētu būt mammas vai tēta galvenā motivācija panāk aizsega aciJauns pētījums liecina, ka miegs var būt pat svarīgāks par izdzīvošanu dienā bez saplaisāšanas. Faktiski viens pētījums atklāja, ka pastāvīgs, dziļš miegs var palīdzēt novērst Alcheimera slimība. Konkrētāk, dziļš miegs var palīdzēt samazināt beta-amiloīda un tau līmeni, divus smadzeņu atkritumus, kas palielina slimības risku.

Vokers un viņa komanda pētīta 32 septiņgadnieki, kas veic smadzeņu skenēšanu, lai uzraudzītu beta-amiloīda līmeni katrā līdz sešiem gadiem. Viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuriem bija mazāks dziļš miegs, bija vairāk beta-amiloīda. Citi pētījumi ir atklājuši līdzīgu saistību starp dziļa miega trūkumu un augstāku tau proteīna līmeni smadzenēs.

"Mēs tagad uzzinām, ka pastāv būtiska saikne starp miegu un demenci, jo īpaši Alcheimera slimība," Metjū Vokers, Kalifornijas universitātes neirozinātņu un psiholoģijas profesors. Bērklijs,

stāstīja NPR. "Šajā dziļajā miegā ir kaut kas, kas palīdz jūs aizsargāt."

Darba teorija, kas datēta ar 2013. gada pētījumu, ir tāda, ka dziļais miegs smadzenēs aktivizē "trauku mazgājamo mašīnu": šķidrums, kas miega laikā ieplūst smadzenēs, kas izvada tādas lietas kā beta-amiloīds, un pirms tam notiek liela, lēna elektrība viļņi. Šī "trauku mazgājamā mašīna" katru vakaru palīdz iztīrīt jūsu smadzenes, un bez tās, šķiet, var būt postoši. Protams, zinātnieki tagad ir koncentrējušies uz veidu, kā izraisīt šādus viļņus, cerot, ka miegu, lai viņi varētu mērķtiecīgi aktivizēt procesus, kas “attīra” smadzenes un mazina demenci iespējams.

Ziņas, visticamāk, nepalīdzēs vecāki guļ vairāk. Galu galā vairāk laika izspiešana no dienas galvenokārt ir tikai mazāku gabaliņu sagriešana pīrāgā. Un dažreiz miegs vienkārši nevar atrasties — neatkarīgi no tā, vai bērns ir slims vai kāds no vecākiem pirmo reizi trīcē, pastāvīgi pārbaudot mazuļa monitoru. Taču pētījums ir prātīgs atgādinājums, ka bezmiega naktīm ir reālas sekas.