Trauksme

COVID-19 trauksme, ko jūtat, varētu būt apsteidzošas skumjas

COVID-19 trauksme, ko jūtat, varētu būt apsteidzošas skumjasBēdasSērasGarīgā VeselībaTrauksmeKoronavīrussCovid 19Paredzamas Bēdas

Tas ir lielu baiļu laiks. Amerikāņi ir iegrimuši savās mājās, kļūst arvien garlaicīgāki, nemierīgāki un nedrošāki par nākotni, kamēr mēs cenšamies novērst uzmanību Joe Exotic un cenšamies izmantot ...

Lasīt vairāk
Covid-19 Made Talkspace tiešsaistes terapija ir nepieciešama. Lūk, kā sākt.

Covid-19 Made Talkspace tiešsaistes terapija ir nepieciešama. Lūk, kā sākt.Sarunu TelpaTerapijaGarīgā VeselībaTrauksmeStressKoronavīruss

Koronavīrusa pandēmija ir radījusi nacionālo Garīgā veselība krīze. Miljoniem amerikāņu cīnās ar trauksme, attiecību grūtības, vientulība un dažādie ekonomikas apvērsuma simptomi. Meklējot palīdzīb...

Lasīt vairāk
6 noderīgas stratēģijas, lai cīnītos pret pēcpandēmijas trauksmi

6 noderīgas stratēģijas, lai cīnītos pret pēcpandēmijas trauksmiGarīgā VeselībaTrauksmePandēmija

Vakcināciju skaits pieaug, COVID inficēšanās līmenis samazinās, un arvien vairāk valsts teritoriju atsāk darbību. Pēc vairāk nekā gada karantīnā dzīve beidzot sāk šķist, uzdrošināsim tā teikt, norm...

Lasīt vairāk
Kā izmantot progresīvo muskuļu relaksāciju, lai bērni iemigtu

Kā izmantot progresīvo muskuļu relaksāciju, lai bērni iemigtuGulētiešanas LaiksAizmigtRelaksācijaTrauksmeMiega PalīglīdzekļiLabāks MiegsTrauksme BērniemTrauksme BērniemGulētiešanas RutīnasGulēt

"Bet es neesmu noguris!" Nekad nav runāti nežēlīgāki vārdi gulētiešanas laiks. Dažreiz jūsu bērns vienkārši sagādā jums grūtības, bet citreiz viņiem tas ir īsts grūtības aizmigt. Neviens vecāks nev...

Lasīt vairāk
Kā atrast labu terapeitu

Kā atrast labu terapeituGarīgā VeselībaTrauksmeKoronavīrussDepresija

Jūlija sākumā aptuveni 39 procenti pieaugušo ASV ziņoja par simptomiem trauksme vai depresija salīdzinājumā ar aptuveni 11 procentiem 2019. gada pirmajā pusē. Tas nav pārsteidzoši. Starp audzināšan...

Lasīt vairāk
Pieņemšanas tehnika: sevis apskāviens, kas var mazināt trauksmi un cīnīties ar depresiju

Pieņemšanas tehnika: sevis apskāviens, kas var mazināt trauksmi un cīnīties ar depresijuTrauksmeDepresijaDepresijaPašapkalpošanās

Mazie ikdienas rituāli var palīdzēt novērst skumjas un nemieru. Skriešana, joga, dziļa elpošana, laika pavadīšana dabā un ziņu brīdinājumu izslēgšana tālrunī dara reālu darbu. Vingrinājumu izlaidum...

Lasīt vairāk
8 tiešsaistes terapijas padomi, lai maksimāli izmantotu sesiju

8 tiešsaistes terapijas padomi, lai maksimāli izmantotu sesijuTiešsaistes TerapijaGarīgā VeselībaTrauksmeKonsultēšanaDepresijaTeleterapija

Tā kā koronavīrusa izraisīto nāves gadījumu skaits pārsniedz 100 000 un karantīna turpinās, mūsu kolektīvā garīgā veselība cieš. Miljoniem amerikāņu ir iestrēguši mājās un cīnās ar trauksme, depres...

Lasīt vairāk
Viltnieka sindroms liek vecākiem justies nekvalificētiem. Lūk, kā ar to cīnīties

Viltnieka sindroms liek vecākiem justies nekvalificētiem. Lūk, kā ar to cīnītiesAudzināšanaImposter SindromsTrauksmePārliecība

Katrs jaunais vecāks ir skatījies sava kliedzošā zīdaiņa sejā un domājis, Ko man darīt ar šo? Ko darīt, ja tas nepārstās raudāt, un kurš idiots mani tik un tā ir nostādījis autoritātes pozīcijā pār...

Lasīt vairāk
Vardarbības ģimenē vai policijas brutalitātes aculiecinieks uz visiem laikiem maina bērnu

Vardarbības ģimenē vai policijas brutalitātes aculiecinieks uz visiem laikiem maina bērnuTraumaVardarbība ģimenēVardarbībaĻaunprātīga IzmantošanaGarīgā VeselībaTrauksmePolicijas BrutalitāteVardarbība ģimenē

23. augustā video, kas ātri izplatījās, Džeikobu Bleiku, 29 gadus veco melnādaino tēvu, policija septiņas reizes iešāva mugurā, kad viņš ieliecās apvidus auto atvērtajās durvīs Kenosā, Viskonsinas ...

Lasīt vairāk
Kā palīdzēt bērniem ar trauksmi? Esiet mazāk pretimnākošs.

Kā palīdzēt bērniem ar trauksmi? Esiet mazāk pretimnākošs.TrauksmePārvarēšanas MehānismiHelikopteru AudzināšanaTrauksme BērniemBažīgi Bērni

Lielākā daļa bērnu laiku pa laikam piedzīvo trauksmi. Kā vecākiem ir dabiski un pat instinktīvi noņemt trauksme izraisa vispār. Varbūt jūs ļaujat savam no tumsas pārbiedētajam pirmsskolas vecuma bē...

Lasīt vairāk