Aizmigt
Kā izmantot progresīvo muskuļu relaksāciju, lai bērni iemigtuGulētiešanas LaiksAizmigtRelaksācijaTrauksmeMiega PalīglīdzekļiLabāks MiegsTrauksme BērniemTrauksme BērniemGulētiešanas RutīnasGulēt
"Bet es neesmu noguris!" Nekad nav runāti nežēlīgāki vārdi gulētiešanas laiks. Dažreiz jūsu bērns vienkārši sagādā jums grūtības, bet citreiz viņiem tas ir īsts grūtības aizmigt. Neviens vecāks nev...
Lasīt vairākKo darīt, ja nevarat aizmigt: 7 padomi, kā atslogot smadzenesNevar AizmigtAizmigtBezmiegsStressGulēt
Ir nakts vidus, un jūs guļat nomodā gultā. Mēness ir ārā. Varbūt tavs partneris krāk vai māja izdveš naksnīgās nopūtas. Jūs aizverat acis un kaut kā, kaut kā mēģināt pierunāt savu ķermeni gulēt. Be...
Lasīt vairāk