Vecāki, saprotams, nevēlas audzināt pushovers vai bērni, kuri izvairās no konfrontācijas. Bērni, kuri nezina, kā pastāvēt par sevi, izaug par bērniem, kuri pastāvīgi atvainojas vai nezina, kas viņi ir. Tātad, kā vecāki var palīdzēt savam bērnam būt pašpārliecināts, stiprs fiziski un garīgi, un jums ir spēcīga pašsajūta? Tas nav tik vienkārši, kā mācīt ABC. Bet to var un vajag darīt, saka bērnu psihologs Džīns Beresins, kurš Masačūsetsas vispārējā slimnīcā vada Māla centru jauniešu veselīgiem prātiem.
"Bērniem vajag paciest emocionālās svārstības. No sliktām atzīmēm līdz panākumiem spēks prasa emocionālu kontroli un emociju līdzsvaru,” viņš saka. Taču vecāki nevar iet pārāk smagi spēka stundā. Ir svarīgi mācīt bērnus spēks neļaujot viņiem iemaldīties problemātiskās agresijas un egoisma formās. Ir labi audzināt bērnu, kurš lēni atkāpjas. Ir slikti audzināt bērnu, kurš jūtas spiests sacensties ar vienaudžiem vai pastāvīgi sacensties. Dziļas konkurences kultūrā ir grūts uzdevums iemācīt bērnam izturēt konfrontāciju, bet to nemeklēt. Lūk, ko dara vecāki, kuri audzina spēcīgus, pašpārliecinātus bērnus:
Viņi runā ar saviem bērniem par NāveLielākoties bērni pirmo reizi mirst, visticamāk, kad nomirs viņu ģimenes mīlulis. Kamēr mazi bērni var nesaprast nāves pastāvību vai to, ko nozīmē mirt, pieredze runāšana ar bērniem ir būtiska daļa, lai mācītu saviem bērniem iekšējo spēku un elastība. Beresins saka, ka vecāki, kuri vēlas izaudzināt spēcīgus bērnus, var un vajadzētu būt acīmredzami skumjiem par radušos situāciju, taču viņus nedrīkst novājināt viņu bēdas. Šis mācīšanas brīdis, kurā vecākiem ir jāiziet sēru process kopā ar saviem bērniem, jāraud savs mājdzīvnieks un jāmodelē emocionāls spēks, pilnībā neatkāpjoties un nejūtoties aukstiem.
Viņi iztur fiziskus uzdevumus bez sūdzībāmBūt pieaugušam bieži nozīmē darīt daudz sūdu, kas ir sūdīgs. Sniega šķūrēšana, lapu grābšana, ledusskapja dziļa tīrīšana: tās visas ir lietas, kas nāk ar pieaugušu vecumu un būšanu vecākiem. Vecāki, kuri māca saviem bērniem spēku, mēdz šos darbus veikt gan bez pastāvīgām sūdzībām, gan bez muguras laušanas, saka Beresins. Tas nozīmē, ka, veicot darbu, viņi ņem pārtraukumus, iepriekšējā vakarā iet gulēt, vokāli gatavojas uzdevumiem un, pabeidzot, viņi saka, ka lepojas ar sevi.
Viņi risina darba problēmasVecāki, kuri vēlas audzināt bērnus, kuri zina, ka tas, kas ar viņiem notiek darbā, bieži vien nav viņu pašu kontrolēt sevi, un tāpēc viņiem ir spēcīga pašsajūta, mēģiniet saglabāt mieru, saskaroties ar nopietnu attieksmi akmeņains strādāt situācijas. Darba stress galu galā skar mūs visus, un ir svarīgi, lai vecāki jūt, ka var sūdzēties laulātajam par darbu mājās. Bet vecākiem ir jāatceras, ka viņu bērni bieži klausās. Tāpēc vecāki, kas paliek vienprātīgi, runā par to, kas viņus traucē, un izstrādā jēgpilnu rīcības plānu, vienlaikus runājot arī par savām stiprajām pusēm kā darbiniekam un personībai. Mācot bērniem būt godīgiem un pārdomātiem par savām situācijām darbā un dzīvē, viņi palīdzēs viņiem būt pašrefleksiem un zināt, kas viņi ir. Vecāki, kas to dara, audzina spēcīgus bērnus.
Viņi veicina vingrošanuSpēcīgi bērni ir garīgi un fiziski spēcīgi bērni, un vecāki, kuriem ir bērni, kuri viņus reklamē fiziskā veselība paši iesaistīties aktivitātēs, kas veicina fizisko veselību. Pat pēc garas aktivitāšu dienas vecākiem ir jāpārliecinās, ka viņi joprojām veic 5 jūdžu skrējienu, par kuru runāja, vai agri jāiet uz sporta zāli, kā arī par to jārunā ar saviem bērniem. Kamēr astoņus gadus veciem bērniem nav jācilā svari, viņi kopā ar viņiem izkāpj uz beisbola dimanta un spēlē noķert vai sacensties ar viņiem ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar bērniem tādā veidā, kas piešķir prioritāti viņu fiziskajai veselība.
Viņi spēlē supervaroni ar pilnu sižetu, zvaniem un svilpesGandrīz visi vecāki spēlē supervaronis ar saviem bērniem. Vecāki, kuri iesaistās spēlē un ir kritiski pret to, izspēlē situācijas, kurās nepieciešams spēks. Spēlējot supervaroņus, vecāki, kuri vēlas parādīt spēku saviem bērniem, var palīdzēt viņiem izveidot stāstu par izcelsmi, un, kā katrs varoņu izcelsmes stāsts ietver grūtību pārvarēšana ar emocionālu godīgumu un spārdīšanu, kas var palīdzēt bērniem saprast, ka emocionālā neaizsargātība, kā arī fiziskais spēks padara Labs cilvēks. Vecākiem jāzina, ka supervaroņu spēle sniedz arī daudz iespēju reāli fiziskai spēlējiet neatkarīgi no tā, vai tas ir sprints pa futbola laukumu, izliekoties, ka esat lidojuma vidusposma supervaronis cīnīties. Viņiem arī vajadzētu būt radošiem ar sižetu: iespējams, supervaronis ir kļūdījies un viņam ir jāatvainojas. Varbūt viņiem ir emocionāls brīdis ar savu palīgu. Bet pārliecinieties, ka viņi uzvar un iesit kādam sliktajam puisim.
