Izturība
Pretestības joslas partneru treniņš pāriem, lai kopīgi pasvīstuIzturībaPretestības LentesSpēksFitness
Labākais treniņu aprīkojums nav U-veida stienis vai elpojošs krekls, bet gan cits cilvēks. Šajos divos pretestības joslu treniņos ir jāpieskaras savam komandas partnerim un jādarbojas kā viens otra...
Lasīt vairāk
Desmit izplatīti vingrinājumi, kas jums jāpārtrauc veiktIzturībaSpēksTreniņšFitness
Varbūt jūs dodaties uz sporta zāli, jo vēlaties saglabāt savu nedēļas nogales karavīru, Spartan Race graujošo dzīvesveidu. Varbūt jūs apmeklējat sporta zāli, jo nevēlaties tik daudz sēkt, kad rīkoj...
Lasīt vairāk
Labākie visa ķermeņa vingrinājumi, ko vīrieši var veikt mājāsIzturībaSpēksFitness
Laikā nomocītiem tētiem, kuri ir tikai daži mirkļi lai iegūtu pēc tā, lielisks pilna ķermeņa treniņš vīriešiem ir dievs. Lielisks, efektīvs un laiku taupošs treniņš ir vairāk nekā dienu pavadīšana ...
Lasīt vairāk
Burpī vingrinājumi, kas pārbauda jūsu spēku un izturībuIzturībaBurpeeBurpeesSpēksKardioTreniņšFitness
Jūs nevarat staigāt 100 jardu attālumā no sporta zāles vai CrossFit studijas, nedzirdot par "burpees". Tas ir tāpēc, ka vingrinājums ir viens no efektīvākajiem un iedarbīgākajiem ķermeņa masavingri...
Lasīt vairākDibena treniņi un vingrinājumi dibenam, kas atbrīvos no jūsu tēva ķermeņaTētis BodStājaIzturībaVingrojietTreniņiSekss
Ikvienam vīrietim ir nepieciešams stiprs dibens, lai izvairītos no vienas no pirmajām tēta pazīmēm: šausmīgā pankūku ēzeļa. Muskuļota aizmugure palīdz tēviem sprintēt, lēkt, rupjmājaun parasti seko...
Lasīt vairākGalīgais treniņu plāns jaunajiem tēviem un tētiemIzturībaTreniņu PlānsJaunie TēviSpēksFitness
Paternitāte prasa lielu sagatavošanos. Krāsojiet bērnistaba. Veidojiet gultiņa. Lasīt bērnu grāmatas. Centieties neplaisāt. Tā kā milzīgais kontrolsaraksts skatās uz leju, ir viegli nepamanīt faktu...
Lasīt vairākIzometriski vingrinājumi bērna nēsāšanas muskuļu veidošanaiIzturībaFitness
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs varat saritināties, jūsu rokas joprojām pulsēs, turot 20 mārciņas. bērna maiss uz 20 minūtēm. Tas ir tāpēc bērna nēsāšana ir muskuļu tests izturība. “Lai turētu bērn...
Lasīt vairākKakla vingrinājumi kakla sāpju un galvassāpju novēršanaiTehnoloģijaIzturībaVingrinājumiTehniskais KaklsSpēksFitness
Ja mums būtu jāmin, mēs teiktu, ka jūs to lasāt savā viedtālrunī vai varbūt savā planšetdators. Tagad nepārtrauciet lasīt vai kaut ko citu. Vienkārši saprotiet, ka veids, kā jūs noliecat galvu, lai...
Lasīt vairāk
Paceles cīpslas vingrinājumi, lai palīdzētu veidot spēcīgus, savainotus muskuļusIzturībaSpēksTreniņiFitness
Ja vēlaties redzēt šausminošu paceles cīpslas savainojumu, vienkārši noskatieties spēli futbols. Kopā ar lieliem vīriešiem, kas vāc ķīļus, un Džo Buka ego, tas ir viens no visizplatītākajiem režģa ...
Lasīt vairākČetri galvenie vingrinājumi, lai izveidotu redzamu sešu komplektuIzturībaSpēksFitness
Jūs vingrojat, lai paliktu vesels un aktīvs sev un savai ģimenei. Bet jūs arī apmeklējat sporta zāli, jo vēlaties redzēt rezultātus. Un puisim ab definīcija ir visredzamākā fiziskā izpausme fitness...
Lasīt vairāk