"Mērķis ir likt bērniem kustēties visas skolas dienas garumā," sacīja Hillmans. Lai gan viņš atzīst, ka arī akadēmiskās nodarbības laiks ir svarīgs, "skaidri, ka akadēmiķis šobrīd ir fiziski aktīvs, un es domāju, ka ir jābūt zināmam izmitināšanas līmenim."
Hillman arī brīdina, ka nav pierādīts, ka fiziskā aktivitāte vien palielina kognitīvo veiktspēju. Piemēram, lēna pastaiga neko nepadara gudrāku. Tas, kas noteikti ir saistīts ar smadzeņu veselību, sacīja Hillmans, ir fiziskā sagatavotība.
"Ietekme faktiski ir atrodama smadzenēs," sacīja Hillmans. "Mēs uzskatām, ka bērniem, kas ir labāk piemēroti, smadzeņu funkcija ir atšķirīga nekā bērniem, kas ir zemākas formas."
Hilmans sacīja, ka fiziski piemērotu bērnu prefrontālā garoza un hipokamps ir labāk attīstīti nekā mazāk piemērotiem bērniem. Šīs divas smadzeņu struktūras kontrolē daudzas spējas, kas nodrošina augstus akadēmiskos sasniegumus: ilgtermiņa atmiņu, pašregulāciju un mērķu izstrādi, kā arī citas galvenās funkcijas.
Hillmans, kurš konsultē ASV Veselības un cilvēkresursu departamentu par jaunākajiem vingrinājumu pētījumiem 2018. gada pārskatīšanai departamenta ieteikumus par fizisko sagatavotību, teica, ka pierādījumi par saistību starp fizisko sagatavotību un smadzeņu darbību ir nepārtraukti palielinājušies. gadiem.
2009. gads Stenfordas universitātes pētījums atklāja, ka Kalifornijas piektās, septītās un devītās klases skolēni, kuri nokārtoja valsts fiziskās sagatavotības pārbaudi, un tiem kuru fiziskā sagatavotība uzlabojās no piektās līdz septītajai klasei, ieguva labākus rezultātus nekā viņu mazāk piemērotie vienaudži štata standartizācijā testiem. A 2013. gada pētījums, kurā piedalījās gandrīz 12 000 Nebraskas studentu arī atklāja, ka aerobiski piemēroti skolēni, visticamāk, nokārtoja valsts standartizētos matemātikas un lasīšanas testus neatkarīgi no viņu svara vai sociālekonomiskā stāvokļa. Vēl viens 2013. gada pētījums kas nejauši iedalīja 8 un 9 gadus vecus Ilinoisas bērnus deviņu mēnešu pēcskolas fitnesa programmā atklāja, ka bērni, kuru fiziskā sagatavotība uzlabojās, arī spēja labāk pievērst uzmanību un ignorēt traucējumus. Viņi arī uzlaboja savu spēju regulēt savu uzvedību līdz jauniešu un pieaugušo līmenim.
Izmērāmas izmaiņas ir notikušas arī tajos skolu rajonos, kuri ikdienas grafikā ir pievienojuši vairāk fizisko aktivitāšu, cerot uzlabot akadēmisko sniegumu. Kad Ft. Vērts, Teksasas skola veica a daudz reklamētais slēdzis tā bērnudārza un pirmās klases skolēniem no viena 20 minūšu pārtraukuma dienā līdz četriem 15 minūšu pārtraukumiem vai stundu, kopā — tika konstatēts, ka skolēni stundā bija vairāk koncentrējušies un skolotāji varēja pārvietoties pa mācību saturu ātrāk. Ārpusuzdevumu uzvedība klasē samazinājās par 25 līdz 35 procentiem, un skolēnu ķermeņa masas indeksi (svars dalīts ar augumu) stabilizējās. vai samazinājies, sacīja Debora Reja, Teksasas Kristīgās universitātes profesore un ilgākā pārtraukuma vadošā pētniece. iniciatīvs.
"Mēs vismaz esam tuvojušies veselīgai videi, kas ir labvēlīga skolotājiem un bērniem," par vairākkārtējiem 15 minūšu pārtraukumiem sacīja Reja.
Visi šie pētījumi ir iegūti pēc gandrīz trīs gadu desmitiem ilgas skolas politikas, kas baiļu laikā samazināja pārtraukumu laiku ka nestrukturētais laiks izraisīja studentu kautiņus vai atņēma laiku no skolēnu koncentrēšanās uz standartizētu nokārtošanu testiem. Viena 2007. gada aptauja, ko veica Džordža Vašingtona universitāte konstatēja, ka 20 procenti reprezentatīvās rajonu izlases bija samazinājuši pārtraukuma laiku par vienu vidēji 50 minūtes nedēļā un 9 procenti bija samazinājuši fiziskās audzināšanas laiku vidēji par 40 minūtes.
Mūsdienās vidusskolās un vidusskolās joprojām ir visretāk ikdienas fiziskās audzināšanas vai pārtraukuma iespējas. Četrdesmit vienā štatā ir nepieciešama fiziskā izglītība vidusskolas līmenī, saskaņā ar SHAPE 2016. gada pārskatu, un 46 to pieprasa vidusskolā. Taču tikai 15 štatos ir iekļauts noteikts laiks, kas vidusskolas vecuma bērniem nedēļā jāpavada fiziskajā izglītībā; tikai sešos štatos ir līdzīga laika prasība vidusskolas līmenī. Lielākā daļa štatu vispār neprasa vidusskolām vai vidusskolām piedāvāt pārtraukumu.
Ideja, ka maziem bērniem ir daudz jākustas, ir diezgan intuitīva ikvienam, kurš kādreiz ir pavadījis laiku bērna, kas jaunāks par astoņiem gadiem, sabiedrībā. Bet arī vecākiem bērniem ir vajadzīgas kustības - vismaz stundu dienā saskaņā ar federālajām vadlīnijām — un viņi to saņem daudz mazāk. Saskaņā ar datiem mazāk nekā katrs trešais vidusskolēns — 27 procenti 2015. gadā — katru dienu vingro ieteicamo minūšu skaitu. dati no Child Trends, bezpeļņas pētniecības organizācija, kas koncentrējas uz jaunatnes jautājumiem. Meitenes, melnādainie studenti un studenti no spāņu valodas vingro mazāk nekā baltie zēni.
Turklāt budžeti fiziskās audzināšanas aprīkojumam un piederumiem ir niecīgi; Saskaņā ar SHAPE 2016. gada ziņojumu, vidējā vērtība ir tikai 764 USD gadā uz vienu skolu.
Daudzi vaino federālo izglītības likumu, kas pazīstams kā No Child Left Behind (NCLB), kas tika pieņemts bijušā prezidenta Džordža V. Bušam par fiziskās audzināšanas līdzekļu un fokusa trūkumu. "NCLB nebija nekādas fizikas," sacīja Raits. “Skolotāju skaits tika samazināts, budžeti tika samazināti, daži štati atcēla štata fizikas politiku. Noteikti bija dažas diezgan nopietnas neparedzētas sekas.
Šķiet, ka vairāki faktori mudina pedagogus un politikas veidotājus sākt risināt šīs sekas: pašreizējā pretreakcija pret standartizētu. testēšana, arvien labāka izpratne par smadzeņu zinātni un tādu nacionālo kampaņu ietekme kā bijušās pirmās lēdijas Mišelas Obamas Let’s Pārvietot! un SHAPE centienus ietekmēt valsts tiesību aktus, piemēram, ESSA.
Piemēram, Viskonsīnā štata izglītības departaments pārrauga programmu Core 4+, kas piedāvā lētus pasākumus, lai palielinātu kustību visas skolas dienas garumā. Programma tagad ir ieviesta plkst 450 skolas apkalpo vairāk nekā 300 000 studentu. Appleton, kurā vairākas tās skolas ir saņēmušas valsts atzinību par centieniem šajā jomā, ir viena no pilsētām, kas piedalās Core 4+, kuru skolu vadītāji šeit labāk pazīst kā “aktīvi bērni, aktīvi klases.”
Ideja pievienot dienai tik daudz minūšu kustības, it īpaši stundu laikā, sākotnēji tika sastapta ar zināmu pretestību, sacīja Miki Durans, kurš pārrauga Epltonas fiziskās audzināšanas nodaļu. Skolotāji viņai teica, ka viņiem nav laika. Durana atbilde bija tāda, ka, atvēlot laiku, lai pārvietotos, tas faktiski radītu vairāk fokusēts laiks mācīties. Kad viņi to izmēģināja, viņa sacīja, ka lielākā daļa skolotāju kļuva ātri konvertēti.
Mūsdienās katrai Epltonas skolai ir sava programma, kuras mērķis ir palielināt fizisko aktivitāti un piemērotību. Horizons Elementary vismaz 40 no 350 skolas bērniem katru dienu sāk skolas sporta zālē spēlēt tādu spēli kā “Pils” — sava veida izvairīšanās bumbiņu, karoga sagūstīšanu. Trenažieru zāle ir atvērta visu dienu skolotājiem vai palīgiem, kuri vēlas novest bērnus skriet apli un sadedzināt lieko enerģiju. Ir arī skriešanas klubs, un paši skolotāji bieži vien sāk darbinieku sapulces, veicot dažus apļus ap skolas trasi.
Šeit esošā fiziskās audzināšanas skolotāja Kerija Mihielsa ir ieviesusi arī “Fit in 15” pārtraukumus klašu skolotājiem par dienām, kad viņu skolēniem nav paredzēts apgūt pilnu fizisko izglītību klasē.
"Bērni ir modrāki, vairāk iesaistīti" pēc pārtraukumiem sacīja piektās klases skolotāja Džīna Dresanga, 23 gadus veca veterāne. “Tas var būt sarežģīti. Kad viņi pieceļas, viņi var kļūt muļķīgi, un ir vajadzīgs laiks, lai viņi atgrieztos pie uzdevuma, taču ieguvumi ir lielāki par negatīvajiem aspektiem.
Vairākiem Epltonas pedagogiem tiekšanās pēc labākas fiziskās sagatavotības ir kļuvusi arī personiska. Pirms dažiem gadiem uzzinājis vairāk par fiziskās sagatavotības ietekmi uz smadzenēm, Kaleidoscope vadītājs Al Brants nolēma, ka viņam ir jāveic izmaiņas. Visu mūžu smagi noskaņots, viņš izvēlējās kuņģa šuntēšanas operāciju, uzlaboja diētu un sāka vingrot. Viņš zaudēja 120 mārciņas un daļu pagājušās vasaras pavadīja ceļojumā ar savu meitu, lai uzkāptu 19 300 pēdu augstumā līdz Kilimandžaro kalna virsotnei. Viņa pārgājiena fotogrāfijas rotā viņa biroja sienas kopā ar loku medību ekspedīciju attēliem.
"Tas mainīja manu attieksmi pret fizioterapijas veicināšanu," par savu pieredzi sacīja Brants.
Tagad viņš vēlas, lai viņa skolēni uzzinātu par personīgo fizisko sagatavotību ilgi pirms viņi kļūst par pieaugušajiem ar lieko svaru. Par prioritāti viņš ir izvirzījis kustību savā skolā, piedāvājot spēcīgu atbalstu fiziskās audzināšanas skolotājiem šeit. Personāla sapulces tagad regulāri tiek pārtrauktas, kad skolotāji pieceļas un uz dažām sekundēm vai minūtēm kustās, tāpat kā lielākajā daļā mācību telpu tiek piedāvāti “prāta pārtraukumi”. Brants ir arī pilnībā pārņēmis ideju par kustību nodarbības laikā. Pagājušā gada pavasarī viņš atļāva iegādāties 144 šūpojošus krēslus par 9072 ASV dolāriem — tos, kurus bērni, šķiet, mīl, pat ja viņi uzstāj, ka to nedara.
Viņš teica, ka izmaiņas skolēnu spējā koncentrēties, īpaši bērniem, kuri cīnās ar uzmanības deficīta traucējumiem, ir pamanāmas. Viņš iesaka citiem direktoriem, kas domā mainīt savās skolās, lai atrastu dažus pieaugušo čempionus, kas varētu palīdzēt izskaidrojiet smadzeņu zinātni un sniedziet praktiskus padomus citiem skolotājiem, kā padarīt kustību par lielāku daļu diena. Viņš arī saka, ka ir vērts izvēlēties fiziskās audzināšanas iespējas ar skaidrām mācību programmām un mācību standartiem. Jo vairāk bērni saprot, ko viņi var darīt, lai tagad būtu piemēroti, jo lielāka iespēja, ka viņi varēs palikt formā arī pieaugušie.
Patiešām, sacīja Raits, nacionālais advokāts no SHAPE, lielākais ieguvums no lielākas fiziskās audzināšanas un brīvdienām Amerikas skolēniem būtu labāk sagatavoti pieaugušie.
"Skolēniem, kuri ir fiziski aktīvi un veseli, ir augstāki pārbaužu rezultāti, zemāks disciplīnas nosūtīšanas līmenis un lielāka uzmanība klasē," viņa teica. Un, lai gan tas ir svarīgi, Raits arī uzsvēra augstas kvalitātes fiziskās izglītības vērtību veselības un labsajūtas jomā: tā māca bērniem, "kā būt fiziski aktīviem visu mūžu".
