Laipni lūdzam "Kā es palieku prātīgs”, iknedēļas sleja, kurā īsti tēti stāsta par lietām, ko viņi dara paši, kas palīdz viņiem saglabāt pamatojumu visās citās dzīves jomās, īpaši vecāku audzināšanas jomā. Tas ir viegli justies saspringtam kā vecāki, taču visi mūsu pārstāvētie tēti atzīst, ka, ja viņi regulāri nerūpēsies par sevi, viņu dzīves audzināšanas daļa kļūs daudz grūtāka. Šīs vienas “lietas” priekšrocības ir milzīgas. 37 gadus vecajam Taigam, divu bērnu tētim no Ņujorkas, trīs dienas nedēļā skriešana mājās no darba sniedz viņam nepieciešamo skaidrību, lai viņš būtu mierīgs un mērķtiecīgs tētis.
ES vienmēr skrēja pēc darba. Es kādreiz strādāju netālu no Centrālparka un tur skrēju. Bija patiešām patīkami iepazīt to parku. Tas ir skaisti. Es noskrienu sešas jūdzes, atgriezos darbā un mājās atgriezos apmēram 21:00. Es toreiz strādāju daudz stundu.
Kad mana sieva bija stāvoklī, es vienkārši gribēju ātrāk tikt mājās. Mums bija daudz vizīšu pie ārsta. Nolēmu sākt skriet mājās. Tas aizņēma apmēram 15 minūtes ilgāk nekā
Es vienmēr domāju par kāda laikmeta tētiem. Viņi to darīja ej uz bāru pirms viņi nāk mājās no darba. Tagad man tas šķiet nolaidīgi. Bet es to saprotu. Ir jānotiek dekompresijai. Jūs vēlaties dot saviem bērniem labāko sevi, bet arī: es nerādīšos piedzēries! Es gribētu, lai mana dekompresija būtu kaut kas tāds, uz ko mani bērni var pievērst uzmanību. Un tas ir pilnīgi tas, kas tas ir. Pēc skrējiena es ieeju pa ārdurvīm, un mans septiņgadīgais aizbēg no manis un ir kā "Ei, nosvīdis!" Mans dēls brien pie manis un apskauj.
Es domāju, ka es viņiem parādu, ka jums tas ir jādara vingrinājums. Kad es savācu savus bērnus agri, es to nevaru izdarīt, tas ir nepatīkami. Viņi var uz to paraudzīties, un es varu rādīt piemēru. Turklāt jums nav lielākas fiziskas un garīgas pārmaiņas kā sirds un asinsvadu aktivitātes. Tas vienkārši maina visu.
Man pat vairs nav skrējēju. Bet tomēr es jūtu šo skaidrību. Es atnāku mājās un domāju: "Cilvēks, ir tik forši atgriezties mājās pie šīs lietas, kas man ir." Jo es to redzu. Kad savās neparastajās dienās atgriežos mājās, lai paņemtu bērnus, es neskrienu mājās un kļūst gandrīz mākoņaināks.
Es cenšos skriet mājās trīs dienas nedēļā, un es savācu savus bērnus divas dienas nedēļā. Kad varu, es skrienu nedēļas nogalēs, bet tas ir sava veida bonusa skrējiens. Kādreiz skrēju katru dienu. Tikai tagad ir grūtāk. Man ir mazs bērns, tas vienkārši nav iespējams.
Es skrienu tik ilgi, ka garīgās spēles nav tik daudz. Tāpēc es nāku klajā ar vislabākajām idejām, kad es skrienu. Nav nekādu jautājumu. Kad nevarēju uz kaut ko saņemt atbildi, es devos uz smagu skrējienu. Pēc tās ieplūstu atbilde. Tas patiešām bija noderīgi tam.
Bet tipisks skrējiens jaukā dienā ir ideāls. Es eju pāri Manhetenas tiltam un dodos zem tā un skrienu pie ūdens. Šeit paveras lielisks skats. Jūs ejat uz Brīvības statuju un skatāties uz Manhetenu labajā pusē, un šis skaistais parks ir mainījies, jo viņi to ir cēluši. Ārā nav tik daudz cilvēku, un es skrienu cauri visiem šiem foršajiem māju rajoniem. Es varu to vienkārši uzņemt. Es varu tikai iegūt perspektīvu un atzīt, ka es neesmu smadzeņu mašīnas zobrats. Ir fiziska es. Šis atgādinājums par manu fizisko sevi — ģeogrāfiskā vietā — tas tikai dod man perspektīvu. Un tad es atgriežos mājās, un tas nejūtas klaustrofobiski. Es varu redzēt sevi.
Skriešana man ir arī līdzeklis pret bezmiegu. Katrs uz jaundzimušo reaģē atšķirīgi. Bet man sākumā tas palīdzēja aizmigt. Sākumā es ļoti noguru, pēc tam es daudz lasīju par, piemēram, SIDS vai kaut ko citu, un vienkārši nevarēju aizmigt.
Turklāt ir reizes, kad es vienkārši būtu kā, tāpēc no tā. Vai vienkārši būt bezmiegam un teikt: “Es to sapratu. ES esmu foršs. Es saņēmu šo. ” Bet skriešana ir atiestatīšanas poga. Mans ķermenis vienkārši izslēdzas, jo es vingroju. Tas bija tik būtiski.
Es arī jutu a vainas komplekss kad runa bija par manu sievu. Viņa bija zīdīšana, viņa atveseļojās pēc lielas operācijas. Mēs īsti nedarījām lietas, kur daži vecāki sadalīt darbu 50/50. Mēs neesam tā organizēti. Tāpēc viņa tikai uzņēmās lielāko daļu no tā. Es par to izjutu lielu vainas apziņu. Bet man joprojām vajadzēja gulēt, un, kad es gulēju, es viņai biju tik izpalīdzīgs. Viņa arī to norādīja, tāpēc mums tas bija jādara.
Kā tētis skriešana tagad ir zāles. Turpretim iepriekš runa bija par progresu. Bauda. Tas bija notikumu virzīts un virzīts uz mērķiem. Bija mazliet jāseko līdzi, bet, ja es būtu godīgs pret sevi, es būtu aizgājis vairāk apmeklēt sporta zāli, jo esmu skrienusi tik daudzus gadus, tas vienkārši nav tik efektīvs kā veselība lieta. Man vajadzēja celt. Bet tagad tās ir tikai zāles. Un man ir tāda aizmugures lieta. Es vēlos, lai mani bērni redzētu, kā es vingroju.
Tas man daudz nozīmē. Arī es to atklāju vēlā dzīves posmā. Vidusskolā es vingroju, bet mani vecāki nekad nevingroja vingrošanas dēļ, un tas man patiešām lika pāri daudzām grūtām lietām. Es vēlos, lai mani bērni zinātu, ka vingrinājumi darbojas.
