Negatīvie komentāri par svaru nepalīdz zaudēt svaru

Vienīgais, kas kritizē tavu partnera ķermenis sasniegumi liek jums izskatīties kā pilnīgs penis, apstiprina jauni pētījumi. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 vīriešu un sieviešu, tika atklāts, ka pozitīvs un negatīvs saistīts ar svaru komentāri bija būtiski saistīti ar ķermeņa apmierinātību, Pašvērtējums, un vispārēji depresijas simptomi, taču šī atgriezeniskā saite indivīdam neko nenozīmēja svara zudums vai fitnesa līmeni. Pat šķietami nevainīga ķircināšana nespēja motivēt citus nozīmīgus cilvēkus pastiprināt.

"Šķiet, ka nozīmīgiem cilvēkiem gan pozitīvi komentāri, gan neteikšana par svaru ir labākas iespējas nekā negatīvi komentāri," pētījums raksta autori.

A liels ķermenis no pētījumiem (nav paredzēts vārdu spēle), saista ķermeņa tēlu un pašcieņu ar emocionālo veselību un turpmākiem ēšanas traucējumiem un svara pieauguma risku. Precīzāk, ir mazāks daudzums pētījumiem kas liek domāt, ka nozīmīgu citu cilvēku negatīvie komentāri var izraisīt nesakārtotu un kontrolējošu ēšanas uzvedību virsstundu laikā, kā arī problēmas ar

depresija un vielu lietošana. Lai gan tas var ietekmēt svara svārstības, ir maz pierādījumu tam, ka partnera nolaišana jebkādā veidā ietekmēs veselīgu svara zudumu.

Lai to apstiprinātu, pētnieki aptaujāja 1436 vīriešus un sievietes attiecībās par viņu svara kontroles un fiziskās aktivitātes uzvedību, kā arī viņu emocionālo labsajūtu. Dalībnieki ziņoja, vai viņi ir saņēmuši pozitīvas vai negatīvas atsauksmes no saviem partneriem, un sniedza šo komentāru piemērus. Pāri savos komentāros parasti bija vairāk pozitīvi nekā negatīvi, un 75 procenti komentāru tika uzskatīti par pozitīviem, salīdzinot ar 36 procentiem negatīvu.

Rezultāti atklāj, ka nozīmīgu citu cilvēku komentāri bija īpaši saistīti ar apmierinātību ar ķermeni, pašcieņu un depresijas simptomiem gan vīriešiem, gan sievietēm. Saprotams, ka cilvēki, kuri piedzīvoja tikai pozitīvas atsauksmes, bija emocionāli vislabākie, un tie, kuri dzirdēja tikai to, kas ir nepareizi ar viņu ķermeni, bija sagatavoti vissliktākajai garīgajai veselībai. Bet neatkarīgi no pozitīvajiem vai negatīvajiem komentāriem nebija nekādas atšķirības, kad runa bija par svara kontroli un vingrinājumiem. Vienkārši rotaļīga rokturu šķipsna nepalīdzēs nevienam nokļūt sporta zālē, taču tas var padarīt jūsu mīļoto cilvēku diezgan nomāktu.

Lai gan atklājumi pārliecinoši atspēko domu, ka laulātā nevērība varētu viņus motivēt nokārtojies, tie nav bez ierobežojumiem saistībā ar pašu ziņotajiem datiem. Lai gan vienmēr ir iespējams, ka individuālā uztvere, īpaši rūpes par negatīvām atsauksmēm, nevis pozitīvām, var izkropļot rezultātus, turpmākos pētījumus varētu stiprināt, iekļaujot abu pāra pušu pārskatus pretstatā personām, kuras nejauši atrodas attiecības. Papildu pētījumi būtu noderīgi arī no lielākiem, daudzveidīgākiem paraugiem, jo ​​vairāk nekā 70 procenti šajā pētījumā izsekoto cilvēku bija balti.

Ņemot vērā visus brīdinājumus, maz ticams, ka papildu pētījumi liks domāt, ka dzīvesbiedra nolaišana palīdzēs viņiem zaudēt kaut ko citu, izņemot jūs. Un, ja šķiet, ka jūsu laulātais vēršas pie jūsu tēva, lai gūtu lielāku labumu, arī zinātne nav viņu pusē.

"Romantiskiem pāriem būtu labi, ja tiktu identificēti visefektīvākie un vismazāk kaitīgie veidi, kā viens otram paziņot par veselību," iesaka pētnieki. Kad iekšā šaubu, vislabāk ir turēt savu izsalkušo muti ciet.

Welt ādas josta ir kleitas josta, kas seko jūsu soļiem

Welt ādas josta ir kleitas josta, kas seko jūsu soļiemVeselība Un Fiziskā SagatavotībaTreniņšPieaugušo ApģērbsFitnessStils

Ja fitnesa izsekotāji viņiem ir kāds liktenīgs trūkums ⏤, izņemot to, ka jūs ņirdzat par nesportošanu ⏤ — viņi nevar skaitīt soļus, sēžot uz jūsu kumodes. Jums ir jāatceras tos valkāt. Tāpēc izseko...

Lasīt vairāk
Marks Cukerbergs Trenējas ar meitu Uz muguras

Marks Cukerbergs Trenējas ar meitu Uz mugurasMājas TreniņiFitness

Nedēļas nogalē Facebook dibinātājs Marks Cukerbergs augšupielādēja video, kurā viņš trenējas. Un godīgi? Puisis ir daudz spēcīgāks, nekā izskatās. Izrādās, viņam ir lielisks treneris: Makss, viņa 1...

Lasīt vairāk
Šie 4 minūšu treniņi ir tikpat efektīvi kā pilna eliptiskā sesija

Šie 4 minūšu treniņi ir tikpat efektīvi kā pilna eliptiskā sesijaIzturībaTabata ApmācībaSpēksMājas TreniņiFitness

Pēc kāda laika gandrīz katrs kardio vingrinājums var šķist nogurdinošs, laikietilpīgs un neefektīvs. Skriešana kļūst garlaicīga. Peldēšana prasa pārāk daudz sagatavošanās darbu un dvieļu nost. Rite...

Lasīt vairāk