Negatīvie komentāri par svaru nepalīdz zaudēt svaru

Vienīgais, kas kritizē tavu partnera ķermenis sasniegumi liek jums izskatīties kā pilnīgs penis, apstiprina jauni pētījumi. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 vīriešu un sieviešu, tika atklāts, ka pozitīvs un negatīvs saistīts ar svaru komentāri bija būtiski saistīti ar ķermeņa apmierinātību, Pašvērtējums, un vispārēji depresijas simptomi, taču šī atgriezeniskā saite indivīdam neko nenozīmēja svara zudums vai fitnesa līmeni. Pat šķietami nevainīga ķircināšana nespēja motivēt citus nozīmīgus cilvēkus pastiprināt.

"Šķiet, ka nozīmīgiem cilvēkiem gan pozitīvi komentāri, gan neteikšana par svaru ir labākas iespējas nekā negatīvi komentāri," pētījums raksta autori.

A liels ķermenis no pētījumiem (nav paredzēts vārdu spēle), saista ķermeņa tēlu un pašcieņu ar emocionālo veselību un turpmākiem ēšanas traucējumiem un svara pieauguma risku. Precīzāk, ir mazāks daudzums pētījumiem kas liek domāt, ka nozīmīgu citu cilvēku negatīvie komentāri var izraisīt nesakārtotu un kontrolējošu ēšanas uzvedību virsstundu laikā, kā arī problēmas ar

depresija un vielu lietošana. Lai gan tas var ietekmēt svara svārstības, ir maz pierādījumu tam, ka partnera nolaišana jebkādā veidā ietekmēs veselīgu svara zudumu.

Lai to apstiprinātu, pētnieki aptaujāja 1436 vīriešus un sievietes attiecībās par viņu svara kontroles un fiziskās aktivitātes uzvedību, kā arī viņu emocionālo labsajūtu. Dalībnieki ziņoja, vai viņi ir saņēmuši pozitīvas vai negatīvas atsauksmes no saviem partneriem, un sniedza šo komentāru piemērus. Pāri savos komentāros parasti bija vairāk pozitīvi nekā negatīvi, un 75 procenti komentāru tika uzskatīti par pozitīviem, salīdzinot ar 36 procentiem negatīvu.

Rezultāti atklāj, ka nozīmīgu citu cilvēku komentāri bija īpaši saistīti ar apmierinātību ar ķermeni, pašcieņu un depresijas simptomiem gan vīriešiem, gan sievietēm. Saprotams, ka cilvēki, kuri piedzīvoja tikai pozitīvas atsauksmes, bija emocionāli vislabākie, un tie, kuri dzirdēja tikai to, kas ir nepareizi ar viņu ķermeni, bija sagatavoti vissliktākajai garīgajai veselībai. Bet neatkarīgi no pozitīvajiem vai negatīvajiem komentāriem nebija nekādas atšķirības, kad runa bija par svara kontroli un vingrinājumiem. Vienkārši rotaļīga rokturu šķipsna nepalīdzēs nevienam nokļūt sporta zālē, taču tas var padarīt jūsu mīļoto cilvēku diezgan nomāktu.

Lai gan atklājumi pārliecinoši atspēko domu, ka laulātā nevērība varētu viņus motivēt nokārtojies, tie nav bez ierobežojumiem saistībā ar pašu ziņotajiem datiem. Lai gan vienmēr ir iespējams, ka individuālā uztvere, īpaši rūpes par negatīvām atsauksmēm, nevis pozitīvām, var izkropļot rezultātus, turpmākos pētījumus varētu stiprināt, iekļaujot abu pāra pušu pārskatus pretstatā personām, kuras nejauši atrodas attiecības. Papildu pētījumi būtu noderīgi arī no lielākiem, daudzveidīgākiem paraugiem, jo ​​vairāk nekā 70 procenti šajā pētījumā izsekoto cilvēku bija balti.

Ņemot vērā visus brīdinājumus, maz ticams, ka papildu pētījumi liks domāt, ka dzīvesbiedra nolaišana palīdzēs viņiem zaudēt kaut ko citu, izņemot jūs. Un, ja šķiet, ka jūsu laulātais vēršas pie jūsu tēva, lai gūtu lielāku labumu, arī zinātne nav viņu pusē.

"Romantiskiem pāriem būtu labi, ja tiktu identificēti visefektīvākie un vismazāk kaitīgie veidi, kā viens otram paziņot par veselību," iesaka pētnieki. Kad iekšā šaubu, vislabāk ir turēt savu izsalkušo muti ciet.

Labākais augstas intensitātes intervāla treniņu plāns tētiem

Labākais augstas intensitātes intervāla treniņu plāns tētiemVingrojietFitness

Ej bumbiņas pie sienas. Īsi atpūtieties. Atkal iet bumbiņas pie sienas. Tā ir ideja aiz augstas intensitātes intervāla treniņa (HIIT), vingrinājumu veida, kas paredzēts tauku dedzināšanai, palielin...

Lasīt vairāk
Tramps uzskata, ka vingrošana ir kaitīga jūsu veselībai. Viņš ir nepareizi.

Tramps uzskata, ka vingrošana ir kaitīga jūsu veselībai. Viņš ir nepareizi.TrumpisFitness

Saskaņā ar neseno Ņujorkietis Prezidents Donalds Tramps uzskata, ka cilvēki ir kā neuzlādējamas baterijas un ka vingrinājumi iztukšo viņu ierobežoto enerģijas kapacitāti. Viņš arī teica, ka jebkurš...

Lasīt vairāk
Labākie aktivitāšu un fitnesa izsekotāji vecākiem

Labākie aktivitāšu un fitnesa izsekotāji vecākiemVeselība Un Fiziskā SagatavotībaVingrojietProduktu ApkopojumsSporta PrecesFitness

Nekas nepadara jūs saprātīgāku, veselīgāku un laimīgāku, kā pieturēties pie sava treniņu režīms — pat tad, ja jūs žonglējat ar prasīgu darbu un jaunu ģimeni. Bet ievērojiet jebko pēc tam, kad jums ...

Lasīt vairāk