Negatīvie komentāri par svaru nepalīdz zaudēt svaru

Vienīgais, kas kritizē tavu partnera ķermenis sasniegumi liek jums izskatīties kā pilnīgs penis, apstiprina jauni pētījumi. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 vīriešu un sieviešu, tika atklāts, ka pozitīvs un negatīvs saistīts ar svaru komentāri bija būtiski saistīti ar ķermeņa apmierinātību, Pašvērtējums, un vispārēji depresijas simptomi, taču šī atgriezeniskā saite indivīdam neko nenozīmēja svara zudums vai fitnesa līmeni. Pat šķietami nevainīga ķircināšana nespēja motivēt citus nozīmīgus cilvēkus pastiprināt.

"Šķiet, ka nozīmīgiem cilvēkiem gan pozitīvi komentāri, gan neteikšana par svaru ir labākas iespējas nekā negatīvi komentāri," pētījums raksta autori.

A liels ķermenis no pētījumiem (nav paredzēts vārdu spēle), saista ķermeņa tēlu un pašcieņu ar emocionālo veselību un turpmākiem ēšanas traucējumiem un svara pieauguma risku. Precīzāk, ir mazāks daudzums pētījumiem kas liek domāt, ka nozīmīgu citu cilvēku negatīvie komentāri var izraisīt nesakārtotu un kontrolējošu ēšanas uzvedību virsstundu laikā, kā arī problēmas ar

depresija un vielu lietošana. Lai gan tas var ietekmēt svara svārstības, ir maz pierādījumu tam, ka partnera nolaišana jebkādā veidā ietekmēs veselīgu svara zudumu.

Lai to apstiprinātu, pētnieki aptaujāja 1436 vīriešus un sievietes attiecībās par viņu svara kontroles un fiziskās aktivitātes uzvedību, kā arī viņu emocionālo labsajūtu. Dalībnieki ziņoja, vai viņi ir saņēmuši pozitīvas vai negatīvas atsauksmes no saviem partneriem, un sniedza šo komentāru piemērus. Pāri savos komentāros parasti bija vairāk pozitīvi nekā negatīvi, un 75 procenti komentāru tika uzskatīti par pozitīviem, salīdzinot ar 36 procentiem negatīvu.

Rezultāti atklāj, ka nozīmīgu citu cilvēku komentāri bija īpaši saistīti ar apmierinātību ar ķermeni, pašcieņu un depresijas simptomiem gan vīriešiem, gan sievietēm. Saprotams, ka cilvēki, kuri piedzīvoja tikai pozitīvas atsauksmes, bija emocionāli vislabākie, un tie, kuri dzirdēja tikai to, kas ir nepareizi ar viņu ķermeni, bija sagatavoti vissliktākajai garīgajai veselībai. Bet neatkarīgi no pozitīvajiem vai negatīvajiem komentāriem nebija nekādas atšķirības, kad runa bija par svara kontroli un vingrinājumiem. Vienkārši rotaļīga rokturu šķipsna nepalīdzēs nevienam nokļūt sporta zālē, taču tas var padarīt jūsu mīļoto cilvēku diezgan nomāktu.

Lai gan atklājumi pārliecinoši atspēko domu, ka laulātā nevērība varētu viņus motivēt nokārtojies, tie nav bez ierobežojumiem saistībā ar pašu ziņotajiem datiem. Lai gan vienmēr ir iespējams, ka individuālā uztvere, īpaši rūpes par negatīvām atsauksmēm, nevis pozitīvām, var izkropļot rezultātus, turpmākos pētījumus varētu stiprināt, iekļaujot abu pāra pušu pārskatus pretstatā personām, kuras nejauši atrodas attiecības. Papildu pētījumi būtu noderīgi arī no lielākiem, daudzveidīgākiem paraugiem, jo ​​vairāk nekā 70 procenti šajā pētījumā izsekoto cilvēku bija balti.

Ņemot vērā visus brīdinājumus, maz ticams, ka papildu pētījumi liks domāt, ka dzīvesbiedra nolaišana palīdzēs viņiem zaudēt kaut ko citu, izņemot jūs. Un, ja šķiet, ka jūsu laulātais vēršas pie jūsu tēva, lai gūtu lielāku labumu, arī zinātne nav viņu pusē.

"Romantiskiem pāriem būtu labi, ja tiktu identificēti visefektīvākie un vismazāk kaitīgie veidi, kā viens otram paziņot par veselību," iesaka pētnieki. Kad iekšā šaubu, vislabāk ir turēt savu izsalkušo muti ciet.

Fitbit laiž klajā savu pirmo fitnesa izsekotāju bērniem

Fitbit laiž klajā savu pirmo fitnesa izsekotāju bērniemFitnessValkājamas Lietas

Valkājams fitnesa izsekotājs Uzņēmums Fitbit šogad izlaiž savu pirmo īpaši bērniem paredzēto fitnesa joslu. Tiek saukts par Fitbit Ace, un tiek teikts, ka tas darbojas līdzīgi kā uzņēmuma Alta izse...

Lasīt vairāk

Labākas skolas fitnesa programmas var radīt gudrākus skolēnusSkolasVingrojietFitness

"Mērķis ir likt bērniem kustēties visas skolas dienas garumā," sacīja Hillmans. Lai gan viņš atzīst, ka arī akadēmiskās nodarbības laiks ir svarīgs, "skaidri, ka akadēmiķis šobrīd ir fiziski aktīvs...

Lasīt vairāk
Četri galvenie vingrinājumi, lai izveidotu redzamu sešu komplektu

Četri galvenie vingrinājumi, lai izveidotu redzamu sešu komplektuIzturībaSpēksFitness

Jūs vingrojat, lai paliktu vesels un aktīvs sev un savai ģimenei. Bet jūs arī apmeklējat sporta zāli, jo vēlaties redzēt rezultātus. Un puisim ab definīcija ir visredzamākā fiziskā izpausme fitness...

Lasīt vairāk