Lielākā daļa bērnu laiku pa laikam piedzīvo trauksmi. Kā vecākiem ir dabiski un pat instinktīvi noņemt trauksme izraisa vispār. Varbūt jūs ļaujat savam no tumsas pārbiedētajam pirmsskolas vecuma bērnam dažas naktis nedēļā gulēt kopā ar jums. Varbūt jums ir ieradums izlaist tikšanās bērns ar trauksmi nebūs jārunā ar jauniem cilvēkiem.
Lai cik labi domāti šie pasākumi, šādi mēģinājumi palīdzēt satraukti bērni ne tikai nespēj mazināt problēmu, bet arī var pasliktināt a bērna trauksme. Tāpēc Dr Eli LebovicsJēlas Medicīnas skolas profesors, kurš pēta bērnu un pusaudžu trauksmi, izveidoja ārstēšanas programmu ar nosaukumu Atbalstoša audzināšana satrauktām bērnības emocijām. Tas ir vairāk vai mazāk AA priekš helikopteru vecāki, droša telpa, kurā vecāki var saprast un pieņemt, ka tas, ko viņi dara, var izraisīt trauksmi viņu bērnos, un tas māca viņiem labākus veidus, kā tikt galā.
Bērnu trauksmes ārstēšana, mācot vecākus
Dr. Leibovics ļoti labi saprot vecāku tieksmi pielāgoties nemierīgam bērnam. Vecāku un bērnu attiecību raksturs to padara vienkāršu. "Mēs esam gatavi reaģēt uz mūsu satrauktajiem bērniem, tāpat kā bērniem ir grūti skatīties uz saviem vecākiem," viņš saka. Problēma ir tā, ka Dr. Lebowitz pētījumi liecina, ka augsts vecāku izmitināšanas līmenis ir saistīts ar vairāk smagi bērnu trauksmes simptomi un sliktāki rezultāti ar tādām ārstēšanas metodēm kā kognitīvā uzvedības terapija vai zāles.
Tāpēc viņš izveidoja atbalstošu vecāku audzināšanu satrauktām bērnības emocijām, kas pazīstams arī kā SPACE. Programma informē nemierīgu bērnu vecākus, kā viņi var pielāgoties savai nemierīgajai uzvedībai, un uzdod viņiem reaģēt uz bērnu trauksmi tā, lai tas patiešām palīdzētu atrisināt problēmu. "Tas palīdz vecākiem pieiet problēmai savādāk, lai tā nepāraugtu par lielāku problēmu," saka Dr. Lebovics. "Un, ja bērna trauksme jau ir smaga, tas var palīdzēt ārstēt traucējumus."
Lai gan daži bērni varētu būt kandidāti savai kognitīvās uzvedības terapijai, SPACE ir tikai vecāku ārstēšana. Saskaņā ar Dr. Lebowitz teikto, no 95 līdz 100 procentiem vecāku apgalvo, ka, ja viņiem ir bērns ar trauksmi, viņi bieži iesaistās simptomu novēršanā.
Tātad, mācot vecākiem jaunus veidus, kā reaģēt uz bērnu trauksmi, SPACE ievērojami uzlabo bērnu garīgās veselības rezultātus. Šogad Lebovics un viņa kolēģi veica a randomizēts, klīniskais pētījums ar vairāk nekā 120 bērniem, kuriem bija smagi trauksmes traucējumi un kuriem tika nozīmēta vai nu kognitīvā uzvedības terapija, vai 12 nedēļas SPACE.
Viņi atklāja, ka bērni, kuri saņēma SPACE, bija tikpat ticami kā bērni, kuri saņēma izziņas uzvedības terapija, lai pilnībā atbrīvotos no saviem traucējumiem vai būtu būtiski uzlabojumi trauksmes simptomi.
Kā programma SPACE palīdz vecākiem palīdzēt bērniem ar trauksmi
Tātad, kā darbojas SPACE apstrāde? Vecāki var apmeklēt divu dienu seminārus, ko māca Dr. Lebovics, vai paši iziet TELPAS terapiju ar vietējais pakalpojumu sniedzējs apmācīts pieejā. Abos gadījumos Dr. Lebovics saka, ka mērķis ir nodrošināt vecākus veikt divas galvenās izmaiņas, kā viņi uzvedas pret saviem nemierīgajiem bērniem.
Pirmajā fāzē vecāki uzzina, ko Dr. Lebovics sauc par “atbalstošām atbildēm” uz bērna trauksmi — jebkuru reakciju, kas liecina par pieņemšanu vai apstiprināšanu par to, ko bērns jūt. Piemēram, vecāks ar satrauktu bērnu varētu teikt: "Es saprotu, ka šobrīd jūtaties neērti, bet es domāju, ka jūs varat tikt galā."
Pēc vingrošanas un lomu spēles terapijā vecāki var doties mājās un īstenot izmaiņas kopā ar saviem bērniem. Lai gan pielāgošanās vēsta, ka no trauksmes ir jāizvairās, Dr. Lebovics saka, ka pieņemšana var parādīt bērnam pārliecību, ka viņi var justies nemierīgi. "Mēs parādām saviem bērniem, ka mēs kā vecāki uzskatām, ka viņi kādu laiku var būt noraizējušies un joprojām ir labi," viņš saka.
Otrajā posmā vecāki mācās, kā samazināt izmitināšanu, kas varētu saasināt viņu bērnu trauksmi. Dr. Lebovics liek vecākiem izveidot “naktsmītņu karti”, kurā viņi nosaka jomas, kurās viņiem jāstrādā. Pēc tam viņi izvēlas konkrētus mērķus apgabaliem, kuros vēlas samazināt apmešanās vietu, kā arī izveido skaidru plānu, ko darīt tā vietā.
Piemēram, ja vēlaties mudināt bērnu negulēt jūsu gultā, jums ir jāizstrādā plāns, kā paziņot par izmaiņām. Un tā kā jūsu bērns, visticamāk, nebūs priecīgs par korekciju, jūs iegūsit arī dažas problēmu novēršanas metodes neizbēgamajiem (un sāpīgajiem) “tu mani nemīli” brīžiem.
Samazinot naktsmītnes, ir svarīgi to spert pa vienam. "Jūs nevarat samazināt visu izmitināšanas vietu skaitu uzreiz, jo vecākiem ir tik liels spiediens, lai viņi būtu pretimnākoši," saka Lebovics. “Ne tikai tāpēc, ka viņi jūtas slikti, ka viņu bērns cieš, bet arī tāpēc, ka viņiem ir jāpārdzīvo diena; viņiem ir vajadzīga ģimene, lai viņi varētu darboties.
Lielais līdzņemums
Ja jūsu bērnam ir trauksmes traucējumi vai viņam regulāri parādās trauksmes simptomi, varat apsvērt TELPA kā resursu. Programma turpina augt, un visā valstī ir arvien vairāk pakalpojumu sniedzēju.
Bet pat tad, ja jūs nepiedalāties programmā, jūs joprojām varat piemērot pieņēmumu savā ģimenē. Koncentrējieties uz savas pieejas maiņu: tā vietā, lai aizsargātu savu bērnu no trauksmes, atbalstiet viņu, lai viņš iemācītos tikt galā. "Tā ir lieliska dāvana, ko uzdāvināt bērnam ar trauksmi," saka Lebovics.
Un šajā procesā nevainojiet sevi. Ņemiet vērā, ka, lai gan vecāku trauksme statistiski korelē ar bērnu trauksmi, jūs, iespējams, neesat šīs problēmas cēlonis. "Divu lietu savstarpēja korelācija nenozīmē, ka iemesls ir viena lieta," saka Lebovics. "Protams, ļoti slikta vecāku uzvedība apdraud bērnus, taču tas nenotiek lielākajā daļā trauksmes gadījumu."
