Ja jūs cerat atvieglot a veselīgas, mīlestības pilnas un ilgstošas attiecības, tā ir lieliska ideja treniņš ar savu dzīvesbiedru! Turklāt, ja jūs cerat nodrošināt, ka esat uz visiem laikiem iesprostoti nebeidzamā Mobiusa joslā aizvainojums, viengabalainība un jauni dedzinošas locītavu sāpju līmeņi, tā ir lieliska ideja trenēties kopā ar savu dzīvesbiedru! jā, vingrojot ar sievu tiešām var iet abos virzienos, piedodiet.
Esiet godīgs: jūs esat redzējuši pārus, kas trenējas kopā, un jūsu reakcija parasti ir: "Kāpēc mēs to nedarītu?" vai “Kas iekšā sarkanīgi zilajai ellei ir laiks šim GOOP jaunā laikmeta Pitbull apsēstajam — 750 $ par sportistu biksēm-muļķībām? Un abas reakcijas ir derīgs! Pāriem, kas trenējas kopā, ir kopīgas intereses, kurām ir blakus ieguvums, palīdzot abām pusēm dzīvot, un Athleta ir ļoti dārga, puiši. Tās ir melnas jogas bikses, nomierinies.
Bet, ja vēlaties trenēties ar savu sievu, kā nodrošināt, lai jūs paliktu šajā pirmajā grupā un paliktu? bez grūtībām saistībā ar treniņiem un topēm, kas maksā 125 USD, jo viņi jūtas kaut kā pūkains? Turpini lasīt! (Erm, lasiet tālāk
DARIET: padariet to par kopīgu piepūli
Ja jūs gatavojaties to darīt, dariet to kopā. Nedrīkst izmest vienam otru uz sporta zāli un atjaunot savienojumu stundas laikā pēc tam, kad esat nospridzinājuši kvadraciklus vai saspieduši domkratus vai sasmalcināt slīpumus vai jebko citu. Izstrādājiet veidu, kā tas ir pāru pasākums. Jums nav jāliek viņai skatīties jūs uz lata novilkšanas automāta, un jums nav jāskatās katru viņas kikboksa treniņa minūte (lai gan tie ir lieliski), taču, ja jūs esat kopā, esiet tajā kopā.
DARĪT: esiet atbalstošs
Jūsu redzes laukā būs apmēram ducis ārkārtīgi karstu cilvēku. Atgādiniet savam dzīvesbiedram, ka viņš/viņa viegli ir karstākais telpā neatkarīgi no tā, cik garš ir 5’4” jogas bikses modelis var veikt planku, kas dažkārt būs kā divas minūtes, tie cilvēki ir kā maģiski ab-crunching elfi. Arī: turiet aklo
NEDRĪKST: Grunt.
Ja vien neveicat treniņu, kurā iesaistīts Mjolnir, samaziniet skaļumu. Ja vien jūs nepaceļat vairāk nekā 1400 mārciņas. no stāvēšanas, aizveries. Ja vien jūsu laulātais nav dziļi aizkustināts no tā, ka jūs izdodat laipnas skaņas, kas liecinātu, ka dziedat Korna dziesmu, aizveriet muti. Turklāt, ja jūsu laulātais ir ieslēdzis Korn, atrodiet jaunu dzīvesbiedru.
NEDRĪKST: Instagram.
Nekādā gadījumā nevajadzētu:
- Kopā ritiniet Instagram treniņu modeļus
- Ritiniet Instagram treniņu modeļus atsevišķi
- Ritiniet Instagram treniņu modeļus otrā istabā pēc tam, kad viņa iet gulēt
- Burtiski jebkas, kas saistīts ar persiku emocijzīmēm
- Godīgi sakot, visa lieta ir tikai sliktas ziņas, šie cilvēki gandrīz noteikti ir emocionāli bankrotējuši tukši trauki kuru galvenais prieks nāk no anonīmiem līdzīgiem skaitļiem*, un jo vairāk jūs abi koncentrēsities uz savu lietu, jo laimīgāks jūs būsiet lai viss.
* Izņemot Roku un Krisu Hemsvortu, kuri abi ir lieliski.
NEDRĪKST: Sakiet savam partnerim, lai viņš pārtrauc "iedomības vingrinājumus".
Ja vien jūs nevēlaties kauties pie hanteles plaukta. Mums visiem ir savas kaitinošās tieksmes. Vienkārši ieslēdziet “Sweat Mix” savā AirPod ierīcē un ļaujiet viņiem labāk justies savās demonstrēšanas zonās.
DARIET: dodieties skriet kopā
Papildus tam, ka skriešana ir kvalitatīvs vingrinājums, kas uzlabos sirds darbību 70 gados, skriešana piedāvā arī daudzas papildu priekšrocības, piemēram, atrašanās ārā, laika pavadīšana. kopā, iespējams, izpētot jaunas takas vai celiņus vai pludmales, spiežot viens otru un, iespējams, pat nedarot neko citu, kā vien klusi izbaudot viens otra uzņēmums. Tas var arī sāpināt jūsu ceļgalus un likt jums paklupt aiz saknēm mežā, taču tas ir tā vērts.
DARIET: izmēģiniet jaunas nodarbības kopā
Iespējams, ka jūsu trenažieru zāle piedāvā virkni nodarbību, kurās ir vārdi, kas izklausās pilnīgi izdomāti, piemēram, “gaisa fitness” un "Melnās gaismas joga." Un tās varētu būt šausmīgas idejas, kas radās tāpēc, ka kāds 20 gadus vecs praktikants saskārās ar treniņu satura fermu tiešsaistē! Taču, ja vien jūs negatavojaties kopā maratonam vai olimpiskajām diska mešanas sacensībām vai startējat a treniņu pāri Instagram (DON'T), jūs, iespējams, esat tur, lai kļūtu nedaudz veselīgāks un pavadītu laiku kopā. Tāpēc izvēlieties vienu vai trīs no muļķīgākajām nodarbībām un izmēģiniet tās (ja nevēlaties uzreiz viens otru ienīst, izvairieties no nodarbībām, kuras nosaukumā ir “Boot Camp”).
Sliktākajā gadījumā tu izmēģini kaut ko jaunu un kļūsti nedaudz labāks dejošanā uz stieņa. Labākajā gadījumā jūs varat nežēlīgi izjokot šos idiotus, kad vēlāk būsiet mājās. Redziet, jūs jau esat savienojies.
