Vemšana un notiek caureja. Maziem bērniem biežāk nekā jebkurš no mums vēlētos atzīt. Tātad, ja viņiem neizbēgami ir vēdera slimība un viņi jūtas slikti, kas vecākiem jādara, lai viņi ātrāk atveseļotos. Jau gadiem ilgi pediatri ir ieteikuši BRAT diētu — banānu, rīsu, ābolu mērces un grauzdiņu diētu —, lai nomierinātu kuņģi pēc vemšanas vai caurejas. Bet nesen Amerikas Pediatrijas akadēmija ir pārtraucis ieteikt BRAT diēta bērniem un Slimību kontroles un profilakses centri ir brīdinājis ka ilgstoša šādas ierobežojošas diētas lietošana var izraisīt nepietiekamu uzturu. Labā ziņa ir tā, ka šo četru pārtikas produktu kombinācija un ar tiem saistītie maigie ēdieni nebūs kaitīgi īstermiņā — un tas ir labs veids, kā palīdzēt bērniem atgriezties pie parastā uztura pēc sajukuma vēders.
Kas ir BRAT diēta un kā tā darbojas?
Neskatoties uz BRAT diētas ilgo vēsturi, nevienā nozīmīgā klīniskajā pētījumā nav pārbaudīts, cik efektīvi ēdot tikai banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus, nomierina kuņģi. Taču eksperti saka, ka BRAT diētas spēks slēpjas tās bezgaumībā. Banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi parasti ir saudzīgi GI traktam.
Šo pārtikas produktu ēšana palīdz atgūt cietās vielas sistēmā pēc tam, kad simptomi sāk uzlaboties, saka Ādams Koens, klīniskais dietologs Bērnu Viskonsinas slimnīcā Milvoki. "Parasti tas ir īpaši lielisks līdzeklis pret caureju," viņš saka par diētu. "Kad kuņģis sāk nosēsties, visi šie pārtikas veidi palīdz sacietēt izkārnījumus." Ēdieni, piemēram, vienkārši grauzdiņi bez sviesta, ir arī viegli nokāpt pēc vemšanas, un tie palīdz tukšam vēderam justies piesātinātam un mierīgam pēc sliktas dūšas amerikāņu kalniņos. saka.
Daži eksperti ir pauduši bažas par plānu, jo četri galvenie pārtikas produkti nenodrošina visu uzturvielu komplektu, kas augošajiem bērniem ir nepieciešams katru dienu. Tas nozīmē, ka jums nav jāuztver B, R, A un T burtiski, saka Koens. Četri pārtikas produkti, kas veido BRAT diētas nosaukumu, ir jāuzskata par norādījumiem citiem pārtikas veidiem, kas ir līdzīgi nekaitīgi atveseļojošam kuņģim. Vienkārši krekeri, auzu pārslas (bez stiprinājumiem), vienkāršas nūdeles un vārīti burkāni un kartupeļi var palīdzēt kuņģim atgriezties normālā ēdienā.
Un, protams, BRAT diēta ir jāizmanto tikai kā īslaicīgs risinājums, kas ir labs, lai kaut ko iekļūtu bērna vēderā, taču tas nav obligāti jāievēro, ja bērni turpina atveseļoties. Pēc vienas vai divu dienu veselības uzlabošanas vecākiem vajadzētu atgriezties pie standarta sabalansēta uztura.
Kā ievērot BRAT diētu
Pirmās lietas: ļaujiet vemšanai norimt, saka Koens. Pagaidiet vairākas stundas, pirms mēģināt likt bērnam kaut ko sasmelt, pēc tam sāciet ar dzidra šķidruma malkiem. "Šajos gadījumos mēs visvairāk uztraucamies par dehidratāciju," viņš skaidro. Šķidrumu atgriešana sistēmā ir prioritāte numur viens. Koens saka, ka ūdens vienmēr ir laba izvēle, vai arī dzērieni ar zemu cukura saturu, piemēram, Pedialyte, ir lieliska izvēle. "Viena lieta, ko es mīlu ieteikt, ir vistas buljons," viņš piebilst.
Pēc vairāku stundu ilgas dzidras šķidruma lietošanas varat sākt lietot vienkāršus, BRAT un blakus produktus. Piemēram, "ik pēc dažām stundām varat izmēģināt sīkas grauzdiņa našķus," saka Koens, izlaidot sviestu un sekojot līdzi simptomiem. Pēc tam izmēģiniet ābolu mērci vai parastās nūdeles, un pēc tam varat pat izmēģināt vistas nūdeļu zupu. Saglabājiet dzidru šķidrumu visā garumā.
Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku un cukura saturu, kofeīnu, citrusaugļiem, taukainu gaļu un piena produktiem. "Vecāki bieži uztraucas par to, ka viņu bērnam trūkst piena," saka Koens. Bet tas var būt raupjš uz vēdera, un pāris dienas bez tā "nav pasaules gals".
Kad jūsu bērns ir paveicis apmēram vienu dienu, kad ir ēdis maigu un BRAT pārtiku, varat lēnām sākt pievienot parastas diētas produktus atpakaļ rotācijā. Izmēģiniet vienkāršu sviestmaizi ar zema tauku satura pusdienu gaļu (izlaidiet sieru un garšvielas ar augstu cukura saturu, piemēram, kečupu) vai mīksti vārītas olas un mīkstus augļus un dārzeņus. Divu dienu laikā pēc pēdējās vemšanas vai caurejas gadījuma jūsu mazulim vajadzētu atgriezties pie normāla uztura.
Vissvarīgākais ir sekot līdzi tam, kā jūtas jūsu bērns, saka Koens. Tāpat kā visi citi vecāki, arī viņš zina, ka vairums bērnu skaļi un skaidri paziņos, ja viņiem atkal sāks justies slikti. Ja tā notiek, atgriezieties pie maigas pārtikas. Bet, ja viņi saka, ka ir gatavi vairāk ēdienam, dodieties uz priekšu un sekojiet viņu piemēram, viņš saka. "Ņemiet to labi un lēni."
