Neatkarīgi no tā, cik prasmīgi jūs esat pārvarot visus šķēršļus, ko jums rada mūsdienu tēva statuss, jūs izskatīsities saspringts — vai nu tāpēc, ka esat vai nu tāpēc, ka esat zaudējis daudz miega. Tas ir neizbēgami. Un neatkarīgi no tā, vai esat 30 minūtes spogulī, kārtojiet puisi vai a apšļakstīt-ūdeni-uz-vaigus-un-nosaukt-to-nakt, vecīt, tev jāveic daži papildu pasākumi, lai neļaujiet sev izskatīties tik noplicinātam. Kāpēc? Pirmkārt, jūs neļausiet kolēģiem teikt, ka piemiedz aci ar aci, pamudina, pamudina.audzināšana-amirte? joki katru reizi, kad viņi redz tavu nogurušo seju. Otrkārt, ja jūs neizmantojat aktīvu pieeju pret šo ārējo nodilumu, tam var būt ilgstošas sekas. Labās ziņas: lai arī jūs esat noguris un tievs, jūs varat pārvarēt stresu, izmantojot vienkāršu ādas kopšanas režīmu un saglabāt savu izskatu svaigu un svaigu. jauneklīgs, tālu nākotnē. Lūk, kas jums jāzina.
Režīms
Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāsaglabā konsekvents ādas kopšanas režīms. Tas saglabās ādu tīru, mazinās stresa pūtītes, cīnīsies ar novecošanās pazīmēm un vides nodilumu, kā arī saglabās jaunāku izskatu. ilgāk, neskatoties uz to, ka jūs maksājat hipotēku, laižat savus bērnus skolā, pretendē uz paaugstinājumu... yada yada yada.
Jebkura laba režīma pamatā ir trīs lietas (lietošanas secībā):
-
Tīrīšanas līdzeklis: Izmantojiet to divas reizes dienā, no rīta un vakarā, lai no porām noņemtu liekos netīrumus un eļļu tīrīt audekls visam pārējam, ko gatavojaties darīt.
Mums patīk: Shodai sejas mazgāšana -
Exfoliants: Dariet to reizi trīs dienās pēc tīrīšanas. Maigs skrubis noņems atmirušo ādu, kas atrodas uz sejas un var aizsprostot poras. Tas padara vietu veselīgākai ādai apakšā un palīdz novērst smalkās līnijas un grumbiņas.
Mums patīk:Katrs vīrietis Džeks sejas skrubis -
Mitrinātājs: Režīma pēdējais “pamata” solis ir ādas rehidrēšana, jo tīrīšanas līdzekļi var attīrīt no tās dabiskā, veselīgā mitruma (lai gan jums joprojām ir jāattīra; tas tikai uzsver mitrinātāja nozīmi). Šis krēms piegādā ādai barības vielas un saglabā to elastīgu. Izvēlieties vienu ar SPF, un jūs neļausiet UV stariem nodarīt kaitējumu jūsu dārgajai krūzei (tādējādi izjaucot saules plankumus, grumbas, vārnu pēdas un daudz ko citu, nemaz nerunājot par saules apdegumiem).
Mums patīk: Ursa Major Force Field ikdienas aizsardzības losjons ar SPF 18
Vienmērīgs režīms ir tikai sākums — tas ir veselīgas ādas pamats. Kā jau minēts, ir daudzi citi krēmi (papildus uztura uzlabošanai, vairāk miega un ziņu nelasīšanas), kas ļaus jums izskatīties mazāk saspringtai. Komstoka iesaka kaut ko, ko viņa sauc par aktuālo programmu “A-Team”, kas papildina shēmu ar diviem produktiem:
-
Jaudīgs serums: Uzklāj pirms mitrinātāja, lai iekļūtu visos trīs ādas slāņos, lai nodrošinātu pārmērīgu barošanu (turpretim mitrinātājs atrodas virs ādas un to pasargā). Iegūstiet tādu, kas ir pildīts ar antioksidantiem, lai palīdzētu aizsargāt pret vides nodilumu un stimulētu kolagēna ražošanu.
Mums patīk:Alto aizsardzības serums -
Retinoīds: Lietojot pirms gulētiešanas (pēc serumiem un mitrinātāja vietā), retinoli ir aktuāls A vitamīns, un dermatologi tos vispārēji atzīst kā brīnumainus pretnovecošanās līdzekļus. Tie noloba ādu, novērš saules fotobojājumus, novērš un dziedē pinnes, kā arī izlīdzina grumbas.
Mums patīk:AlphaRet. -
Acu mazināšanas līdzeklis: Ikdienas paglaudīšana ar šo krēmu zem katras acs saglabās ādu tvirtu un mirdzošu.
Mums patīk: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Tagad parunāsim par stresa pūtītēm.
Stresa izraisīta hormonālā nelīdzsvarotība noteikti notiek, un tas izraisa lielas, sāpīgas pūtītes, bieži vien uz pieres. Komstoks saka, ka labākais veids, kā novērst šīs dziļi iesējušās pūtītes, nebāziet tās, jo tās tikai pasliktinās, ir mainīt diētu un paredzēt situāciju ar ārsta pasūtītu antibiotiku. "Ēdiet, izvairoties no piena produktiem, sojas, zemesriekstiem un lipekļa," viņa saka. "Ja zināt, ka jums ir gaidāma stresa situācija, piemēram, prezentācija vai vīra atvaļinājums, lietojiet vienu zemas kvalitātes aspirīnu dienā (ar ēdienu) vai pulsējiet sevi ar iekšķīgu. antibiotika." Viņa saka, ka par to konsultējieties ar savu dermatologu, jo cilvēki, kuriem ir nosliece uz pinnēm, savā ikdienā bieži iekļauj perorālo antibiotiku, lai mazinātu vainīgie. Tas darbojas ļoti efektīvi, taču tas var arī apdraudēt labās baktērijas, kas regulē gremošanu jūsu zarnās, tāpēc jūs nedrīkstat lietot antibiotikas, ja neesat saņēmis atbilstošu ārsta atļauju un norādījumus. (Un jums tas vienmēr jāievēro ar probiotiku režīmu.)
Pēc tam jūsu uzlabotajai ādas kopšanas shēmai, īpaši ar retinola lietošanu, vajadzētu palīdzēt novērst jebkādas pūtītes, ko izraisa hormonālās izmaiņas. Tomēr tie radīsies, un ir svarīgi tos efektīvi ārstēt.
Kad pinnes cistas darīt notikt, nespied tos. Tās nav jūsu dārza šķirnes baltgalves, tāpēc tās ne tikai viegli eksplodēs un iztīrīsies divu dienu laikā. Tā vietā tie aug, pulsē, to dziedināšana prasa nedēļas vai pat mēnešus. Tās ir ļoti publiska stresa pazīme, kas jums jāvalkā kā koši burts. Vislabāk ir apmeklēt savu dermatologu, saka Komstoks, un viņš/viņa var injicēt pūtīti ar vieglu steroīdu. Ja nevarat viņu apciemot, iepriekšminētais ikdienas aspirīns vai antibiotika arī palīdzēs mazināt slogu.
Viņai ir arī vienkāršs mājās lietojams ārpusbiržas līdzeklis: “Ievietojiet nedaudz steroīdu krēma, piemēram, hidrokortizona, tieši uz pinnes bojājuma divas reizes dienā, pāris dienas, lai papildus mazinātu apsārtumu vai iekaisums. Otrkārt, Domeboro savelkoša mērcēšana uz pūtītes bojājuma palīdzēs to ātri izžūt.
