Stresa Vadība

Kā atgūties no izdegšanas un hroniska stresa

Kā atgūties no izdegšanas un hroniska stresaIzdegtStresa VadībaStressHronisks StressVecāku IzdegšanaStress Un BērniPsiholoģija

Visticamāk, ka esat dzirdējuši par izdegšanu un, iespējams, pat esat to piedzīvojuši. Ko izraisa hronisks darba stress, to raksturo tādas pazīmes kā emocionāls izsīkums, enerģijas trūkums un apmier...

Lasīt vairāk
22 stresa mazināšanas aktivitātes, lai nomierinātu sevi 5 minūtēs vai mazāk

22 stresa mazināšanas aktivitātes, lai nomierinātu sevi 5 minūtēs vai mazākStresa NoņemšanaStresa VadībaStress

Kad pasaule nav pandēmijas varā, vecāku audzināšana ir a stress- rosinoši centieni. Tagad? Viss ir pārspīlēti. Mēs esam satvēra mājās, cenšoties audzināt un skolot bērnus, veikt darbu un rūpēties p...

Lasīt vairāk
8 veidi, kā atbrīvoties no darba stresa un būt klātesošākam

8 veidi, kā atbrīvoties no darba stresa un būt klātesošākamTerapijaStresa Vadība

Kā aizņemts, pieaugušais cilvēks, jūsu galva satur virpuļojošu virpuļu darāmo darbu saraksti, grafiki, draugu pieprasījumi, ziņu atjauninājumi, pārtikas preču saraksti, uzaicinājumi uz ballītēm un ...

Lasīt vairāk
8 grāmatas par stresa pārvarēšanu vīriešiem, kas mainīs jūsu dzīvi

8 grāmatas par stresa pārvarēšanu vīriešiem, kas mainīs jūsu dzīviPašpalīdzībaStresa VadībaStressGrāmatas

Mūsdienu dzīve nenoliedzami ir saspringta. Mūsdienu ģimenes un tēti strādā ilgākas stundas par mazāku atalgojumu, lai palīdzētu segt pārmērīgi lielās un augošās izmaksas bērnu aprūpe un koledžas. T...

Lasīt vairāk
Kā būt laipnākam pret sevi un izveidot laipnāku iekšējo balsi

Kā būt laipnākam pret sevi un izveidot laipnāku iekšējo balsiPašpalīdzībaLaipnībaStresa VadībaKritikaStressDzīves Prasmes

Frāze “tavs paša ļaunākais ienaidnieks” tiek izrunāta tik bieži, ka tā ir kļuvusi par novecojušu klišeju bez reālas ietekmes. Taču realitāte, ka mēs bieži pret sevi esam stingrāki nekā jebkurš cits...

Lasīt vairāk
22 stresa mazināšanas aktivitātes, lai nomierinātu sevi 5 minūtēs vai mazāk

22 stresa mazināšanas aktivitātes, lai nomierinātu sevi 5 minūtēs vai mazākStresa NoņemšanaStresa VadībaStress

Kad pasaule nav pandēmijas varā, vecāku audzināšana ir a stress- rosinoši centieni. Tagad? Viss ir pārspīlēti. Mēs esam satvēra mājās, cenšoties audzināt un skolot bērnus, veikt darbu un rūpēties p...

Lasīt vairāk
Darbs no mājām koronavīrusa laikā: kā 12 tēti to visu līdzsvaro

Darbs no mājām koronavīrusa laikā: kā 12 tēti to visu līdzsvaroDarbs No MājāmBērnu AprūpeStresa VadībaStressKoronavīrussDarba Un Privātās Dzīves Līdzsvars

Dienas aprūpes iestādes, skolas, biroji un nebūtiski uzņēmumi ir slēgti. Pateicoties koronavīruss, mēs visi esam sastrēguši mājās, cenšoties izvilkt kaut kādu normālu sajūtu no dīvainajiem apstākļi...

Lasīt vairāk
Kā cīnīties pret COVID stresu un uzlabot garastāvokli

Kā cīnīties pret COVID stresu un uzlabot garastāvokliStresa NoņemšanaPandēmiskā AudzināšanaStresa VadībaStress

Pēc gada toksiskā stresa, ko uzliesmoja tik daudz baiļu un nenoteiktības, tagad ir piemērots laiks, lai atjaunotu pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai un izstrādājiet dažus veselīgus veidu...

Lasīt vairāk
8 grāmatas par stresa pārvarēšanu vīriešiem, kas mainīs jūsu dzīvi

8 grāmatas par stresa pārvarēšanu vīriešiem, kas mainīs jūsu dzīviPašpalīdzībaStresa VadībaStressGrāmatas

Mūsdienu dzīve nenoliedzami ir saspringta. Mūsdienu ģimenes un tēti strādā ilgākas stundas par mazāku atalgojumu, lai palīdzētu segt pārmērīgi augstās un augošās izmaksas bērnu aprūpe un koledžas. ...

Lasīt vairāk
8 veidi, kā atbrīvoties no darba stresa un būt klātesošākam

8 veidi, kā atbrīvoties no darba stresa un būt klātesošākamTerapijaStresa Vadība

Kā aizņemts, pieaugušais cilvēks, jūsu galva satur virpuļojošu virpuļu darāmo darbu saraksti, grafiki, draugu pieprasījumi, ziņu atjauninājumi, pārtikas preču saraksti, uzaicinājumi uz ballītēm un ...

Lasīt vairāk