Zelfs als je de kinderen hangt af van jouw gezondheid om de beste motivatie te zijn voor fit blijven die je ooit hebt gehad, je hebt nu meer tijd nodig dan ooit. Het is niet genoeg om elk vrij moment te laten tellen; je moet ervoor zorgen dat elke vrije beweging telt. Met deze apparaten voor thuisgymnastiek haalt u het meeste uit uw nieuwe Oefenroutine, of je nu sets maakt tussen voedingen voor de dageraad of tussen kinderen die zich voeden met je gezond verstand.
Perfecte push-up
Aangezien je hier waarschijnlijk het meest bekend mee bent van uitzinnig infomerciaal kijken tijdens de voedingen vóór zonsopgang, volgt hier een korte inleiding: Navy SEALs ontwikkelden de Perfect Pushup specifiek om verouderde trainingsmethoden bij te werken die hebben bijgedragen aan blessures - dat is een van de SEAL's, dus stel je voor wat die old-school moves doen om jij. De apparatuur voor thuisgymnastiek werkt echt, op voorwaarde dat je hem niet gewoon instelt en vergeet. Verschillende infomercial. Ga terug naar bed.
Koop nu $ 23
Trigger Point Performance 'The Grid' Foam Roller
Herstel is belangrijk nu je een oude man bent met een constante rugpijn van het achtervolgen en/of dragen van een kind de hele dag. Nu dat kind al je geld uitgeeft, heb je waarschijnlijk niet het geld voor de wekelijkse massage die je zo hard nodig hebt, maar voor 40 dollar kun je jezelf een gelijke mate van pijn-zo-goede behandeling toedienen vanuit het (on)comfortabele van je woonkamer vloer.
Koop nu $ 40
Ader Pro-Grade International Kettlebell, 16kg
De kettlebell is het ultieme fitnessapparaat waar je waar voor je geld krijgt. Het vereist bijna geen opslagruimte, je hebt er maar één nodig, en het is zo veelzijdig dat tien minuten a dag met één kan je net zo gek maken als de man die CrossFit begon (zegt de man die begon CrossFit). Begin met deze 35-ponder en onthoud dat de reis naar de beestmodus begint met een enkele zwaai.
Koop nu $ 138
Fitbit Aria WiFi slimme weegschaal
De Aria linkt naar je Fitbit-account en houdt dezelfde dingen bij die de armbanden doen: gewicht, vetvrije massa, lichaamsvet percentage en body mass index - alleen neem je het niet mee naar kantoor en herinner je je collega's eraan wanneer je je dagelijkse hit stappen doel. Het volgt maximaal acht gebruikers, zodat u en uw partner kunnen genieten van een vriendelijke concurrentie. Wat zou er mis kunnen gaan?
Koop nu $ 123
TRX Suspension Trainer Basic Kit + Deuranker
Als voormalig Navy SEAL Randy Hetrick zei: "Je kunt toch geen happy hour meer doen", dus je kunt die tijd net zo goed gebruiken om fit te blijven. Alleen omdat hij het zei terwijl hij probeerde je zijn TRX-ophangingstrainingssysteem te verkopen, maakt het niet minder waar. Deze starterskit geeft je alles wat je nodig hebt (inclusief dvd en gedrukte handleidingen) om in minder dan 30 minuten per dag te beginnen met het versnipperen van meerdere gewrichten en spieren tegelijk.
Koop nu $ 190
Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters
Als je echte thuisgymnastiekapparatuur werd vernietigd om plaats te maken voor een kinderkamer, hier is een volledig rek met dumbbells die in elke hoek van het huis passen die je nog steeds als de jouwe kunt claimen. Dat komt omdat elke dumbbell snel van 5 naar 52,5 pond gaat met een klik op een knop, zodat je je herhalingen kunt doen en je kind ruimte heeft voor al dat speelgoed. Die ze absoluut nodig hebben en waar ze de hele tijd mee spelen.
Koop nu $ 248
Kinetic Rock n Roll-trainer met wegweerstandseenheid
Je zou kunnen overwegen om je kind genoeg rond te slepen met krachttraining, en misschien heb je gelijk, maar dat is niet genoeg om je uit cardio te halen. De roestvrijstalen Rock n Roll Trainer brengt de Tour de Dad naar binnen, is gemakkelijk aan je fiets te bevestigen en simuleert zijwaartse beweging en echt weggevoel. Nu hoef je de spandex niet in het openbaar te dragen (hoewel het privé even gênant is).
Koop nu $ 450
Valeo Deluxe Speed Rope
Doe alsof je Rocky bent en ga uit je dak met dit verstelbare springtouw met comfortabele grip. Verwacht niet dat je klaar bent om Ivan Drago en de hele USSR neer te halen na vier minuten werk aan de grootste hits van Survivor. Rocky had een montage en jij bent Rocky niet.
Koop nu $ 20
