Je hebt het beeld al eerder gezien: de amateur-marathonloper die de race ternauwernood uitrijdt. Met de finishlijn in zicht, blokkeren hun benen, struikelen ze, en hoewel ze de finishlijn overschrijden (op handen en voeten) is het niet mooi.
Dat was ik eind maart. Slechts twee weken eerder, zonder ceremonie, waren onze jongens het jaar gepasseerd dat ze de hele dag, elke dag thuis waren. Omdat er geen vaste datum was voor een terugkeer naar persoonlijk leren, vroeg ik me af of mijn oudste zoon de eerste klas zou afmaken zonder ook maar één keer de drempel van zijn school te overschrijden.
Dit verhaal is ingezonden door a vaderlijk lezer. Meningen die in het verhaal worden geuit, weerspiegelen niet noodzakelijk de meningen van vaderlijk als publicatie. Het feit dat we het verhaal afdrukken, weerspiegelt echter de overtuiging dat het interessant en de moeite waard is om te lezen.
Op het werkfront was maart levendig. Kras dat. Op sommige dagen was de reeks back-to-back Zoom-vergaderingen zo lang dat ik mijn risicotolerantie voor een gedempte bio-pauze buiten de camera begon te evalueren met mijn laptop in de hand. Maak je geen zorgen; uiteindelijk nam ik mijn apparaat niet mee naar het toilet. Ik worstelde echter om me een tijd voor te stellen waarin het leven minder overweldigend zou zijn.
En toen kwam de voorjaarsvakantie. Mijn familie heeft een broodnodige reis gemaakt. Acht dagen lang ontsnapten we aan de beperkingen van ons huis. We speelden, sportten, leefden buiten, aten en dronken heerlijk eten en rustten uit. Ik rustte zo veel dat ik de slaap inhaalde - dat wat ouders zeggen, zal nooit gebeuren.
Aan het einde van de reis was ik klaar om naar huis te gaan. Ik was echter niet klaar om weer aan het werk te gaan. De laatste zondagavond van onze pauze hoorde ik deze sterke interne stem zeggen: "Ik wil niet!" Ik heb geen zin om met een afspraak te jongleren terwijl mijn zevenjarige me nodig heeft om het werk van zijn wiskundetest te uploaden. Ik wil niet nog een workshop faciliteren terwijl mijn vijfjarige vanuit zijn slaapkamer schreeuwt dat hij klaar is met leren op afstand. Ik wil niet nog een reeks werkdagen hebben waarop ik nauwelijks buiten ons huis stap, waardoor ik me afvraag of mijn Fitbit het wel doet. Ik wil niet 's avonds tot bedtijd op mijn laptop werken.
Afgezien van recente omstandigheden, vind ik het heerlijk om een executive coach te zijn. Net als mijn eerste coach Pat Adson, die me coachte toen ze eind tachtig was, hoop ik nooit met pensioen te gaan van dit werk. En hoewel mijn werk enorme flexibiliteit biedt, heb ik tijdens de pandemie die flexibiliteit in alle richtingen uitgerekt om meer te gaan werken.
De inzet voelt tegenwoordig hoger. Mijn eerstejaars kamergenoot en goede vriend Bob stierf onverwachts in maart op slechts zevenenveertigjarige leeftijd. Onze verjaardagen lagen maar een dag uit elkaar, en net als de mijne zijn zijn kinderen nog jong. Kijken naar een betere balans tussen werk en privéleven als een kwestie van leven en dood was niet langer overdreven.
Gezien al deze opbouw, waarom voelde ik me dan overweldigd toen ik hoorde dat de scholen over twee weken weer open zouden gaan? Waarom leidde het besef dat ik mijn kinderen terug kon brengen naar buitenschoolse activiteiten ertoe dat ik me zorgen maakte over de gevolgen van de heropening voor mijn bedrijf? Waarom vervulden geplande vaccinaties me met angst om weer de hand te kunnen schudden of een gevaccineerde vriend te kunnen knuffelen? Een artikel van Adam Grant verder wegkwijnen verspreid onder vrienden, collega's en klanten. Was dat wat ik ervoer?
In de eenvoudigste bewoordingen had ik het gevoel dat al deze veranderingen plaatsvonden tot mij. Ik voelde me machteloos. Evolutie heeft een model genaamd "krachtig / machteloos". Als we machteloos zijn, zien we weinig opties, schrijven we macht extern toe en zitten we vast. We houden meer vast aan onze eigen mening, raken overweldigd en vermijden gesprekken of ervaringen die onze overtuigingen op de proef kunnen stellen.
We schakelen over naar een krachtige mindset door aanwezigheid. Aanwezigheid stelt ons in staat om verantwoordelijkheid te nemen, biedt oplossingen en benadrukt wat we kunnen doen om de situatie (of onze beleving ervan) te veranderen. Wanneer we ons als krachtig laten zien, zijn we open, nieuwsgierig en innovatief. We zijn meer toegewijd aan leren dan aan gelijk hebben. Aanwezigheid stelt ons in staat om uit de dramadriehoek te komen - waar we held, slachtoffer of schurk zijn - en in meer productieve rollen - schepper, uitdager of coach.
Hier zijn drie dingen die me hebben geholpen om in tegenwoordigheid te komen.
1. Opnieuw verbinding maken met Mijn community
Slechts een paar dagen terug van vakantie, woonde ik een virtuele conferentie bij van The Hudson Institute, de coachingorganisatie waar ik voor het eerst werd opgeleid tot executive coach. Twee dagen lang kwamen 300 mensen van over de hele wereld bijeen om elkaar op te laden en te inspireren. Er waren dierbare vrienden die ik ken en waarmee ik al meer dan vijf jaar werkte en mensen die ik voor het eerst ontmoette. Eve Hirsch Pontes liet me dansen met handbewegingen terwijl ik meezong met een prachtig lied waarvan ik tranen van geluk huilde. David Clutterbuck betwistte mijn overtuiging dat coaching meetbare doelen moet hebben. Shirzad Chamine leerde een eenvoudige strategie voor versterking positieve intelligentie (PQ) hersenspieren, mijn angstige geest en onproductieve gedachten kalmeren, door gewoon mijn duim en wijsvinger tegen elkaar te wrijven met voldoende aandacht zodat ik de ribbels op beide vingers kan voelen.
Door virtueel tijd met mijn gemeenschap door te brengen, kreeg ik energie om na de vaccinatie plannen te maken om persoonlijk contact te maken met vrienden. Afgelopen weekend hebben we vijf uur op het strand doorgebracht met een gezin dat we al 18 maanden niet persoonlijk hadden gezien. Dit weekend vierden we de mijlpaalverjaardag van mijn schoonzus met een kleine groep vrienden. Duizelig om sociaal buiten te zijn, merkte ik dat ik een gesprek begon met vreemden, geïnspireerd om nieuwe mensen en ideeën te leren kennen. In beide gevallen vloog de tijd omdat ik van het moment genoot. Ik was in flow op een manier die ik niet was geweest sinds het begin van de pandemie.
2. Experimenteren
In een poging om over te schakelen naar een krachtige mindset met de veranderingen waarmee ik werd geconfronteerd, stelde ik mezelf de vraag: "Wat als in plaats van te voelen dat de veranderingen plaatsvinden tot ik kon de mogelijkheid onderzoeken dat de veranderingen plaatsvonden voor mij?" Marilee Adams definieert dit als het overschakelen van de mentaliteit van de beoordelaar naar de mentaliteit van de lerende. Als ik een betere balans tussen werk en privé wil, inclusief dagelijkse fitheid, hoe kunnen nieuwe verplichtingen buitenshuis dan een gezonde vangrail aan mijn werkuren toevoegen? Er was geen garantie dat dit zou werken, maar proberen was zeker aantrekkelijker dan vast te blijven zitten en je machteloos te voelen.
Ik experimenteer dus met het inbouwen van pauzes tussen afspraken, het gebruik van de herinneringsapp op mijn telefoon om mijn prioriteiten bij te houden en het bundelen van oefeningen met luisterboeken. Ik weet dat ik openheid en creativiteit in dit proces kan brengen, omdat experimenten in het leven niet van het wetenschappelijke soort zijn, waarbij we één variabele per keer moeten veranderen om duidelijk te maken wat werkt. Ik hoef de impact van elk experiment niet precies te meten als de collectieve uitkomst positief is. Als mijn vriend en coach Bob Dickman zei: "Waarom moet je het beperken tot het proberen van slechts één ding om je te helpen je beter te voelen?"
3. Mijn best doen om extreem denken te vermijden
Midden in mijn drukke maart had ik het gevoel dat ik nooit zou worden ingehaald. Ik kon me moeilijk voorstellen dat ik naar bed zou gaan zonder een lange lijst van dringende en belangrijke onafgemaakte zaken. Toen ik maar één dag met een licht schema vond, kreeg ik energie om te leren hoeveel ik gedaan kon krijgen met slechts een paar vrije uren. De boost in productiviteit motiveerde me in de daaropvolgende dagen. Het hielp me ook om onproductieve zorgen te vermijden toen het minder intensieve schema doorging. In plaats daarvan heb ik mijn energie gestoken in bedrijfsontwikkeling.
Hetzelfde concept gold voor mijn denken over de terugkeer van de kinderen naar school. Toen ik hoorde dat persoonlijk leren slechts drie uur per dag zou terugkeren, dacht ik: "Wat heeft het voor zin?" Het koste slechts twee dagen ononderbroken ochtenden voor mij om te beseffen hoeveel ik gedaan zou kunnen krijgen met slechts drie uur elk dag. Het voelde alsof ik voor het eerst in dertien maanden een verzwaringsvest uittrok. Natuurlijk hoop ik dat de kinderen snel weer volle dagen kunnen hebben, maar dit huidige model is veel duurzamer dan ik me ooit had kunnen voorstellen.
Ik zal deze herinneringen aan grote overwinningen van kleine diensten vasthouden voor de volgende keer dat ik me overweldigd voel. Op die manier kan ik me herinneren dat een haalbare optie mooi tussen alles of niets kan zitten.
De wereld om mij heen heeft de afgelopen maanden een dramatische verandering in denken ondergaan. Afgezien van maart 2020, is het moeilijk voor mij om tijdens mijn leven aan een grotere te denken. Natuurlijk zijn we niet helemaal uit het bos in de VS, maar de vooruitzichten zijn veelbelovender dan het in een heel lange tijd is geweest. Voor nu zal ik genieten van de mogelijkheden, de mogelijkheden om vrijer te bewegen zonder het verzwaringsvest. Sommige van de grootste lessen die ik van de pandemie met me mee zal dragen in het vierde kwartaal zijn gebeurd. Voor nu zal ik de verleiding weerstaan om het veld op te rennen en in plaats daarvan een paar push-ups te doen. Ik ben klaar voor het volgende evenement.
Peter Gandolfo, partner bij Evolutie, is een gecertificeerde executive coach en loopbaancoach die met leiders op alle niveaus werkt om bewustzijn op te bouwen en vooruitgang te boeken in de richting van hun doelen. Hij is gepassioneerd door het werken met vaders die willen blijven presteren in hun carrière en tegelijkertijd aanwezig willen zijn voor hun kinderen. Hij woont in Los Angeles met zijn man en hun twee jonge jongens.
