Inflexibiliteit is een van de meest schadelijke persoonlijkheidskenmerken je kan hebben. Het kan je kansen kosten, vriendschappen beïnvloeden en, belangrijker nog, grote problemen veroorzaken in je verhoudingen. Mensen met een niet-flexibele manier van denken zijn niet in staat om met de stroom mee te gaan. Ze zijn rigide in hoe ze vinden dat dingen moeten worden gedaan en zijn vaak niet in staat om te schakelen als dingen niet gaan zoals ze willen. Dit is vooral problematisch voor stellen als ze eenmaal ouders zijn geworden, waar meegaan met de stroom zo ongeveer het enige is dat je van een ramp afhoudt.
"Flexibiliteit is een van de meest gunstige eigenschappen die een ouder kan hebben als het gaat om het opvoeden van een kind", zegt Dr. Sanam Hafeez, een neuropsycholoog en faculteitslid aan de Columbia University. “In plaats van situaties die alleen zwart-wit zijn, zijn flexibele ouders in staat om beter op hun kinderen in te spelen en situaties vanuit verschillende perspectieven te bekijken. Deze mentaliteit zorgt er niet alleen voor dat kinderen zich beter ondersteund voelen, maar zorgt er ook voor dat ouders zich minder gestrest voelen als dingen niet gaan zoals gepland.”
Voor sommige ouders is het idee om flexibel te zijn en sommige dingen los te laten, in strijd met het idee van ouderschap. Ze zijn van mening dat flexibiliteit gelijk staat aan inconsistentie en dat kinderen die worden blootgesteld aan een meer ontspannen benadering, misschien niet langer het gevoel hebben dat ze gedisciplineerd kunnen worden. Volgens Hafeez is dat echter niet het geval.
"Het uitoefenen van flexibiliteit kan conflicten tussen een kind en een ouder verspreiden en een niveau van rust in het huishouden bewaren", zegt Hafeez. "Kinderen worden in een snel tempo volwassen en het is waarschijnlijk dat de ene dag andere opvoedingsvaardigheden nodig hebben dan de andere."
Flexibiliteit komt wanneer je een situatie kunt zien voor wat het is, in plaats van wat je wilt dat het is, en die omstandigheden accepteert. Het is een actieve keuze die je moet maken, waarbij je je nu laat meeslepen door je emoties.
"Flexibel denken begint met het nemen van een actieve rol in ons vermogen om ons leven te sturen in plaats van meegesleept te worden van stimulus naar reactie", voegt hij eraan toe. Ramsey Bergeron. een life coach en motiverende spreker. "Anders drijven we voort en hebben we het gevoel dat de wereld ons overkomt in plaats van het gevoel te hebben dat we het vermogen hebben om het te beïnvloeden."
Om een flexibelere mindset te ontwikkelen, of gewoon die van jou in vorm te houden, moet je buiten jezelf treden, aandachtiger luisteren, niet zo onmiddellijk reageren, en meer. Dit is wat u moet weten.
1. Luister vaker naar hun kant
Tijdens een willekeurige onenigheid, is het verleidelijk om uw kant van de discussie te willen volgen en dat het laatste woord te hebben. Maar - en dit zou geen nieuws moeten zijn - het is belangrijk om open te luisteren en op zijn minst te horen wat ze te zeggen hebben. Zelfs als het de reikwijdte van het argument niet verandert, is het belangrijk om: de gevoelens van de ander valideren en in ieder geval erkennen dat er naar hen wordt geluisterd. "Flexibiliteit kan kinderen helpen het gevoel te krijgen dat ze nog steeds hun eigen persoon zijn, ondanks dat ze naar een ouder moeten luisteren", zegt Hafeez. "Het minimaliseert de angst die kinderen hebben als ze weten dat ze iets verkeerd hebben gedaan en kan ervoor zorgen dat ze eerder eerlijk zijn tegen hun ouders."
2. Sta open voor nieuwe ideeën
Voor ouders is er vaak meer dan één manier om dingen aan te pakken. De bereidheid om naar andere ideeën en andere routes te kijken is cruciaal. Sta open voor nieuwe opvoedingsvaardigheden en realiseer je dat je het niet de eerste keer goed zult doen, of zelfs de tweede of derde keer. "Een flexibele ouder zijn vergt oefening en kan sommige mensen uit hun comfortzone halen", zegt Hafeez. 'Maar het kan de relatie tussen een ouder en een kind de komende jaren versterken.'
3. Maak tijd om stil te zijn
Als je een slaaf bent van het reageren op de dingen om je heen, en je vaak laat meeslepen door je emoties, dan zul je nooit een volledig flexibele mindset kunnen ontwikkelen. Op die plaats blijven betekent dat je gewoon toestaat dat gebeurtenissen je overkomen in plaats van de controle over te nemen.
"Bewustzijn tussen stimulus en reactie is waar flexibel denken begint en het doorbreken van oude patronen wordt geboren", zegt Bergeon. "Een essentieel hulpmiddel om die pauze tussen stimulus en reactie te creëren, is meditatie."
De tijd nemen om 20 minuten stil te zitten om je gedachten te stillen, lijkt misschien een luxe voor een ouder, voegt hij eraan toe, maar het kan het verschil maken in de manier waarop je de rest van je leven ziet. Zet de wekker net iets eerder om hem in te schakelen voordat het hele huis wakker wordt.”
4. Stop met het zien van alleen mislukkingen en succes
Mensen met een rigide denkwijze hebben de neiging om situaties te zien als "goed" of "slecht", een "mislukking" of een "succes". En ze reageren dienovereenkomstig. Niet alles is echter zo zwart-wit. Mensen met een flexibele instelling zien het leven als een reeks kansen om te leren van en zoeken naar constructieve manieren om uitdagingen te overwinnen. Met andere woorden, ze brengen perspectief.
"Als je terugdenkt aan enkele van de dingen waar je het meest trots op bent in je leven, hoeveel zijn er dan begonnen als een 'slechte' situatie die je hebt overwonnen?" vraagt Bergeron. "Destijds leek het misschien 'slecht', maar het dwong je om je aan te passen en te groeien tot wie je nu bent."
5. Oefen acceptatie
Hoe reageer je als iets niet gaat zoals je wilt? Heel vaak stellen mensen bepaalde verwachtingen over hoe een evenement, vergadering of uitwisseling zal verlopen, maar de realiteit is anders. Wanneer niet aan die verwachtingen wordt voldaan, is het gebruikelijk dat mensen boos worden of zich terugtrekken, waardoor ze alles en iedereen met zich meebrengen.
Het aanpassen van een flexibele mentaliteit betekent met de stoten meegaan en ervoor kiezen om dingen je niet te laten beïnvloeden als ze niet gaan zoals gepland. Het kan zelfs betekenen dat je moet lachen bij een ramp en, nou ja, ervoor kiezen om vreugde te accepteren, zelfs als alles om je heen je anders vertelt.
"Flexibel denken zal niet voorkomen dat curveballs naar je worden gegooid", zegt Bergeron, "maar het zal je helpen voorkomen dat je voor de plaat gaat staan en erdoor geraakt wordt."
Pijn, voegt hij eraan toe, is onvermijdelijk. Maar lijden is optioneel.
“Als er iets gebeurt dat je van streek maakt of dwarszit, vraag jezelf dan af waar je controle over hebt? Als het antwoord niets is, laat het dan los."
