Det kan være vanskelig for begge personer i forhold når en partner er ute av huset og den andre er en bo hjemme forelder. Ved dagens slutt er begge partnere slitne av sine ulike ansvarsområder, og hver har forskjellige, ofte bekjempende behov (den ene kan trenge et menneske å snakke med og den andre å bli igjen alene). Så er det større problemer som dukker opp også: begge deler kan for eksempel føles tatt for gitt på forskjellige måter (jeg blir ikke verdsatt for det jeg gjør på jobben! Jeg blir ikke verdsatt for det jeg gjør hjemme!). Problemene er kompliserte, men løses. Så for å hjelpe deg har vi snakket med noen eksperter for å finne ut av det mest vanlige argumenter som kommer fra en én-arbeidspartner forholdet, hva de egentlig betyr, og hvordan de skal løses.
"Hva gjorde du hele dagen?" Slåss
Hvorfor det skjer: Når en partner er ute av huset hele dagen, har de en tendens til å anta at siden den andre partneren er hjemme, har de tid til å ta seg av alle husholdningsoppgavene, fra oppvasken til alt shopping. Realiteten er selvfølgelig at det å holde husholdningen i gang og oppdra barn er to heltidsjobber. Det betyr at tiden deres er like verdifull, og at de kanskje ikke alltid kan komme til hver minste ting som dukker opp under taket.
Slik løser du det: "Nøkkelen her er å spørre i stedet for å anta at personen hjemme har tid til å ta på seg ekstra oppgaver," sier Nicolle Osequeda, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og administrerende direktør for Lincoln Park Therapy Group i Chicago, IL. "Dette bekrefter at de er opptatt og har forpliktelser, og uttrykker ikke rett."
"Jeg trenger noen å snakke med!" Kaste ned
Hvorfor det skjer: Når en forelder er hjemme og tar seg av barna, er det nødvendig med vokseninteraksjon for å opprettholde fornuften. Som et resultat, når partneren som jobber utenfor huset kommer hjem, blir de umiddelbart bombardert med spørsmål og samtaler. Problemet her er at når den andre partneren som har vært ute av huset hele dagen har vært inne og ut av møter, kjempet trafikk, slugged det ut på offentlig transport trenger ofte tid til dekomprimere.
Slik løser du det: I denne situasjonen må hver person se den andres perspektiv og prøve å sette pris på det. For partneren som har vært innelukket hjemme hele dagen, må de kanskje akseptere at ektefellen trenger 10 eller 15 minutter på å slappe av før de hører en oversikt over dagens hendelser. På samme måte vil partneren som jobber kanskje gjøre noe av den dekompresjonen før de går inn døren. Å lytte til en lydbok, prøve en formidlingsapp eller journalføre på toget kan være måter å få hodet ut av kontoret, slik at når du er hjemme, er du klar til å engasjere deg med partneren din. "Igjen - empati, forståelse, perspektivtaking og generøsitet til antagelser er nyttig," sier Osequeda.
"I Feel Like We're Roommates" Spat
Hvorfor det skjer: Når en partner er ute av huset på dagtid, så kommer hjem dødtrøtt og slått ned fra jobben sin, kan det ofte dannes en følelsesmessig rift mellom dem og partneren. Det kan også være veldig lett å falle i sporet med å jobbe, komme hjem og så sovne foran TV-en sammen. Ofte denne rutinen og romkamerat fase kan føre til store krangel og kjedsomhet.
Slik løser du det: Dr. Sherrie Campbell, en lisensiert rådgiver, psykolog og ekteskaps- og familieterapeut og forfatter av Suksessligninger: En vei til å leve et følelsesmessig velstående liv sier at par i denne brunsten må riste opp så fort de kan. Den beste måten å gjøre det på, råder hun, er å nærme seg ekteskapet ditt som du ville gjort jobben din. "Se på forholdet ditt som et selskap og ha månedlige sjekkemøter," sier hun. Et annet forslag? Sett av tid til moro. "De som spiller sammen holder sammen," sier Campbell.
Utblåsningen "Du tilbringer mer tid med kona/mannen din på jobb".
Hvorfor det skjer: Sjalusi kan lett krype opp når en partner er strandet hjemme, ofte fjernet fra voksenkontakt, mens den andre er ute og engasjerer seg med mennesker på deres egen alder og, mer urovekkende, annerledes kjønn. Forhold som dannes på jobben, selv om de er helt platoniske, kan føre til følelser av oppgivelse og en følelse av at arbeidspartneren foretrekker selskapet til sine jevnaldrende fremfor selskapet hans ektefelle.
Slik løser du det: For å bekjempe dette anbefaler Dr. Sherrie å alltid være åpen og ærlig om arbeidsvennskapene dine, og la din ektefelle vite ikke bare hvor du står med dem, men hvor han eller hun står sammen med deg. "Prøv å forstå sårbarhetene din partner har som kan gjøre ham eller henne sjalu," sier hun. "Forsikre partneren din om din kjærlighet og troskap." Og viktigst av alt, sier hun, "ikke delta i flørteatferd som kan virke ufarlig, men vær sårende for partneren din!"
Argumentet "I'm Not Your Assistant".
Hvorfor det skjer: Dette argumentet faller litt under overskriften at den ene partneren forventer at den andre skal gjøre husarbeid, men Osequeda bemerker at ofte en partner jobber utenfor hjemmet vil henvende seg til sin ektefelle, enten de jobber hjemme eller bare tar seg av barna, og be dem sende brev, sende fakser eller hente pakker.
Hvordan jobbe med det: Ærlig talt, bare slutte med oppførselen. "Lagre forespørselen til når den teller," sier hun. "Innse at partneren din også har ansvar."
"Hvorfor svetter du alltid?" Spat
Hvorfor det skjer: Mens den ene partneren er opptatt med å kle seg best og på vei til jobb, bruker den andre, uten behovet for å imponere noen, dagen i svette og t-skjorte, kun iført det de trenger for å ta vare på barna og unngå å bli arrestert i supermarkedet for uanstendighet. Etter en stund kan det såkalte ‘avslappede’ utseendet bli også avslappet. Slagsmål blusser opp når kommentarer følger.
Slik løser du det: Mens Osequeda sier at dette hovedsakelig gjelder folk som jobber hjemmefra (foreldre som blir tvunget til å tilbringe dagene dekket av spytt kan få bestått), er mentaliteten den samme. "Dusj, barber deg, skinn hver dag, uansett om du forlater huset eller ikke," sier hun. "Behandle deg selv som om du skal jobbe, slik at du på slutten av dagen føler deg bedre med deg selv og følger en rutine som er til fordel for deg og din betydelige andre."
"Du er mer interessert i arbeid enn meg" kastet ned
Hvorfor det skjer: Arbeid kan igjen skape avstand mellom par og avstand kan skape uinteresse og manglende vilje til å støtte hverandre.
Slik løser du det: Bill Chopik, direktøren for Michigan State Universitys Close Relationships Lab sier at det er viktig å lytte aktivt og bekrefte hverandres følelser. Hvis partneren din sier at de har fått en forfremmelse på jobben, fortell dem hvor glad du er i dem og minn dem på at forfremmelsen kom på grunn av den flotte personen de er. Det er selvfølgelig destruktive måter å reagere på. Chopik sier for eksempel at det ikke er det mest inspirerende svaret å ytre en lidenskapelig, «det er flott.» uten engang å se opp fra dataskjermen. Det samme gjelder å si ting som deflaterer opplevelsen, det vil si "Jeg er sikker på at de bare følte seg dårlige for deg." "Det er sjokkerende å tenke på at partnere gjør dette mot hverandre, men det gjør de," oppfordrer Chopik. Løsningen er å forstå hvordan du aktivt kan delta i partnerens liv uten å få dem til å virke nest best.
