Tony Schy er en 48 år gammel far til en høyskolebundet sønn og en datter som skal begynne på andre året på videregående. For omtrent halvannet år siden bestemte Tony, som jobber som utøvende trener, seg for å gå på treningsstudioet og få en personlig trener. Han hadde aldri trent med mye konsistens og ønsket å gjøre en annen innsats. Det som skjedde deretter forandret livet hans. Her snakker Tony om de mentale fordelene ved å kunne få noen til å gjøre alt for deg Fitness beslutninger for deg, og hvorfor trening har hjulpet ham å knytte bånd til barna sine på nye måter.
Jeg har trent med en personlig trener siden begynnelsen av 2018. Noe av grunnen til at jeg begynte å trene var at jeg ikke var den typen person som utøvd med jevne mellomrom, så det var en god måte å komme i gang på. Det er veldig stor forskjell på å trene riktig og feil. Det er forskjellen mellom å bli såret og ikke bli såret. Så å være sammen med en personlig trener hjalp meg med å lære riktig form og bygge litt selvtillit.
Jeg vil si at jeg er den typiske middelaldrende pappaen der du bare gå sakte opp litt i vekt hvert år. De fleste våkner ikke og sier «Jeg er 70 kilo overvektig! Hvordan skjedde det?" Men du vet, du går opp ett til to kilo i året i løpet av et tiår, og plutselig er du ganske fort overvektig. Vekten min fortsatte bare å krype opp og krype opp, og egentlig hadde jeg akkurat fått nok. Og det var riktig timing. Min kone gikk tilbake til treningsstudioet. Så jeg sa, jeg må gjøre noe her.
De første seks ukene gikk jeg på treningsstudioet, pulsen steg opp, og jeg forlot treningsstudioet etter treningsøkten, jeg måtte gå horisontalt i noen minutter når jeg kom hjem. Pulsen min ville fortsatt være veldig høy når jeg kom hjem 20 minutter senere.
Men når jeg først kom forbi det, begynte jeg virkelig å nyte det. Så jeg vil si at det var omtrent seks uker før det begynte å avta litt - og det var da jeg kunne fortelle at jeg begynte å føle meg bedre generelt, og jeg begynte å faktisk nyte min trening og lengter litt etter det, spesielt etter å ha tatt noen dager fri på treningssenteret.
Så begynte noe å gå opp for meg. Omtrent seks måneder etterpå skjønte jeg at treneren ville spørre meg om jeg ville gjøre denne eller den treningsøkten, og jeg begynte å innse at jeg ikke brydde meg om hvilken treningsøkt jeg gjorde. Jeg vil bare komme inn og få ham til å fortelle meg hva jeg skal gjøre.
Jeg trener nesten alltid sent på ettermiddagen eller tidlig på kvelden. Som executive coach, på det tidspunktet, har jeg hatt en hel dag med å coache folk og ta avgjørelser. Jeg er mentalt utslitt, for å si det sånn. Så for meg er det en stor fordel for meg bare å gå inn i treningsstudioet og ikke være den som kjører showet, slik jeg vanligvis gjør med arbeidet mitt. Så jeg kan bare komme inn og gjøre det jeg får beskjed om. Jeg løfter tunge ting.
Jeg gjør repsene min personlige trener forteller meg å gjøre; Jeg gjør den type trening som min personlige trener ber meg gjøre. Jeg stiller ikke spørsmål ved det. Jeg har kommet opp med denne teorien om at dette appellerer til folk som meg som er vant til å ta mange avgjørelser i løpet av dagen. Jeg kan effektivt få "beslutningstrøtthet." Jeg vet ikke om det er noen vitenskap bak dette, men jeg vet at det er et visst antall avgjørelser du kan ta på en dag.
Når du har brukt dem alle opp, har du ikke flere igjen. Uansett, det er min teori, og det er derfor jeg elsker å gå til en personlig trener.
Utover de mentale fordelene har det åpenbart også vært fysiske endringer. Denne gangen i fjor bestemte jeg meg for at jeg ville endre måten jeg spiser på. Da jeg gjorde det, gikk vekten av. Siden den gang har jeg gått ned 80 kilo. Nå er jeg nede i den størrelsen jeg var da jeg var ungdomsskole på videregående, og jeg var sannsynligvis i bedre form nå enn da. Jeg har snudd livet mitt fullstendig fra et fysisk synspunkt.
Det kommer virkelig ut av å bare gjøre de enkle tingene. Mine barn liker å gjøre høye taubaner og zip-linjer. De tingene er ikke noe problem lenger. Jeg kan holde tritt med dem, og noen ganger er jeg raskere enn dem! Det har utvidet nivået av ting jeg føler meg komfortabel med å gjøre, enten det er fjellklatring eller fotturer med barna mine. Det har utvidet spekteret av ting jeg gjør. Det får meg til å føle meg veldig bra.
