Niedawno miałem poważny przypadek FOMOCKS. Moja córka ją miała zdjęcie podjęte przez profesjonalistę fotograf po raz pierwszy i prawdopodobnie ostatni. Moja żona, mama i córka podróżowały pociągiem z naszego domu w New Jersey do studia na Manhattanie. Oznaczało to, że przegapiłem wielki dzień przygody.
Dla czterolatka jazda pociągiem jest jak oglądanie Beyoncé na Coachelli. Mój córka jest bardzo energicznym dzieckiem, więc wątpiłem, czy mogłaby stać nieruchomo długo i pozwolić nieznajomemu zrobić jej zdjęcie. Ale może nic jej nie będzie? W każdym razie bolało, że tam nie było. Myśląc o porannym dużym natężeniu ruchu na Manhattanie, nie chciałem niczego więcej, jak mocno chwycić ją za rękę, gdy przechodziła przez ulice.
Zamiast tego usiadłem przy biurku w moim biurze, śledząc akcję za pomocą wiadomości tekstowych, a FOMOCKS przyzwyczajał się do tego.
ZWIĄZANE Z: 50 najlepszych miejsc pracy dla nowych ojców 2017
FOMOCKS to skrót od „Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff” i wymyśliłem to. Nie jest to popularne wyrażenie, przynajmniej jeszcze nie. Ale sensacja z pewnością jest. A kiedy siedziałem przy biurku, przynajmniej miałem zimny komfort, wiedząc, że nie jestem osamotniony w moim poczuciu przeoczenia. W końcu nie tylko ja siedzę w biurze lub w pracy, aby wspierać rodzinę i tracić przy tym fajne chwile. Chociaż masz nadzieję i starasz się nie przegapić ważnych rzeczy, nieuniknione jest, że coś przegapisz.
Jako czytelnik artykułu opublikowanego w Internecie, prawdopodobnie jesteś wystarczająco biegły w Internecie, aby rozpoznać, że FOMOCKS to gra na lęku przed FOMO w mediach społecznościowych lub strachu przed utratą. FOMO zaczęło się jako żart, ale przekształciło się w zaburzenie. FOMO narodziło się i jest wspierane przez studentów Uniwersytetu Harvarda. W rubryce humorystycznej z 2004 roku dla publikacji Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis ukuł FOMO aby wyrazić wyraźnie pierwszy światowy problem: przytłoczenie zbyt wieloma atrakcyjnymi opcjami..
Ale pomimo półsatyrycznych początków FOMO, było to szybko potraktowane poważnie, w dużej mierze dzięki innej rzeczy stworzonej przez studenta Harvardu w 2004 roku: Facebook. Zwiększona adopcja mediów społecznościowych sprawiła, że FOMO stało się prawdziwym problemem. Dzięki meldunkom, aktualizacjom statusu i zdjęciom dostępnym w czasie rzeczywistym na smartfonach, komputerach i tabletach mogliśmy otrzymywać raporty na żywo z wydarzeń, w których nie uczestniczyliśmy.
TAKŻE: Dlaczego łamanie norm płci czyni nas nieszczęśliwymi?
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie bardzo ostrożnie podchodzą do tego, co przedstawiają w mediach społecznościowych, ale nie dbają o to, jak to spożywają, co daje FOMO tlen potrzebny do rozwoju. Użytkownicy mediów społecznościowych zarządzają swoimi kanałami, tak jak podkreślają swoje życie. Przeglądamy nasze kanały w mediach społecznościowych w chwilach znudzenia lub odwlekania. W chwilach niezadowolenia widzimy szczęśliwe zdjęcia naszych przyjaciół i ekscytujące posty. Niespodzianka, niespodzianka: czujemy, że tracimy dobry czas lub przynajmniej niezapomniany czas.
FOMO jest proste, ale może być zakorzenione w prymitywnych instynktach. Psycholog Anita Sanz wierzy że nawiązuje do czasów, kiedy musieliśmy „wiedzieć” o naszych grupach, aby przetrwać. Brak informacji o żywności, bezpieczeństwie przed drapieżnikami i tak dalej stanowił zagrożenie egzystencjalne. Chociaż nasze życie się zmieniło, nasze mózgi wciąż zachowują odruchową panikę, gdy czujemy się odsunięci od bezpieczeństwa stada.
Bez względu na pochodzenie FOMO, nie ma wątpliwości co do jego konkluzji: czujesz się okropnie z powodu siebie. „FOMO to kolejny sposób wyrażania niepokoju, że to kim jesteśmy, kim jesteśmy lub dokonane przez nas wybory” są niewystarczające w porównaniu z naszymi przyjaciółmi i rówieśnikami” – mówi Psycholog dr Ben Michaelis. „Patrzysz na posty w mediach społecznościowych jako dowód, że twoje życiowe wybory były błędami. Media społecznościowe mają na celu wyrabianie nawyków, więc w końcu czujnie wzmacniasz swoją wstręt do samego siebie”.
JESZCZE: Nauka taty i „efekt ojca”
FOMO i FOMOCKS są ze sobą spokrewnione — w końcu akronimy mają cztery wspólne słowa — ale to nie to samo. Przede wszystkim FOMOCKS nie jest tak napędzany przez media społecznościowe jak FOMO. Bardziej prawdopodobne jest, że zostanie wywołany SMS-em lub e-mailem od współmałżonka, niani, dziadka, pracownika przedszkola lub kogokolwiek innego, kto ma oko na dziecko.
Podczas gdy FOMO powoduje poważny niepokój, FOMOCKS powoduje inną, ostrzejszą formę bólu. Kiedy jesteś rodzicem, nie boisz się tylko, że stracisz czyjś dobry czas. Rodzice określają siebie poprzez swoją relację z dzieckiem. Z FOMOCKS czujesz, że tracisz własne życie. Jesteś bardziej związany ze swoimi dziećmi niż ktokolwiek inny na świecie, a poczucie wyobcowania z życia dziecka jest szczególnym rodzajem okropności.
Z FOMO martwisz się, że brakuje Ci czegoś fajnego lub lepszego. FOMOCKS też to robi, ale sprawia też, że czujesz się winny z powodu nieobecności w złych rzeczach. Pojawia się natychmiast po usłyszeniu, jak Twoje dziecko spadło z huśtawki lub uderzyło w ścianę. Gdybyś tam był, może mogłeś coś zrobić, a przynajmniej zapewnić pocieszenie.
ZWIĄZANE Z: 50 najlepszych miejsc do pracy dla nowych ojców w 2017 roku, ranking
Ale cię tam nie było. Byłeś w pracy. Martwisz się, że tracisz życie swojego dziecka. Czas napić się burbona, powiedzieć Alexie, żeby zagrała w „Koty w kołysce” i wypłakać się samotnie przy kuchennym blacie. Żartuję! Ta piosenka jest do bani i to bzdura. Użalanie się nad sobą nigdy wcześniej niczego nie rozwiązywało i teraz niczego nie rozwiąże. Burbon może poczekać.
Prawdziwa odpowiedź na FOMOCKS jest tak oczywista, że rozczarowuje. Musisz przestać się martwić, że nie będziesz spędzać czasu z dziećmi i spędzać z nimi więcej czasu. Wykorzystaj chwile, którymi możesz podzielić się ze swoim dzieckiem. Spraw, by był to dobry czas, czyli czas, w którym Twój telefon komórkowy pozostaje w kieszeni. Stwórz więcej okazji do spędzania z nimi czasu. Znajdź coś, czym możesz się podzielić, na co oboje będziecie czekać. Wyczyść swój harmonogram i bądź dostępny na duże wydarzenia i trzymaj się go. Przeczesuj swoją pamięć najcenniejszymi wspomnieniami z dzieciństwa o tacie i przeprowadź ich inżynierię wsteczną. Bądź cierpliwy i obecny w tej chwili.
TL; DR: Pierwszym krokiem jest bycie dobrym rodzicem.
Drugim krokiem jest przypomnienie, że FOMOCKS to produkt firmy lęk a ten niepokój jest z natury irracjonalny. Możesz się o nic martwić. Nie skupiaj się na wszystkich rzeczach, których tracisz. Zamiast tego pomyśl o tym, po co tam byłeś. Możliwe, że już postępujesz właściwie, nie doceniając siebie.
TAKŻE: 10 najważniejszych wskazówek dotyczących zarządzania czasem dla ojców
Więc nie bądź dla siebie taki surowy. FOMOCKS to znak zdrowego rodzica. To znaczy, że tęsknisz za swoim dzieckiem. Gdybyś nie tęsknił za nimi, gdy jesteś z dala od nich, byłby to naprawdę problem.
