Jeśli masz nadzieję na ułatwienie zdrowy, kochający i trwały związek, to świetny pomysł, aby ćwiczyć ze współmałżonkiem! Ponadto, jeśli masz nadzieję, że na zawsze zostaniesz uwięziony w niekończącym się pasie Mobiusa gniew, jedno-upmanship i nowatorskie poziomy palącego bólu stawów, to świetny pomysł na trening ze współmałżonkiem! Tak, ćwiczenia z żoną naprawdę może iść w obie strony, przepraszam.
Bądź szczery: widziałeś pary ćwiczące razem, a twoja reakcja ogólnie brzmi: „Dlaczego tego nie zrobimy?” lub „Kto w rude, niebieskie piekło ma czas na te bzdury w stylu GOOP z obsesją na punkcie Pitbulla 750 dolarów za spodnie Atlety? I obie reakcje są ważny! Pary, które razem ćwiczą, dzielą ważne zainteresowania, które niosą ze sobą dodatkową korzyść, pomagając utrzymać obie strony przy życiu, a Athleta jest naprawdę droga, chłopaki. To czarne spodnie do jogi, uspokój się.
Ale jeśli chcesz poćwiczyć ze swoją żoną, w jaki sposób upewnisz się, że pozostaniesz w tej pierwszej grupie i zostaniesz? wolne od zmagań treningowych i bez koszulek, które kosztują 125 USD, ponieważ czują się trochę puszyste? Czytaj! (Eee, czytaj dalej
ZRÓB: Niech to będzie wspólny wysiłek
Jeśli masz zamiar to zrobić, zrób to razem. Żadnego podrzucania się nawzajem na siłownię i ponownego łączenia się w godzinę po tym, jak wszyscy wysadzacie quady, miażdżycie walety, miażdżycie ukośne lub cokolwiek. Wypracuj sposób, w jaki jest to przedsięwzięcie dla par. Nie musisz zmuszać jej, by oglądała cię na maszynie do ściągania lat, i nie musisz oglądać każdego minuta jej treningu kickboxingu (choć są super), ale jeśli jesteście w tym razem, bądźcie w tym razem.
ZRÓB: Bądź wspierający
W twoim polu widzenia będzie około tuzina niezwykle gorących osób. Przypomnij współmałżonkowi, że z łatwością jest najgorętszą osobą w pokoju, niezależnie od tego, jak długo ma 5 stóp i 4 cali Modelka spodni do jogi potrafi zrobić deskę, która czasami trwa jak dwie minuty, ci ludzie są jak magiczni chrupiące elfy. Także: zachowaj roletę
NIE: Chrząknij.
O ile nie wykonujesz treningu z udziałem Mjolnira, zmniejsz głośność. Chyba że podnosisz więcej niż 1400 funtów. z pozycji stojącej zamknij się. Chyba że twój współmałżonek jest głęboko podniecony tym, że wydajesz miłe dźwięki, które wskazywałyby, że śpiewasz piosenkę Korna, zamknij się. Ponadto, jeśli twój współmałżonek jest włączony przez Korna, znajdź nowego współmałżonka.
NIE: Instagram.
W żadnym wypadku nie powinieneś:
- Przewiń razem modele treningowe na Instagramie
- Przewiń modele treningowe na Instagramie osobno
- Przewiń modele treningowe na Instagramie w innym pokoju, gdy pójdzie spać
- Dosłownie wszystko, co dotyczy brzoskwiniowego emoji
- Szczerze mówiąc cała sprawa to tylko zła wiadomość, ci ludzie prawie na pewno są emocjonalnie zbankrutowanymi pustymi naczyniami którego główna radość pochodzi z anonimowych liczb*, a im bardziej skupicie się na swojej sprawie, tym bardziej będziecie szczęśliwsi wszyscy być.
* Z wyjątkiem Rocka i Chrisa Hemswortha, którzy są wspaniali.
NIE WOLNO: Powiedz swojemu partnerowi, aby przestał wykonywać „ćwiczenia próżności”.
Chyba że chcesz walczyć przy stojaku na hantle. Wszyscy mamy swoje irytujące tendencje. Po prostu włącz „miks potu” w swoich AirPods i pozwól im poczuć się lepiej w swoich strefach pokazowych.
ZRÓB: Biegnijmy razem
Oprócz tego, że jest to wysokiej jakości ćwiczenie, które poprawi pracę twojego serca w wieku 70 lat, bieganie oferuje wiele dodatkowych korzyści, takich jak przebywanie na zewnątrz, spędzanie czasu razem, być może odkrywając nowe szlaki, ścieżki lub plaże, popychając się nawzajem, a być może nawet nie robiąc dosłownie nic innego niż ciesząc się nawzajem Spółka. Może również zranić kolana i spowodować potknięcie się o korzenie w lesie, ale warto spróbować.
ZRÓB: Wypróbuj razem nowe zajęcia
Szanse są całkiem dobre Twoja siłownia oferuje wiele zajęć zawierających słowa, które brzmią całkowicie wymyślone, takie jak „fitness w powietrzu” i „joga w czarnym świetle”. I mogą to być okropne pomysły, które zrodziły się, ponieważ jakiś 20-letni stażysta natknął się na farmę treningową online! Ale chyba, że trenujecie razem do maratonu lub olimpijskiego konkursu na dyskowce lub do startu Instagram dla par treningowych (NIE), prawdopodobnie jesteś tam, aby trochę zdrowo i spędzić czas razem. Wybierz więc jedną lub trzy najgłupiej brzmiące klasy i wypróbuj je (jeśli nie chcesz od razu się nienawidzić, unikaj zajęć z „Boot Camp” w tytule)
W najgorszym przypadku spróbujesz czegoś nowego i staniesz się trochę lepszy w tańcu na rurze. W najlepszym przypadku możesz bezlitośnie naśmiewać się z tych idiotów, gdy wrócisz później do domu. Widzisz, już się łączysz.
