Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowa kolumna, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o tym, co robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich życia — zwłaszcza w części dotyczącej rodzicielstwa. To jest łatwe czuć się wyczerpanym jako rodzic, ale wszyscy ojcowie, których znamy, zdają sobie sprawę, że jeśli nie będą się regularnie o siebie dbać, rodzicielska część ich życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. Dla Kyle'a Weckerly'ego, który ma 33 lata i mieszka w San Antonio z żoną i dziećmi, tą sprawą jest prowadzenie dziennika, co jest sposobem na lepsze zrozumienie jego obciążenia psychicznego – i uwolnienie się od frustracji.
W college'u brałem udział w zajęciach z angielskiego na poziomie podstawowym, a częścią tygodniowego zadania mojego nauczyciela było prowadzenie dziennika. Nie dbała o to, co napisaliśmy, dopóki coś napisaliśmy. To była ciężka lekcja pisania i musieliśmy zrobić mnóstwo tego. Właśnie tam wpadłem na pomysł od niej, że trzeba ciągle pisać, żeby dobrze pisać. Dziennikarstwo było częścią tego.
Jednak dopiero po studiach zacząłem pisać na poważnie, jako hobby. Rynek mieszkaniowy był okropny, rynek pracy okropny, bańka mieszkaniowa właśnie pękła. Zapisałam sobie, żeby sobie z tym wszystkim poradzić.
Dlatego regularnie pisałam opowiadania i dzienniki. Trzy lata temu moja żona i ja mieliśmy naszą pierwszą córkę i ta rutyna zniknęła z okna. Ale wciąż piszę dziennik, kiedy mogę. A kiedy robię ten strumień świadomości, tak naprawdę chodzi o pozwolenie na wszystkie moje złe uczucia abym mógł oczyścić umysł i dowiedzieć się, co tak naprawdę mnie niepokoi i na czym muszę się skupić na.
Zwykle, kiedy przełożyłem to na papier, wydaje się o wiele mniejsze niż to, co jest w mojej głowie. To mi się naprawdę podoba. Dźwięk klikania klawiszy, a następnie obserwowanie, jak mały naprawdę jest problem, jest terapeutyczny. Stamtąd mogę rozpocząć pracę lub znaleźć rozwiązania. Mogę zapisać coś dobrego, co wydarzyło się tamtego dnia, coś, co chcę zatrzymać na później.
Czasami prowadzę dzienniki. Ale zazwyczaj je usuwam. To źródło terapii. Kilka razy pamiętam konkretnie, gdzie właśnie otworzyłem plik, napisałem kilka paskudne, gniewne rzeczy pełne nieprzyzwoitości, w zasadzie każde wyładowanie na papier, jakie mogłem, a potem po prostu usunąć to. Po prostu musiałem to powiedzieć, a potem wyrzucić i iść dalej.
Mogę się martwić o rzeczy. Czasami rano wydaje mi się, że budzę się i biegam cały dzień. upewniam się, że dzieci są gotowe, jestem gotowy, dochodzę do pracy na czas bez łamania przepisów ruchu drogowego, robię to wszystko, a potem upewniam się, że zabijam to w pracy i zajmuję się każdym projektem, który mam na Strona. Po prostu wydaje mi się, że wszystkie te rzeczy się dzieją i muszę biec, żeby za tym nadążyć. Prowadzenie dziennika to sposób na zatrzymanie się, powiedzenie sobie, że nie muszę cały czas biegać bez końca. Jeśli będę prowadzić dziennik, prawdopodobnie znajdę to, co muszę znaleźć mentalnie.
Chciałbym móc to powiedzieć, zapisując odpowiedzi na moje problemy, które po prostu przychodzą do mnie, ale tak się nie dzieje. To tylko krok w tym procesie. Oczywiście w moim małżeństwo, prowadzę dziennik. Pomaga mi się skoncentrować i określić, co mi przeszkadza, kiedy moja żona i ja kłócimy sięt, więc mogę do niej wrócić i powiedzieć: Dobra, spójrz. Oto jak się z tym czuję. Przepraszam, że nie mogłem tego wcześniej wyartykułować. To jest prosty nawyk to bardzo pomocne.
