mam pracował z domu, z moimi dziećmi stale, przez lata — kiedyś była to stosunkowo wyjątkowa konfiguracja. I w tym czasie prowadziłem eksperymenty rodzicielskie na mojej rodzinie. Brzmi to o wiele bardziej złowrogo niż jest: Zasadniczo zmieniłem sposób interakcji z moimi dziećmi, w wyważony, strategiczny sposób, przez tydzień i raportowałem wyniki. Nie potrzeba żadnych zlewek ani fartuchów laboratoryjnych. Eksperyment rodzicielski może być tak prosty, jak ignorowanie jęczącego dziecka na tydzień lub dodanie 10-minutowego rodzinnego spaceru do codziennej rutyny.
Jasne, zmagałem się z uczuciem trochę jak dr Moreau (wersja Brando), ale przede wszystkim byłem podekscytowany widząc, jak moje dzieci reagują pozytywnie na moje powiedzenie „tak” lub medytować z nimi lub taktycznie je ignorować jak francuski tata na tydzień.
Wielu rodziców pracuje teraz w domu, mając dzieci w pobliżu, i chociaż dla wielu jest to nowa rzeczywistość oznacza dużo mniej czasu i cierpliwości, warunki dystansu społecznego też bywają idealne eksperymentowanie. Rodzice, wolni od wpływów z zewnątrz, mogą stosować nowe taktyki i obserwować efekty w czasie rzeczywistym. Jeśli zawsze chciałeś wypróbować nowy sposób interakcji z dziećmi, nową rutynę lub rytuał, świat dał ci złotą szansę. Znalazłem kilka wskazówek, które pomagają w zwiększeniu skuteczności tych prób technik.
Poznaj dokładne zachowanie, które chcesz zmienić
Nie możesz przeprowadzić eksperymentu, aby po prostu uszczęśliwić swoją rodzinę lub uczynić dziecko milszym: nie będziesz w stanie kontrolować wszystkich zaangażowanych zmiennych. Konkretność jest kluczowa. Na przykład możesz przeprowadzić eksperyment, aby dziecko mniej ci przeszkadzało lub ograniczyć kłótnie rodzeństwa związane z programami telewizyjnymi. Możesz przeprowadzić eksperyment, aby zdobyć dzieci na zewnątrz częściej.
Sztuką jest znalezienie konkretnego zachowania do zmiany, najlepiej takiego, które można obserwować i mierzyć. Nie ma potrzeby zbyt rygorystycznego mierzenia wyników. Większość rodziców będzie wiedziała, czy sytuacja się pogorszy, czy polepszy. Musisz tylko wiedzieć, na co patrzysz.
Ściśle zdefiniuj swoje warunki eksperymentalne
Gdy już poznasz zachowanie, które chcesz zmienić, zastanów się dokładnie, co zrobisz, aby je zmienić. Ponownie kluczowa jest specyfika. „Mów więcej i mniej krzycz przez tydzień” jest zbyt szerokie. Musisz być tutaj bardziej rygorystyczny, ponieważ potrzebujesz odpowiedzialności, aby eksperyment się powiódł, a to jest niewiarygodne trudno zachować odpowiedzialność za szerokie warunki — krawędzie wokół „więcej” i „mniej” są zbyt duże dwuznaczny. Zamiast tego możesz zobowiązać się do liczenia do 10 za każdym razem, gdy masz ochotę krzyczeć, aby sprawdzić, czy skróci to czas spędzony w konflikcie. Warunek jest bardzo specyficzny. Wynik jest obserwowalny i mierzalny.
Poinformuj o tym, co się dzieje
W przeciwieństwie do eksperymentów z dużym mózgiem, podwójnie ślepych eksperymentów z placebo i lusterkami jednokierunkowymi, domowe eksperymenty wymagają, aby każdy wiedział, co się dzieje. Dzieci wolą stabilność. Wiele dzieci nie reaguje dobrze na zmiany, zwłaszcza jeśli nie wiedzą, że zmiana nadchodzi. Do każdego eksperymentu, który przeprowadzam, mam spotkanie „Spróbujmy”: Podczas kolacji lub przed rozmową, siadam z rodziną i zaproponuję warunki eksperymentu.
„Hej, spróbujmy codziennie chodzić na wędrówkę i zobaczmy, co się stanie”, mogę zasugerować. Daje to każdemu czas na dostosowanie się do zmian w harmonogramie i zadawanie pytań o to, jak wszystko idzie.
Nie jest to konieczne w przypadku eksperymentów dotyczących twoich własnych zachowań rodzicielskich. Byłoby szalenie trudno wytłumaczyć moim dzieciom, że rodzicielstwo jak francuski tata oznaczałoby chodzenie z lakonicznym brakiem troski. Nie wiedzą, co oznacza lakoniczny. Ale także, gdybym był w stanie to wyjaśnić, prawdopodobnie by ze mną walczyli i sprawdzili mój blef. To powiedziawszy, musiałem poinformować mojego partnera o moich warunkach. Musiała zrozumieć, dlaczego ignorowałem dzieci i paliłem gauloisy w domu.
Bądź gotów do zwolnienia za kaucją
Celem eksperymentowania jest znalezienie sposobów na poprawę. Ale jeśli stanie się jasne, że twoje warunki pogarszają sytuację, skróć eksperyment. Nie ma potrzeby „przejść”. To powiedziawszy, należy się spodziewać lekkiego narzekania. Zmiana jest trudna. Ale jeśli dzieci lub rodzice roztapiają się po trzech dniach bez widocznych zmian, zaciągnij hamulec bezpieczeństwa.
Robić notatki
Zaangażuj się w rejestrowanie doświadczenia. Nie myśl, że będziesz w stanie przypomnieć sobie, co się wydarzyło pod koniec tygodnia: Siedem dni to dużo czasu w rodzicielstwie. Trzymaj notatnik przy łóżku, a zanim pójdziesz spać, zanotuj swoje wrażenia z tego dnia. Przypomnij sobie czasy, w których zastosowałeś swój stan i zastanów się, jak zareagowały Twoje dzieci. Bądź precyzyjny i pragmatyczny. Nie piszesz pamiętnika.
Bądź uczciwy w kwestii swoich danych
Pod koniec tygodnia przyjrzyj się szczerze, jak zmieniły się rzeczy — jeśli się zmieniły. W tym momencie masz kilka rzeczy do przemyślenia: czy wynik był wystarczająco dobry, aby rozważyć zmianę rutyny na stałe? Ile energii wymagały warunki i czy chcesz wydać tę energię w przyszłości?
Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Możesz nawet porozmawiać o tym ze swoimi dziećmi, jeśli jest to właściwe. Na przykład mogą mieć wgląd w to, jak to jest codziennie chodzić na wędrówkę. Następnie, po zebraniu danych, decydujesz, czy chcesz zrezygnować z warunków, czy je utrzymać. Najlepsze jest to, że jeśli zdecydujesz się je kontynuować, masz tydzień praktyki. Wyprzedzasz grę.
Przed nami kilka tygodni lub więcej w odosobnieniu, więc jest mnóstwo czasu na wprowadzenie zmian. Czas poeksperymentować i wyjść po drugiej stronie tej pandemii z silniejszą, prawdopodobnie szczęśliwszą (a może nawet bardziej francuską) rodziną.
