Ćwiczenia
7 „Pierwotnych ruchów”, które musisz wykonać na siłowniĆwiczeniaWytrzymałośćFitnesse
Jaskiniowcy to zrozumieli. Kronck, Ugg i reszta ich załogi, czy o tym wiedzieli, czy nie, opanowali „ruchy pierwotne” – siedem podstawowych ruchów, które przekształcają ludzkie ciało w szczupłą, fu...
Czytaj więcej
Jedyny obwód dzwonka do czajnika, jakiego kiedykolwiek będziesz potrzebowaćĆwiczeniaWytrzymałośćTreningi
Masz dwadzieścia minut i kilka odważników? To wszystko, czego potrzebujesz, aby budować mięśnie i niszczyć kalorie. Dzieje się tak, ponieważ kettlebells są zaprojektowane idealnie do wybuchowych, e...
Czytaj więcej