Treningi

HIIT dla początkujących: 25 ruchów do włączenia w następny trening HIIT Treningi Zdatność

Obiecałeś sobie, że będziesz w formie. Po co więc delikatnie wchodzić w tę walkę? Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie fitnessu niż za pomocą Trening HIIT (inaczej „trening interwałowy o wysokiej...

Czytaj więcej

20-minutowy trening P90X dla rodziców Tata Bod Utrata Masy Ciała Ćwiczenia Treningi Ćwiczyć Treningi Dla Mężczyzn

P90X istnieje od prawie 15 lat i może pochwalić się fanklubem celebrytów z jednego ważnego powodu: działa. Skrót od Power 90 Extreme, 90-dniowy program został opracowany przez guru fitness Tony'ego...

Czytaj więcej

Ćwiczenia zapobiegające urazom dolnej części pleców Mięśnie Problemy Z Plecami Wytrzymałość Treningi Zdatność

Wszyscy słyszymy ten głos w naszych głowach, ten, który mówi nam, że następny piggyback lub przeładowana walizka może być tym, który podkręci nam plecy. To ma sens: ostatnią rzeczą, jakiej pragniem...

Czytaj więcej

20-minutowy trening P90X dla rodziców Tata Bod Utrata Masy Ciała Ćwiczenia Treningi Ćwiczyć Treningi Dla Mężczyzn

Czytaj więcej

Jedyne 5 ćwiczeń ramion, które musisz wykonać Kondycjonowanie Ćwiczenia Ramiona Wytrzymałość Ćwiczenia Treningi Zdatność

Według Bureau of Labor Statistics urazy ramion spowodowały, że ludzie stracili medianę 26 dni pracy – więcej niż jakakolwiek inna część ciała. Czemu? Dobrze, ramiona są najbardziej ruchomym i niest...

Czytaj więcej

Treningi pośladków i ćwiczenia pośladków, które pozbędą się twojego taty Bod Tata Bod Postawa Wytrzymałość Ćwiczenia Treningi Seks

Każdy mężczyzna potrzebuje mocnego tyłka, aby uniknąć jednej z pierwszych oznak ciała taty: przerażającego tyłka naleśnikowego. Muskularny tył pomaga ojcom sprintować, skakać, bójkai ogólnie nadąża...

Czytaj więcej

Najlepsze treningi cardio w domu, które nie wymagają biegania Tata Bod Bieganie Ćwiczenia Kardio Treningi

Wszyscy mamy tego cholernego współpracownika, który żyje i oddycha wszystkim, co dotyczy biegania. Jego rasy, jego… treningi, jego nowy zegarek, jego skarpety kompresyjne, jego dieta. Jest szczupły...

Czytaj więcej

Jedyny obwód dzwonka do czajnika, jakiego kiedykolwiek będziesz potrzebować Ćwiczenia Wytrzymałość Treningi

Masz dwadzieścia minut i kilka odważników? To wszystko, czego potrzebujesz, aby budować mięśnie i niszczyć kalorie. Dzieje się tak dlatego, że odważniki kettlebell są zaprojektowane idealnie do wyb...

Czytaj więcej

CrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 rzeczy, które chce, aby jego dzieci wiedziały Crossfit Lekcje Rodzicielskie 10 Lekcji Ćwiczenia Treningi Religia Wiara

Jeśli kiedykolwiek oglądałeś zawody CrossFit lub wyrzuciłeś kilka rund treningów, prawdopodobnie słyszałeś o Bogaty Froning Jr. W świecie trening o wysokiej intensywności konkursach, jest chyba naj...

Czytaj więcej

Najlepszy przenośny sprzęt do ćwiczeń do utrzymywania formy na drodze Ćwiczenia Ćwiczenia Treningi Ćwiczyć Sprzęt Podróżny Zdatność

Kiedy podróżujesz służbowo lub na wakacjach z rodziną może być trudno znaleźć siłownię, która spełni wszystkie Twoje potrzeby treningowe. Dlatego warto spakować kilka sztuk ćwiczyć sprzęt, w tym ta...

Czytaj więcej