Ćwiczenia
Najlepsze treningi na biceps i treningi na triceps dla zapracowanych mężczyznTata BodĆwiczeniaĆwiczyć
Istnieje wiele ćwiczeń, które mogą pomóc w osiągnięciu bicepsa i tricepsa mięśnie wypalony, co może cię zaskoczyć. Jak się okazuje, coraz większe ramiona, a mocniejsze, bardziej wyraziste bicepsy i...
Czytaj więcej9 ćwiczeń terapeutycznych dla par, które powinny znaleźć się w repertuarze każdej paryPorady MałżeńskieĆwiczeniaIntymnośćSzczęścieMałżeństwoPorady Dotyczące ZwiązkuBliskośćSzczęśliwe MałżeństwoTerapia Pary
Nawet jeśli nie jesteś bliski zakończenia swojego związku, terapia par to świetny sposób na haszowanie problemy w związku i zdobądź nową taktykę dla zbliżanie się do partnera. Ale podobnie jak tera...
Czytaj więcej14 świetnych ćwiczeń brzucha, które nie są przysiadamiTata BodĆwiczeniaBudowanie MięśniUtrata Masy CiałaĆwiczyćĆwiczenia Mięśni Brzucha
Jeśli masz zamiar wygooglować, jak robić przysiady, przysiady odwrócone lub dobre treningi brzucha i spójrz na inny film z ćwiczeniami, który zawiera mnóstwo brzuszków i odmian przysiadów, proszę o...
Czytaj więcej
Jedyne 5 ćwiczeń ramion, które musisz wykonaćKondycjonowanieĆwiczeniaRamionaWytrzymałośćĆwiczeniaTreningiZdatność
Według Bureau of Labor Statistics urazy ramion spowodowały, że ludzie stracili medianę 26 dni pracy – więcej niż jakakolwiek inna część ciała. Czemu? Dobrze, ramiona są najbardziej ruchomym i niest...
Czytaj więcejJedyny obwód dzwonka do czajnika, jakiego kiedykolwiek będziesz potrzebowaćĆwiczeniaWytrzymałośćTreningi
Masz dwadzieścia minut i kilka odważników? To wszystko, czego potrzebujesz, aby budować mięśnie i niszczyć kalorie. Dzieje się tak dlatego, że odważniki kettlebell są zaprojektowane idealnie do wyb...
Czytaj więcejĆwiczenia szyi korygujące ból szyi i bóle głowyTechnologiaWytrzymałośćĆwiczeniaSzyja TechnicznaWytrzymałośćZdatność
Gdybyśmy mieli zgadywać, powiedzielibyśmy, że czytasz to na smartfonie, a może na swoim tablet. Teraz nie przestawaj czytać ani nic. Po prostu zrozum, że sposób, w jaki przechylasz głowę, aby stuka...
Czytaj więcej
Najlepszy przenośny sprzęt do ćwiczeń do utrzymywania formy na drodzeĆwiczeniaĆwiczeniaTreningiĆwiczyćSprzęt PodróżnyZdatność
Kiedy podróżujesz służbowo lub na wakacjach z rodziną może być trudno znaleźć siłownię, która spełni wszystkie Twoje potrzeby treningowe. Dlatego warto spakować kilka sztuk ćwiczyć sprzęt, w tym ta...
Czytaj więcejJak przełamać złe nawyki, według Wendy WoodZdrowieĆwiczeniaDobre NawykiZłe Nawyki
Złe nawyki rodzą złe nawyki. Chodzi o to, że nawet gdy próbujemy tworzyć nowe, zdrowsze nawyki, wszyscy mamy złe nawyki, które blokują naszą ścieżkę. Próbujemy rzucić palenie, a tydzień później obr...
Czytaj więcej
Najlepsze aplikacje treningowe 2018 dla biegaczy, podnośników, crossfiterów i nie tylkoTrening SiłowyĆwiczeniaBieganieTreningi
Jasne, nasze telefony są częściowo odpowiedzialne za ograniczoną ilość ćwiczeń, które wykonujemy. Ale umożliwiają nam również: ćwiczyć, dając nam dostęp do tysięcy aplikacje fitness jednym szybkim ...
Czytaj więcej
Najlepsze ciężary i sprzęt do fitnessu domowego do małych pomieszczeńĆwiczeniaSkakankaTreningiĆwiczyćWyposażenie FitnessZdatność
Jest wiele doskonałych domów sprzęt do ćwiczeń Dziś. Ale są szanse, że nie masz miejsca na nieporęczne maszyny lub bulwiaste piłki do ćwiczeń. Ta przestrzeń na podłodze i szafie jest teraz przeznac...
Czytaj więcej