Bem-vindo a "How I Stay Sane", uma coluna semanal onde pais de verdade falam sobre as coisas que fazem para que os ajudam a manter os pés no chão em todas as outras áreas de sua vida - especialmente o parte dos pais. É fácil sentir-se exausto como pai, mas todos os pais que apresentamos reconhecem que, a menos que cuidem regularmente de si mesmos, a parte de sua vida como pai será muito mais difícil. Os benefícios de ter aquela “coisa” são enormes. Basta perguntar a Mitesh Popat, 39, que já foi boxe nos últimos vinte anos.
O boxe força você a estar presente. Muitas vezes, se estou fazendo outro tipo de treino como uma longa corrida, Eu penso sobre o que aconteceu no passado, o que vai acontecer no futuro. O boxe é tão rápido que me mantém no presente o tempo todo. A bolsa de velocidade está vindo para mim. Eu tenho que reagir. Eu tenho que prestar atenção. Eu não tenho escolha.
Comecei a lutar boxe aos 20 e poucos anos. Mas, no começo dos meus 30 anos, quando tive meu primeiro filho, meio que deixei passar. Eu me senti culpado. Quando eu estava no trabalho, ou quando eu estava
Eu lutei com isso. Minha esposa e eu queríamos cuidar de nossos negócios, e queríamos ter certeza de que tempo para a família não sofreu. Quando minha filha tinha cerca de um ano, porém, consegui voltar ao boxe novamente. Eu não parei.
Boxe é o único momento em que estou totalmente sozinho. Ninguém está perto de mim. Estou pensando muito claramente, como se estivesse em minha própria bolha. Na maioria das vezes, estou cercado de pessoas. Colegas de trabalho, minha família, meus amigos. Mas este é o tempo que tenho para mim.
Tenho 39, quase 40. Os benefícios físicos do boxe, é claro, são incríveis. Mas também descobri que isso me ajudou mentalmente. É calmante. Estou sozinho. Não há ninguém por perto. Eu ouço música Reggae. Eu estou na minha própria zona.
Agora, minha filha tem oito anos e eu tenho um filho, que tem cinco. Alguns dias chego em casa e não quero malhar. Mas minha filha vem até mim e diz: "Você deveria malhar". Ela me encoraja porque sabe que isso me mantém saudável. Ela é como minha pequena líder de torcida.
Eu faço cerca de quatro ou cinco treinos por semana. Eu tenho todas as minhas coisas de boxe em casa. É muito conveniente. Minha programação varia. Alguns dias, estou em reuniões o dia todo, então começo a malhar à noite. Tem dias que chego tarde, então às 10 da manhã, depois do café, eu malho. Minha academia dá para o quintal, onde temos cerca de 200 árvores. É simplesmente lindo. Quando estou malhando, é quase como se estivesse em outro mundo.
Quando estou malhando, não estou preocupado com a reunião que está chegando amanhã ou com algo que aconteceu ontem ou na semana passada. Eu estou no presente. Isso também me ajudou a realmente estar lá com meus filhos. Quando estou fazendo o café da manhã para eles, quando estou brincando com eles, me concentro em estar no momento.
