A depressão é minha estrela da morte pessoal. Veja como aprendi a lutar contra isso

Pais cuidam de seus filhos. Fazemos sacrifícios. É para isso que fomos chamados. Exceto quando isso resulta na explosão de um planeta.

Imagine: Luke está em seu X-Wing, descendo a trincheira da Estrela da Morte. Ele tem que dar esse tiro ou a rebelião está condenada. Darth Vader avança por trás.

Oh não! R2 é atingido!

Luke se vira para se certificar de que R2 está bem. Isso é o que ele deve fazer, certo? Cuide do robô mal-humorado.

Esta história foi enviada por um Paternal leitor. As opiniões expressas na história não refletem necessariamente as opiniões de Paternal como uma publicação. O fato de estarmos imprimindo a história, no entanto, reflete a crença de que é uma leitura interessante e que vale a pena.

E porque Luke está tão ocupado certificando-se de que o andróide está bem, ele perde sua chance no escapamento. A Estrela da Morte é acionada. A rebelião está condenada.

Mas pelo menos R2 está bem.

Claro, claro, Luke não era o pai de um andróide bebê saltitante, e provavelmente para melhor. Mas às vezes nós, como pais, nos concentramos tanto no que precisamos dar que os planetas explodem.

Ou talvez nossas vidas.

A mesma coisa, às vezes.

Embora eu nunca tenha feito uma Estrela da Morte correr fora de um videogame, minha vida explodiu. Foi espetacular. Veja, eu tenho depressão. A depressão é uma daquelas coisas que faz você se sentir bem consigo mesmo.

Exceto que não. Em absoluto.

Minha depressão me faz sentir um fracasso. Isso me faz sentir culpado, e então me faz sentir culpado por me sentir culpado. Quando fica ruim, eu literalmente não consigo sair da cama. Eu digo repetidamente: "Isso é estúpido." Mas eu não posso mudar isso. E quando isso acontece, bem, meu envolvimento com a família chega ao fim. É quase como se um planeta tivesse explodido, por todo o bem que sou capaz de fazer.

Na minha vida, a depressão dispara mais frequentemente quando estou exausto. Usei toda a minha energia para perseguir todos os programas em que meus filhos participam ou descobrir boas analogias de Star Wars, e o resultado é que não tenho energia suficiente para lutar contra a depressão.

Em breve, posso dizer que preciso dar um tempo ou terei um episódio depressivo total.

E o que acontece a seguir?

"Pai, preciso de uma carona."

"Pai, você pode ajudar com este projeto?"

"Pai, eu só quero jogar um jogo com você."

E eu sou pai. Eu quero me sacrificar por meus filhos. Eu os amo e quero ter certeza de que estão bem.

Então eu dou a boleia. Eu ajudo com o projeto. (Talvez eu passe esse para minha esposa; confiem em mim, crianças, vocês não me querem trabalhando com vocês. Não vai acabar bem.) Sim, vou jogar o jogo com você.

E é aí que o planeta explode. Estou ocupado cuidando dos meus filhos em vez de fazer o que é necessário para explodir a Estrela da Morte.

Esperar.

Estou misturando minhas metáforas aqui. Eu realmente preciso ter certeza de que o zagueiro faça um home run aqui, então deixe-me começar de novo: eu quero cuidar dos meus filhos. Mas, para fazer isso, preciso ter certeza de não cair em um episódio depressivo. Não sou bom para ninguém quando isso acontece; Eu literalmente só posso ficar deitada na cama por... muito tempo. Portanto, para cuidar das crianças, preciso me concentrar no quadro geral.

Luke se concentrou no quadro geral com a Estrela da Morte. Ele cuidou disso, então ele foi capaz de cuidar de R2. E, você sabe, beije a princesa, já que ele ainda não sabia que ela era sua irmã.

Não se preocupe. Eu não casei com minha irmã. Meu pai também não é um Sith. Que eu saiba, pelo menos.

Qualquer forma.

O que isso significa é que preciso me lembrar que, se meu objetivo é cuidar das crianças, às vezes preciso não me sacrificar hoje para poder sacrificar amanhã. Às vezes preciso dizer não a eles para poder dizer sim de alguma outra maneira. E não há problema em se concentrar no quadro geral, mesmo que isso signifique dizer não a curto prazo.

E espero que nenhum planeta exploda no processo.

Jonathon Mast mora em Kentucky com sua esposa e uma loucura de filhos. (Um grupo de crianças é chamado de insanidade. Confie em mim.) Ele pode ser encontrado online em https://wantedonenewearth.wordpress.com/

O Instagram faz com que adolescentes se sintam mal com o corpo, mostra estudos

O Instagram faz com que adolescentes se sintam mal com o corpo, mostra estudosMeninas AdolescentesSaúde Mental

Ouvimos, anedoticamente, que plataformas de mídia social pode prejudicar nossa saúde mental. Embora a pesquisa sobre o assunto tenha sido mista, às vezes sugerindo problemas importantes de saúde me...

Consulte Mais informação
A crise da saúde mental masculina não pode ser mais ignorada

A crise da saúde mental masculina não pode ser mais ignoradaA Saúde Dos HomensSuicídioSaúde MentalMasculinidade

Há pouco mais de um ano eu estava suicida e não conseguia sair da cama.Em janeiro de 2018, perdi um dos meus amigos mais próximos, Christian, de repente, devido a uma embolia pulmonar (o bloqueio r...

Consulte Mais informação
"I Hate My Job": 7 maneiras saudáveis ​​de lidar com um trabalho que você não suporta

"I Hate My Job": 7 maneiras saudáveis ​​de lidar com um trabalho que você não suportaEstresse No TrabalhoSaúde MentalTrabalhar

Se você odeia seu trabalho, certamente não está sozinho. Odiar seu trabalho não é novidade. Nem é o pensamento de desistir ou os devaneios bem-aventurados que o pensamento evoca. Mas se você é pai,...

Consulte Mais informação