A depressão é minha estrela da morte pessoal. Veja como aprendi a lutar contra isso

Pais cuidam de seus filhos. Fazemos sacrifícios. É para isso que fomos chamados. Exceto quando isso resulta na explosão de um planeta.

Imagine: Luke está em seu X-Wing, descendo a trincheira da Estrela da Morte. Ele tem que dar esse tiro ou a rebelião está condenada. Darth Vader avança por trás.

Oh não! R2 é atingido!

Luke se vira para se certificar de que R2 está bem. Isso é o que ele deve fazer, certo? Cuide do robô mal-humorado.

Esta história foi enviada por um Paternal leitor. As opiniões expressas na história não refletem necessariamente as opiniões de Paternal como uma publicação. O fato de estarmos imprimindo a história, no entanto, reflete a crença de que é uma leitura interessante e que vale a pena.

E porque Luke está tão ocupado certificando-se de que o andróide está bem, ele perde sua chance no escapamento. A Estrela da Morte é acionada. A rebelião está condenada.

Mas pelo menos R2 está bem.

Claro, claro, Luke não era o pai de um andróide bebê saltitante, e provavelmente para melhor. Mas às vezes nós, como pais, nos concentramos tanto no que precisamos dar que os planetas explodem.

Ou talvez nossas vidas.

A mesma coisa, às vezes.

Embora eu nunca tenha feito uma Estrela da Morte correr fora de um videogame, minha vida explodiu. Foi espetacular. Veja, eu tenho depressão. A depressão é uma daquelas coisas que faz você se sentir bem consigo mesmo.

Exceto que não. Em absoluto.

Minha depressão me faz sentir um fracasso. Isso me faz sentir culpado, e então me faz sentir culpado por me sentir culpado. Quando fica ruim, eu literalmente não consigo sair da cama. Eu digo repetidamente: "Isso é estúpido." Mas eu não posso mudar isso. E quando isso acontece, bem, meu envolvimento com a família chega ao fim. É quase como se um planeta tivesse explodido, por todo o bem que sou capaz de fazer.

Na minha vida, a depressão dispara mais frequentemente quando estou exausto. Usei toda a minha energia para perseguir todos os programas em que meus filhos participam ou descobrir boas analogias de Star Wars, e o resultado é que não tenho energia suficiente para lutar contra a depressão.

Em breve, posso dizer que preciso dar um tempo ou terei um episódio depressivo total.

E o que acontece a seguir?

"Pai, preciso de uma carona."

"Pai, você pode ajudar com este projeto?"

"Pai, eu só quero jogar um jogo com você."

E eu sou pai. Eu quero me sacrificar por meus filhos. Eu os amo e quero ter certeza de que estão bem.

Então eu dou a boleia. Eu ajudo com o projeto. (Talvez eu passe esse para minha esposa; confiem em mim, crianças, vocês não me querem trabalhando com vocês. Não vai acabar bem.) Sim, vou jogar o jogo com você.

E é aí que o planeta explode. Estou ocupado cuidando dos meus filhos em vez de fazer o que é necessário para explodir a Estrela da Morte.

Esperar.

Estou misturando minhas metáforas aqui. Eu realmente preciso ter certeza de que o zagueiro faça um home run aqui, então deixe-me começar de novo: eu quero cuidar dos meus filhos. Mas, para fazer isso, preciso ter certeza de não cair em um episódio depressivo. Não sou bom para ninguém quando isso acontece; Eu literalmente só posso ficar deitada na cama por... muito tempo. Portanto, para cuidar das crianças, preciso me concentrar no quadro geral.

Luke se concentrou no quadro geral com a Estrela da Morte. Ele cuidou disso, então ele foi capaz de cuidar de R2. E, você sabe, beije a princesa, já que ele ainda não sabia que ela era sua irmã.

Não se preocupe. Eu não casei com minha irmã. Meu pai também não é um Sith. Que eu saiba, pelo menos.

Qualquer forma.

O que isso significa é que preciso me lembrar que, se meu objetivo é cuidar das crianças, às vezes preciso não me sacrificar hoje para poder sacrificar amanhã. Às vezes preciso dizer não a eles para poder dizer sim de alguma outra maneira. E não há problema em se concentrar no quadro geral, mesmo que isso signifique dizer não a curto prazo.

E espero que nenhum planeta exploda no processo.

Jonathon Mast mora em Kentucky com sua esposa e uma loucura de filhos. (Um grupo de crianças é chamado de insanidade. Confie em mim.) Ele pode ser encontrado online em https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Paternidade, depressão e suicídio: sobrevivi para meu filho e para mim mesma

Paternidade, depressão e suicídio: sobrevivi para meu filho e para mim mesmaPaternidadeSaúde MentalDepressão

Quase 14,8 milhões de americanos sofrem de transtorno depressivo maior - isso é cerca de 6,7 por cento da população com 18 anos ou mais. Para muitos, uma mudança ocorre por volta dos 32 anos, bem n...

Consulte Mais informação
Como ajudar um cônjuge deprimido sem se tornar seu terapeuta

Como ajudar um cônjuge deprimido sem se tornar seu terapeutaCasadoSaúde MentalDepressãoAtenção Plena

O caminho a seguir depois que um parceiro ou cônjuge está deprimido ou foi diagnosticado com depressão é difícil de ver e mais difícil de seguir. Há uma linha tênue entre descobrir como ajudar uma ...

Consulte Mais informação
Como a terapia ajudou esses homens a se tornarem pais melhores

Como a terapia ajudou esses homens a se tornarem pais melhoresTerapiaSaúde MentalAconselhamentoMasculinidade

Há não muito tempo atrás, terapia costumava ser visto como fraqueza. O que, você precisa falar para alguém? Sobre SEUS SENTIMENTOS? Felizmente, esse estigma foi levantado e é mais fácil encontrar u...

Consulte Mais informação