Um novo estudo sugere que o regime de exercícios de um homem antes de ter um filho afeta seu futuro taxa metabólica infantil e resultados de saúde relacionados ao peso até a idade adulta. O estudo, conduzido pela Faculdade de Medicina da Ohio State University no Wexner Medical Center, adiciona mais dados ao crescente corpo de evidências de que um dieta do pai e exercícios têm um efeito profundo na probabilidade de uma criança desenvolver doenças como diabetes e se tornar obesa. Apesar dos dados, muitos pais continuam a abrace suas entranhas de cerveja abraçáveis e alças de amor. Isto é um problema. Os pais precisam entender que a preparação física faz parte do trabalho. A paternidade é um esporte de alto risco e quando os pais não treinam para isso, as crianças perdem.
1 estudo em ratos (sempre seja cético em relação aos estudos em camundongos) pode não fornecer motivação adequada para a maioria dos homens. Portanto, considere o seguinte: outro estudo descobriu que o peso de um pai pode afetar os genes em seu esperma, que são então transmitidos para afetar adversamente o metabolismo de uma criança. E um outro estudo descobriu que uma criança tem 10 vezes mais probabilidade de estar acima do peso se o pai estiver acima do peso. Além disso, o Journal of the American Academy of Pediatrics descobriu que a atitude do pai e a ingestão de fast food podem afetar negativamente a criança e contribuir para o risco de obesidade.
Todos esses dados - e muito mais - apontam para uma conclusão clara: um pai ativo e saudável terá um filho ativo e saudável. Mas, mais especificamente, os dados também lançam a celebração quase irônica (é tão difícil de dizer) de nossa cultura do dad-bod sob uma luz sinistra. Rimos da onipresença do pai em forma de pêra, mas não deveríamos. Ser em forma de pêra não desqualifica ninguém da paternidade, mas certamente não é uma coisa boa.
Eu entendo que tudo isso é verdade em um nível real e pessoal. Passo a maior parte dos meus dias plantada em uma cadeira, lutando por refeições fáceis, pobres em nutrientes e cheias de calorias para poder manter o ritmo no trabalho. Enquanto isso, meu próprio pai se espalha. E me consolo com o fato de que o corpo que uso diariamente não é criticado por minha família, amigos ou pelas pessoas que vejo no supermercado. Meu físico é um problema padrão para pais. Não sinto pressão social para mudar isso.
Isso significa que eu, como todos os pais, devo me motivar. E não há fator motivador maior em minha vida do que meus dois filhos. Eles são o centro do meu universo e, devido ao meu peso, estão - pelo menos em algum nível - em perigo.
Então, onde procuramos fazer uma mudança? Bem, a boa notícia é que os dados sugerem que uma mudança positiva na visão de um pai sobre sua saúde terá uma mudança positiva na saúde de seu filho. Considere um estudo que descobriu que pais que brincam ao ar livre com seus filhos diminuem significativamente o risco de seus filhos se tornarem obesos. E verifique os dados que sugerem que a visão do pai e a ingestão de alimentos saudáveis podem influenciar positivamente a dieta de uma criança.
A razão para melhores resultados quando o pai fica saudável e ativo é muito simples: as crianças modelam seu comportamento com base no comportamento dos pais. Uma criança que vê um pai se esforçando para ser saudável está essencialmente aprendendo que é assim que um ser humano deve se comportar no mundo. Eles entenderão que cuidar do próprio corpo é uma tarefa importante e admirável.
Além disso, os pais tendem a brincar mais ativamente com os filhos quando eles brincam. Isso queima mais calorias e constrói mais músculos. Mas um pai que está bufando e bufando não está brincando. Eles estão no banco. A paternidade é um esporte de contato. O condicionamento é a chave.
Agora, como muitos pais americanos, estou no banco. Preciso voltar a treinar para voltar ao jogo. Afinal, vejo meus filhos como companheiros de equipe nesta família. No momento, eles estão sozinhos no campo. Preciso me juntar a eles para que possamos todos ter sucesso juntos.
