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HIIT para iniciantes: 25 movimentos para incorporar em seu próximo treino HIITTreinosGinástica
Você fez promessas a si mesmo para entrar em forma. Então, por que entrar suavemente nessa luta? Não há melhor maneira de impulsionar o condicionamento físico do que com um Treino HIIT (também conh...
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Todos nós ouvimos aquela voz em nossas cabeças, aquela que nos diz que o próximo carregamento nas costas ou na mala sobrecarregada pode ser aquele que ajeita nossas costas. Faz sentido: a última co...
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Os únicos 5 exercícios de ombro que você precisa realizarCondicionamentoExercíciosOmbrosForçaExercícioTreinosGinástica
De acordo com o Bureau of Labor Statistics, lesões no ombro faziam com que as pessoas perdessem em média 26 dias de trabalho - mais do que qualquer outra parte do corpo. Porque? Nós vamos, ombros s...
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