Următorul a fost produs în parteneriat cu prietenii noștri de la JOHNSON’S®, care lucrează cu părinți, experți în domeniul sănătății și oameni de știință pentru a oferi produse pentru copii de cea mai înaltă calitate.
Beneficiile unei rutine bune de culcare – copiii adorm mai repede și rămân mai mult timp în somn, iar întreaga familie, probabil, este mai puțin stresată – sunt universale (și susținute de știință). Logistica unor astfel de rutine este orice altceva decât. The Rutina BEDTIME® în trei pași o baie caldă, un masaj pentru bebeluși și un timp de liniște ar putea părea familiar pentru mulți părinți americani, dar din întreaga lume, orele de culcare și tiparele de somn ale copiilor diferă foarte mult în funcție de socioeconomie, climă, norme culturale și altele. factori. Asta înseamnă că părinții din țări diferite se confruntă cu lupte unic diferite - ei, ritualuri - în ciuda faptului că noapte bună lună a vândut 48 de milioane de exemplare în 13 limbi diferite. Iată cum 11 țări și culturi din întreaga lume își pun fiii și fiicele jos pentru noapte.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru educația parentală în alte țări
Spania: Care este ora de culcare?
O culcare devreme ca principiu al unei rutine de somn i-ar lăsa pe părinții spanioli și argentinieni „îngroziți”. potrivit Sara Harkness, profesor și cercetător în cultura parentală la Universitatea din Connecticut. În studiile sale, Harkness a descoperit că copiii din acele țări merg în mod obișnuit la culcare după ora 22:00. Motivul? Familiile de acolo sunt mai concentrate pe aspectele sociale ale dezvoltării copilului. Pentru a fi corect, ei au inventat siesta, așa că s-ar putea să fie pe ceva când vine vorba de somn.
Afganistan: Îți faci patul, apoi stai întins în el
În țările cu majoritate musulmană, ora de apus zilnic și rugăciunile de noapte înseamnă că ora de culcare a bebelușilor este, în general, mai târziu decât în SUA, unde ora de culcare devreme este o bază a rutinei. În Afganistan, în special, nu există un dormitor dedicat. Camerele din toată casa servesc mai multe scopuri, astfel încât saltelele și păturile sunt pliate și puse deoparte în fiecare dimineață pentru a face spațiu în acele camere pentru utilizare în timpul zilei. Probabil, atunci, rutina de culcare a copiilor mici include aranjarea patului, spre deosebire de aici, unde asta se întâmplă după ce copiii se trezesc. (Sau cel puțin se presupune că.) De asemenea, nu este o corvoadă numai pentru copii acolo, deoarece membrii familiei afgane – și oaspeții lor – dorm toți în aceeași cameră.
Elveția și Filipine: Rockabye, baby
Pentru bebelușii elvețieni și filipinezi, precursorul standard pentru o noapte întreagă de somn în pat este o oprire rapidă într-un hamac, leagăn sau leagăn. Nou-născuții din spitalele elvețiene sunt plasați în hamace numite Hängematten, care imită legănarea liniștitoare, săritul și legănarea cu care s-au obișnuit peste nouă luni în uter. Aceeași idee se aplică și în Filipine, cu excepția unui leagăn duyan țesut sau a unui hamac. Odată ce copiii încep să sforăie, părinții îi mută pe o saltea de dormit numită banig pentru adevărata afacere.
Franța: Copiii își fac propria rutină
Copiii francezi dorm noaptea, aparent de la primul. Rutinele lor de culcare nu sunt atât de diferite de omologii lor americani, deși, spre deosebire de aici, părinții francezi aproape urmează în mod universal o metodă de antrenament de somn - se opresc pentru o ritm pentru a vedea dacă copilul lor plânge cu adevărat înainte mângâindu-i. Această rutină se traduce în esență pe măsură ce bebelușii îmbătrânesc puțin; pentru că nu-și deranjează părinții, tinerii francezi stau treaz și fac ce vor până se adorm. Aceasta nu este pur și simplu o atitudine de laissez-faire a celor care au inventat-o, ci mai degrabă o credință că copiii trebuie să învețe să-și conecteze ciclurile naturale de somn cu somnul de o noapte întreagă.
Egipt: Dormi ca un faraon
O rutină tipică egipteană de culcare implică deschiderea ferestrelor și oferirea unui frate sau părinte vechea aripă de pui (sau ar fi un șoim?) pentru a face loc în pat. Dormitul împreună cu unul până la patru membri ai familiei este obișnuit în Egipt, deși agitația din interiorul și din afara acelor ferestre deschise nu este deranjantă. Asta pentru că egiptenii moderni au rutine de somn polifazice similare cu strămoșii lor biblici: mai scurte amână noaptea (aproximativ 6 ore), iar versiunea lor de siesta, o „ta’assila” (aproximativ 2 ore) în dupa amiaza. Poate că toate aparatele cu zgomot alb ar trebui să aibă o setare „Străzile din Cairo”.
Suedia: Baie, perie... și șlefuit?
Poate cea mai cunoscută tradiție suedeză de somn (și finlandeză și daneză) este somnul sub zero în aer liber. Dar pregătește-și copiii de culcare în timp ce sunt în casă, suedezii își întind copiii pe burtă și mângâie ferm și ritmic fundul bebelușului până când acesta adoarme. Practica tamburului la fund este cunoscută sub numele de lustruire și, aparent, funcționează pentru că este doar o altă modalitate de a reproduce mișcarea și securitatea uterului. S-ar putea să spui chiar și după ce le-ai șters puțin conga copiilor suedezi. Nu ai face-o pentru că conga sunt cubaneze, dar nu există jocuri de cuvinte bune pentru somn tobe ceremoniale Sami.
Australia: Oi, oi, la culcare devreme
Ora de culcare devreme este un element recomandat al rutinelor aici, în SUA, dar australienii par să fi stăpânit-o. Adulții de jos au cel mai devreme timp mediu de culcare din lume, iar copiii lor beneficiază de un medie de 9 ore și jumătate de somn o noapte. Un alt motiv pentru care copiii australieni ar putea fi atât de grozavi și de dormit: programele subvenționate de guvern îi învață pe părinți cum să-și culce copiii. Taberele de somn adiacente spitalelor, așa cum sunt cunoscute, sunt conduse de asistente și îi învață pe părinții australieni, pe parcursul a cinci sau șase zile, să implementeze programe de somn și rutine de culcare.
Hunter-Gatherers: Absența rutinei este o rutină
Există încă niște triburi de vânători-culegători acolo, cum ar fi !Kung din Botswana și Efe din Zaire, și pur și simplu refuză să adere la orice fel de rutină sau program de somn. Se trezesc când se trezesc și când se simt obosiți, ei bine, dorm. Durata și ora zilei nu înseamnă nimic. De fapt, unii, cum ar fi Aché din Paraguay, văd somnul de noapte aproape social. Grupuri mari care acoperă toate generațiile se vor aduna pentru o sesiune de somn în masă, care sună haotic, dar se spune că oferă un sentiment de siguranță.
În mod clar, există mai multe moduri de a face timpul pentru culcare. Și, pe măsură ce comunitatea globală continuă să se simtă mai mică și mai conectată, poate că unele dintre aceste metode din întreaga lume vor fi populare în S.U.A. Pentru că, deși există 13 moduri diferite de a citi noapte bună lună și nenumărate limbi pentru a cânta cântece de leagăn, există într-adevăr un singur obiectiv când vine vorba de bebeluși și de ora de culcare: să adoarmă copilul!
Acest articol a fost realizat în parteneriat cu prietenii noștri de la JOHNSON’S®. Pentru a afla mai multe despre acestea, dovedite clinic Rutina BEDTIME® în trei pași pentru a vă ajuta copilul să adoarmă mai repede și să rămână adormit mai mult timp, faceți clic Aici.
