Депрессия - моя личная звезда смерти. Вот как я научился с этим бороться

Папы заботятся о своих детях. Мы приносим жертвы. Это то, что мы призваны делать. За исключением тех случаев, когда это приводит к взрыву планеты.

Представьте себе: Люк в своем X-Wing мчится по траншеи Звезды Смерти. Он должен сделать этот выстрел, или Восстание обречено. Дарт Вейдер приближается сзади.

О нет! R2 поражен!

Люк оборачивается, чтобы убедиться, что R2 в порядке. Это то, что он должен делать, верно? Позаботьтесь о дерзком роботе.

Эта история была отправлена Отеческий читатель. Мнения, выраженные в истории, не обязательно отражают мнение Отеческий как издание. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.

И поскольку Люк так занят, чтобы убедиться, что с дроидом все в порядке, он упускает шанс попасть в выхлопное отверстие. Звезда Смерти горит. Восстание обречено.

Но по крайней мере R2 в порядке.

Конечно, конечно, Люк не был папой прыгающего дроида, и это, вероятно, к лучшему. Но иногда мы, папы, так сильно сосредотачиваемся на том, что нам нужно дать, планеты взрываются.

Или, может быть, наши жизни.

Иногда то же самое.

Хотя я никогда не запускал Звезду Смерти вне видеоигры, моя жизнь взорвалась взрывом. Это было потрясающе. Видишь, у меня депрессия. Депрессия - одна из тех вещей, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно.

Но это не так. Вообще.

Моя депрессия заставляет меня чувствовать себя неудачником. Это заставляет меня чувствовать себя виноватым, а затем заставляет чувствовать себя виноватым за чувство вины. Когда становится плохо, я буквально не могу встать с постели. Я повторяю снова и снова: «Это глупо». Но я не могу этого изменить. И когда это происходит, что ж, мое общение с семьей прекращается. Это похоже на взрыв планеты, несмотря на все мои возможности.

В моей жизни депрессия чаще всего возникает, когда я истощен. Я потратил всю свою энергию на реализацию всех программ, в которых участвуют мои дети, или на поиск хороших аналогий со «Звездными войнами», и в результате у меня не хватило энергии, чтобы бороться с депрессией.

Достаточно скоро я могу сказать, что мне нужно немного расслабиться, иначе у меня начнется полноценный депрессивный эпизод.

А что будет дальше?

«Папа, мне нужно подвезти».

«Папа, ты можешь помочь с этим проектом?»

«Папа, я просто хочу поиграть с тобой в игру».

А я папа. Я хочу жертвовать ради своих детей. Я люблю их и хочу убедиться, что с ними все в порядке.

Так что я сдаюсь. Помогаю с проектом. (Может, я передам его жене; поверьте мне, детки, вы же не хотите, чтобы я занимался творчеством вместе с вами. Не получится.) Да, я поиграю с тобой в эту игру.

И вот тогда планета взорвется. Я занят заботой о своих детях, вместо того чтобы делать то, что действительно необходимо, чтобы взорвать Звезду Смерти.

Ждать.

Я здесь путаю метафоры. Мне действительно нужно убедиться, что квотербек здесь добьется успеха, поэтому позвольте мне начать все сначала: я хочу позаботиться о своих детях. Но для этого мне нужно убедиться, что я не впадаю в депрессивный эпизод. Когда такое случается, я никому не годен; Я буквально могу пролежать в постели... слишком долго. Поэтому, чтобы заботиться о детях, мне нужно сосредоточиться на общей картине.

Люк сосредоточился на большой картине со Звездой Смерти. Он позаботился об этом, поэтому он смог позаботиться о R2. И, знаете, поцелуй принцессу, потому что он еще не знал, что она его сестра.

Не волнуйся. Я не женился на сестре. Мой отец тоже не ситх. По крайней мере, это я знаю.

В любом случае.

Это означает, что мне нужно напоминать себе, что если моя цель - заботиться о детях, иногда мне не нужно жертвовать сегодня, чтобы я мог пожертвовать завтра. Иногда мне нужно сказать им «нет», чтобы сказать «да» другим способом. И это нормально - сосредоточиться на общей картине, даже если это означает отказ в краткосрочной перспективе.

И, надеюсь, при этом не взорвутся никакие планеты.

Джонатон Маст живет в Кентукки со своей женой и детским безумием. (Группа детей называется безумием. Поверьте мне.) Его можно найти в Интернете по адресу https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Родители: вот как избавиться от скучного распорядка дня

Родители: вот как избавиться от скучного распорядка дняРутиныДушевное здоровьеСкукаСоветы для родителейСамообслуживание

Быть родителем иногда может казаться, что играть на одном уровне в видеоигру снова и снова. Вы сталкиваетесь с волной хаотичных запросов на закуски, пухлыми подгузниками и ссорами из-за игрушек, ка...

Читать далее
Д-р Луз Таунс-Миранда о психическом здоровье женщин

Д-р Луз Таунс-Миранда о психическом здоровье женщинлин мануэль мирандаГлобальное реле мамДушевное здоровьеДжонсон и Джонсон

Каждый раз, когда вы ставите лайки и делитесь этим постом, Джонсон и Джонсон пожертвует 1 доллар (за одно социальное действие) до 500 000 долларов черезГлобальная эстафета мам чтобы помочь улучшить...

Читать далее
Мой утренний распорядок: этот 15-секундный ритуал делает меня лучшим отцом

Мой утренний распорядок: этот 15-секундный ритуал делает меня лучшим отцомУтренняя рутинаСнятие стрессаУстойчивостьДушевное здоровьеСамообслуживание

Добро пожаловать к "Как я остаюсь в здравом уме,»Еженедельная колонка, в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться устойчивыми во всех других сф...

Читать далее