Депрессия - моя личная звезда смерти. Вот как я научился с этим бороться

Папы заботятся о своих детях. Мы приносим жертвы. Это то, что мы призваны делать. За исключением тех случаев, когда это приводит к взрыву планеты.

Представьте себе: Люк в своем X-Wing мчится по траншеи Звезды Смерти. Он должен сделать этот выстрел, или Восстание обречено. Дарт Вейдер приближается сзади.

О нет! R2 поражен!

Люк оборачивается, чтобы убедиться, что R2 в порядке. Это то, что он должен делать, верно? Позаботьтесь о дерзком роботе.

Эта история была отправлена Отеческий читатель. Мнения, выраженные в истории, не обязательно отражают мнение Отеческий как издание. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.

И поскольку Люк так занят, чтобы убедиться, что с дроидом все в порядке, он упускает шанс попасть в выхлопное отверстие. Звезда Смерти горит. Восстание обречено.

Но по крайней мере R2 в порядке.

Конечно, конечно, Люк не был папой прыгающего дроида, и это, вероятно, к лучшему. Но иногда мы, папы, так сильно сосредотачиваемся на том, что нам нужно дать, планеты взрываются.

Или, может быть, наши жизни.

Иногда то же самое.

Хотя я никогда не запускал Звезду Смерти вне видеоигры, моя жизнь взорвалась взрывом. Это было потрясающе. Видишь, у меня депрессия. Депрессия - одна из тех вещей, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно.

Но это не так. Вообще.

Моя депрессия заставляет меня чувствовать себя неудачником. Это заставляет меня чувствовать себя виноватым, а затем заставляет чувствовать себя виноватым за чувство вины. Когда становится плохо, я буквально не могу встать с постели. Я повторяю снова и снова: «Это глупо». Но я не могу этого изменить. И когда это происходит, что ж, мое общение с семьей прекращается. Это похоже на взрыв планеты, несмотря на все мои возможности.

В моей жизни депрессия чаще всего возникает, когда я истощен. Я потратил всю свою энергию на реализацию всех программ, в которых участвуют мои дети, или на поиск хороших аналогий со «Звездными войнами», и в результате у меня не хватило энергии, чтобы бороться с депрессией.

Достаточно скоро я могу сказать, что мне нужно немного расслабиться, иначе у меня начнется полноценный депрессивный эпизод.

А что будет дальше?

«Папа, мне нужно подвезти».

«Папа, ты можешь помочь с этим проектом?»

«Папа, я просто хочу поиграть с тобой в игру».

А я папа. Я хочу жертвовать ради своих детей. Я люблю их и хочу убедиться, что с ними все в порядке.

Так что я сдаюсь. Помогаю с проектом. (Может, я передам его жене; поверьте мне, детки, вы же не хотите, чтобы я занимался творчеством вместе с вами. Не получится.) Да, я поиграю с тобой в эту игру.

И вот тогда планета взорвется. Я занят заботой о своих детях, вместо того чтобы делать то, что действительно необходимо, чтобы взорвать Звезду Смерти.

Ждать.

Я здесь путаю метафоры. Мне действительно нужно убедиться, что квотербек здесь добьется успеха, поэтому позвольте мне начать все сначала: я хочу позаботиться о своих детях. Но для этого мне нужно убедиться, что я не впадаю в депрессивный эпизод. Когда такое случается, я никому не годен; Я буквально могу пролежать в постели... слишком долго. Поэтому, чтобы заботиться о детях, мне нужно сосредоточиться на общей картине.

Люк сосредоточился на большой картине со Звездой Смерти. Он позаботился об этом, поэтому он смог позаботиться о R2. И, знаете, поцелуй принцессу, потому что он еще не знал, что она его сестра.

Не волнуйся. Я не женился на сестре. Мой отец тоже не ситх. По крайней мере, это я знаю.

В любом случае.

Это означает, что мне нужно напоминать себе, что если моя цель - заботиться о детях, иногда мне не нужно жертвовать сегодня, чтобы я мог пожертвовать завтра. Иногда мне нужно сказать им «нет», чтобы сказать «да» другим способом. И это нормально - сосредоточиться на общей картине, даже если это означает отказ в краткосрочной перспективе.

И, надеюсь, при этом не взорвутся никакие планеты.

Джонатон Маст живет в Кентукки со своей женой и детским безумием. (Группа детей называется безумием. Поверьте мне.) Его можно найти в Интернете по адресу https://wantedonenewearth.wordpress.com/

9 признаков того, что вы морально истощены - и как прийти в норму

9 признаков того, что вы морально истощены - и как прийти в нормуСнятие стрессаДушевное здоровьеСтрессИстощениеУмственное истощениеСамообслуживание

2020 год был для нас американскими горками, и мы хотим отказаться от этой поездки. Дело не только в том, что мы устали от пандемии и связанных с ней ограничений для нашей жизни и жизни наших детей....

Читать далее
Тревога перед выборами: 7 способов справиться со стрессом сезона

Тревога перед выборами: 7 способов справиться со стрессом сезонаВыборыДушевное здоровьеБеспокойствоСтрессСамообслуживание

Предвыборная тревога реальна. Более двух третей американцев обследованный сказал, что предстоящие 3 ноября президентские выборы являются источником значительных стресс. Это неудивительно, поскольку...

Читать далее
55 маленьких, приятных вещей, которые нужно сделать для себя

55 маленьких, приятных вещей, которые нужно сделать для себяНебольшойСнятие стрессаДушевное здоровьеСтрессХорошие вещиСамообслуживание

Скажи это вместе с нами: Чтобы быть рядом с семьей, нужно быть рядом с собой.. Теперь мы понимаем, что понимание этого и выполнение этого - две разные вещи. В сутках не всегда хватает часов. Более ...

Читать далее