Если отражение, которое встречает вас в зеркале каждое утро, представляет собой толстое лицо, вы, вероятно, в целом немного прибавили в весе. Другими словами, увеличение веса на лице обычно является симптомом увеличение веса где-либо еще. Несмотря на то что генетика и гормональные факторы может способствовать пухленькому лицу и пухлым щекам, есть много изменения образа жизни что может помочь мужчинам похудетьи держи лунное лицо от выхода. Поскольку жирное лицо с худым телом - редкая комбинация, секретный трюк, как избавиться от жира на лице, так же прост и раздражает, как похудения в другом месте: улучшено диета а также упражнение.
Будьте первым, кто получит Отцовство - наше подробное руководство по рождению, составлению бюджета и тому, как стать счастливым родителем - уже доступно для предзаказа!
Наука, стоящая за набором веса на лице
Пухлое лицо - это результат накопления лишних жировых отложений по бокам лица человека. Это заставляет его постепенно становиться более округлым, полным и пухлым. С медицинской точки зрения это называется лунным лицом.
«Вздутие на лице будет меняться день ото дня в зависимости от основной проблемы, его вызвавшей», - говорит Джозеф Круз, доктор медицины, пластический хирург из округа Ориндж, штат Калифорния. «Избыточный жир на лице обычно возникает из-за увеличения веса в результате неправильного питания, отсутствия физических упражнений, старения или генетических заболеваний. Жир обычно более заметен на щеках, челюстях, подбородке и шее ».
Мышцы лица и общая структура костей человека также могут играть небольшую роль в формировании опухшего лица или пухлых челюстей. По словам Круза, лицо может казаться полнее, когда жевательные мышцы между челюстью и щеками чрезмерно развиты. Но вообще говоря, увеличение веса на лице вызвано общим увеличением веса.
Есть несколько важных исключений. Определенные медицинские условия приводят к «лунному лицу». Обычно это побочный эффект стероидного лечения или симптом синдрома Кушинга, который возникает, когда организм подвергается избыточному воздействию кортизола в течение длительного периода время. Синдром Кушинга обычно вызывается опухолью гипофиза или другого надпочечника. заболевания, которые влияют на выработку гормонов, и их можно лечить с помощью лекарств, радиации и операция. Среди других симптомов болезни Кушинга - жирная горбинка между плечами, Эректильная дисфункция, снижение фертильности, розовые и фиолетовые растяжки и депрессия.
Как избавиться от жира на лице
При отсутствии основных условий похудание сводится к достижению более широких целей по снижению веса. Упражнения для лица могут помочь, но в большинстве случаев они заставят вас чувствовать себя неловко перед зеркалом, если вы все еще регулярно пьете гамбургеры. Вместо этого попробуйте ограничение потребления сахара и соли, пить много воды, больше спать и справляться со стрессом.
“Потеря веса может изменить форму вашего лица », - говорит Круз. «Внесите изменения в образ жизни, чтобы сделать ваше тело более здоровым в целом, и включите упражнения и здоровую сбалансированную диету».
Шпаргалка о том, как избавиться от жира на лице
- Увеличение веса на лице обычно является признаком увеличения веса в целом.
- Полное лицо также может быть побочным эффектом лечения стероидами или симптомом синдрома Кушинга. Это называется «лунным лицом».
- Ограничьте потребление сахара, алкоголя и соли, пейте много воды и ешьте больше овощей и меньше углеводов, чтобы похудеть.
- Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
- Включите в свой распорядок тренировок кардио- или аэробные упражнения.
- Вздутие на лице имеет тенденцию меняться изо дня в день, поэтому дайте ему несколько часов, если вы выглядите более опухшим, чем обычно.
