Rodičia, najmä čerství rodičia, sú notoricky nevyspatý. Jedna štúdia zistila, že rodičia novorodencov nemôžu očakávať, že dostanú a slušný nočný spánok kým ich dieťa nedovŕši 6. To je veľa stratených hodín v krajine snov. A zatiaľ čo zdravý rozum môže byť primárnou motiváciou mamy alebo otca dobiehať zatváracie okoNová štúdia naznačuje, že spánok môže byť dokonca dôležitejší ako prežiť deň bez praskania. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že konzistentný, hlboký spánok môže pomôcť predchádzať Alzheimerova choroba. Presnejšie povedané, hlboký spánok môže pomôcť znížiť hladiny beta-amyloidu a tau, dvoch mozgových odpadových produktov, ktoré zvyšujú riziko ochorenia.
Walker a jeho tím študoval 32 sedemdesiatnikov, ktorí vykonávajú skenovanie mozgu na sledovanie hladín beta-amyloidu v každom z nich až šesť rokov. Zistili, že ľudia, ktorí mali menej hlbokého spánku, mali viac beta-amyloidu. Iné štúdie zistili podobnú súvislosť medzi nedostatkom hlbokého spánku a vyššími hladinami proteínu tau v mozgu.
„Teraz sa dozvedáme, že medzi spánkom a demenciou existuje významný vzťah Alzheimerova choroba,“ Matthew Walker, profesor neurovedy a psychológie na Kalifornskej univerzite, Berkeley, povedal NPR. "Na tomto hlbokom spánku je niečo, čo ťa pomáha chrániť."
Pracovná teória, ktorá pochádza zo štúdie z roku 2013, hovorí, že hlboký spánok aktivuje „umývačku riadu“ v mozgu: vlny tekutiny, ktoré prúdia do mozgu počas spánku, ktoré odstraňujú veci ako beta-amyloid a sú pred nimi veľké, pomalé elektrické vlny. Táto „umývačka riadu“ pomáha čistiť váš mozog každú noc – a ísť bez nej by mohlo byť zrejme katastrofálne. Prirodzene, vedci sa teraz zameriavajú na hľadanie spôsobov, ako vyvolať takéto vlny v nádeji, že nie sú hlboké spánku, aby mohli cielene aktivovať procesy, ktoré „čistia“ mozog a zmierňujú demenciu pravdepodobné.
Správy pravdepodobne nepomôžu rodičia viac spia. Vyžmýkať z dňa viac času je totiž väčšinou len o krájaní menších kúskov v koláči. A niekedy sa spánok jednoducho nedá nájsť – či už je dieťa choré, alebo či má rodič svoje prvé detské nervozity a neustále kontroluje baby monitor. Štúdia však pripomína, že bezsenné noci majú skutočné následky.
