Ľudia, ktorí študujú výsledky v oblasti zdravia (a každý rodič so zdravým rozumom), už dlho vedia, že prístup k a zelený priestor je dôležitá pre zdravie — od znížená astma a obezita na zvýšenie imunity a kvalitný spánok, pobyt vonku je dobrý pre každého. Ale veľké, rastúce množstvo dôkazov zachytených v novej metaštúdii to odhaľuje zážitky v prírode majú obzvlášť veľký prínos pre duševné zdravie. Inými slovami, možno by bolo načase, aby sme všetci mysleli trochu menej na rozlohu našich domovov a viac na veľkosť nášho dvora – alebo ešte lepšie na susedstvo s parkami.
Veľká časť výskumu o spojení medzi prírody a duševné zdravie sa zameriava na deti, čo ukazuje, že tí, ktorí interagujú so zelenými plochami, vyrastú šťastnejší a zdravší – a tí, ktorí nie sú vystavení prírode, trpia. A štúdium z viac ako 900 000 detí napríklad zistilo, že deti, ktoré vyrastajú bez prístupu k zeleným plochám, majú o 55 percent vyššie riziko psychiatrických ochorení počas celého života. Iné štúdia naznačujú, že deti, ktorí interagovať s prírodou majú tiež nižšie riziko ADHD.
Veľa z toho sa dá povedať o dospelých. A prechádzka lesom alebo parkom prirodzene znižuje stresové hormóny ako kortizol a bolo nájdené byť nárazníkom proti stresu bez ohľadu na kultúru alebo triedu. Okrem toho, čím viac času jednotlivci strávia interakciou s prírodou, tým menej riziko na úzkosť a depresiu. Niektorí údajov dokonca naznačuje, že príroda môže pomôcť nahnevaným otcom potlačiť ich nálady a znížiť krvný tlak.
A predsa, ako Gregory Bratman, profesor environmentálnych vied na Washingtonskej univerzite, a jeho kolegovia zistili vo svojich nedávnych Podľa analýzy sa prístup priemerného človeka k prírode a zeleným priestranstvám v priebehu generácií prudko znížil, pretože požiadavky na duševné zdravie namontované. Jeden štúdium odhaduje, že 75 percent interakcií s prírodou zažila len polovica populácie. Iné výskumu naznačuje, že deti trávia pred obrazovkami trikrát toľko hodín ako hranie vonku. existuje dôkazy tento nedostatok interakcie v ranom veku môže zvýšiť dlhodobý strach z prírody, čím sa deti od nej ešte viac vzdialia, keď vyrastú.
Stojí za zmienku, že výskumníci našli silnú koreláciu medzi duševným zdravím a sociálno-ekonomickým stavom, ale aj prepojenie medzi chudobnejšími oblasťami a nedostatkom prírody a že tento model by sa dal najlepšie použiť na odstránenie týchto zelených medzier najprv. „Niektoré oblasti v niektorých mestách sú zbavené prírody,“ hovorí Bratman. "Nakoniec by sa náš koncepčný rámec mohol vyvinúť a potenciálne použiť na pomoc pri riešení zdravotných rozdielov v komunitách s nedostatočnou obsluhou."
Autori štúdie uznávajú, že existuje mnoho ďalších dôležitých premenných, ktoré prispievajú k výsledkom duševného zdravia, ako je genetika, ktoré nemožno na základe týchto zistení podceňovať. Podobne existuje veľa aspektov prírody, ktoré môžu byť fyzicky a psychicky zničujúce, na ktoré sa štúdia nezaoberala, ako sú požiare, hurikány a iné prírodné katastrofy. Tieto obmedzenia však nemenia, aké dôležité sú zelené plochy pre blaho každého a skutočnosť, že toto je jeden z aspektov verejného zdravia, ktorý možno napraviť. Takže aj keď tieto zistenia potvrdzujú, aké šťastie môžete mať, keď vychujete svoju rodinu v blízkosti slušného parku, argumentujú aj tým, že všetci by ste mohli viac využiť tam, odkiaľ to prišlo.
"Nemôžeme urobiť zastrešujúce, všeobecné vyhlásenie o stupňoch úspechu, ku ktorým sa prikláňajú úvahy o blízkosti." príroda a prístup k prírodnému prostrediu boli v konkrétnych prípadoch v celej krajine integrované do týchto rozhodnutí,“ Bratman hovorí. "Dúfame však, že tento dokument môže pomôcť zdôrazniť dôležitosť týchto úvah." Tu je jedno rozhodnutie je vo veľkej miere vo vašej kontrole: V mene zdravia plánujte, že zoberiete rodinu na prechádzku do parku víkend.
