Žalostno življenjsko dejstvo je, da ko se staramo, naše zdravje začne upadati. Naši možgani postajajo počasnejši, naša srca postajajo šibkejša, naša telesa ne zmorejo tega, kar so nekoč. Ampak ni nujno, da je tako. Nova študija Tsimane, skupine avtohtonih ljudi v bolivijski Amazoniji, ugotavlja, da imajo impresivno zdravje možganov. stara leta. Njihov življenjski slog je verjetno hvaležen za to.
Tsimane so skupina približno 16.000 domorodcev, ki živijo v oddaljenih vaseh v bolivijski džungli. Preživijo z lovom, nabiranjem, ribolovom in kmetijstvom. To pomeni, da je njihova prehrana bogata z vlakninami in vključuje veliko zelenjave, rib in pustega mesa. So tudi zelo fizično aktivni.
Američani in Evropejci pa sledijo prehrani z visoko vsebnostjo sladkorja in nasičenih maščob. So zelo sedeči; povprečna odrasla oseba ZDA sedi šest ur in pol na dan.
Verjetno imajo Tsimane zaradi razlike v življenjskem slogu veliko bolj zdrave možgane v starosti. Sčasoma so možgani nagnjeni k atrofiji in izgubijo volumen, kar je povezano s kognitivnimi motnjami, funkcionalnim upadom in
"Naš sedeči način življenja in prehrana, bogata s sladkorji in maščobami, lahko s starostjo pospešujeta izgubo možganskega tkiva in nas naredita bolj ranljive za bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen," je dejal avtor študije. Hillard Kaplan, profesor zdravstvene ekonomije in antropologije na univerzi Chapman, ki je preučeval Tsimane skoraj dve desetletji. "Tsimane lahko služi kot osnova za zdravo staranje možganov."
Možgani niso edini zdravstveni podvig Tsimane. Imajo tudi zdrava srca - po podatkih iz leta 2017 so najbolj zdrava od vseh populacij, ki jih znanost pozna študij. Tsimane imajo najnižjo razširjenost bolezni koronarnih arterij in imajo malo dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, prekomerna telesna teža ali debelost in drugo.
"Tsimane nam je zagotovil neverjeten naravni poskus o potencialno škodljivih učinkih sodobnega načina življenja na naše zdravje," je dejal avtor študije. Andrej Irimia, profesor gerontologije, nevroznanosti in biomedicinskega inženiringa na Univerzi v Južni Kaliforniji. "Te ugotovitve kažejo, da lahko atrofijo možganov bistveno upočasnijo isti dejavniki življenjskega sloga, povezani z zelo majhnim tveganjem za srčne bolezni."
Tsimane imajo zdrava srca in možgane kljub nizki stopnji dostopa do zdravstvene oskrbe in visoki ravni vnetje, pri čemer je slednji povezan z atrofijo možganov pri Američanih in Evropejcih. Vendar pa je vnetje zahodnjakov povezano z debelostjo in presnovnimi vzroki, medtem ko je vnetje v Tsimane prihaja zaradi nalezljivih bolezni, ki so najpogostejši vzrok smrti v skupini. Torej je morda bolj temeljna povezava med vnetjem in stanji, kot je demenca, kot so raziskovalci prvotno mislili.
Kaj to pomeni za ljudi v ZDA in Evropi, ni povsem jasno; potrebnih je več študij, da bi ugotovili natančen razlog za izjemno zdravje možganov in srca Tsimane. Medtem vam ne bo škodilo, če bi zmanjšali vnos nasičenih maščob, uživali več vlaknin in poskušali čez dan manj sedeti.
