Dobrodošli v tedenski rubriki »Kako ostanem pri zdravem razumu«, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih počnejo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja. To je enostavno začutiti napet kot starš, a vsi očetje, ki jih predstavljamo, se zavedajo, da bo starševstvo veliko težje, če ne bodo redno skrbeli zase. Prednosti te "ene stvari" so ogromne. Samo vprašajte Zacka Busha, ki je star 41 let in živi v Miamiju. Je zaposlen fant: ima nočni klub in je pred kratkim izdal otroško knjigo, Narejeno zame, hkrati pa z ženo vzgaja dva otroka. Zack vzdržuje ravnotežje dvakrat na dan meditacija rutina, za katero pravi, da ga ohranja zen tudi v trenutkih skrajnega starševskega kaosa.
Vedno sem vedel, da želim biti očka. Toda pogosto sem spregledal, kako zahtevno bo to. Še posebej se spomnim, da je moja žena noseča. Bil sem navdušen. In potem, nekaj noči pred rojstvom otroka, sem pomislila O moj bog, postal bom oče. Začel sem iti skozi vrtinec čustev. Vedno sem bila oseba, ki je uživala v svojem času. Ko sem postal očka, sem se res začel zanašati na meditacijo. Pomaga mi, da dobim trenutek zase in sem najboljša različica sebe, kar sem lahko. Pomaga mi biti a
vadim transcendentalna meditacija. To naredim zjutraj in poskušam to narediti zvečer. Redko zamudim jutranjo sejo. To je prva stvar, ki jo naredim po tem, ko se zbudim, preden se tuširam. Rekel bi, da drugo seanso opravim verjetno 90 odstotkov časa, vendar sem kriv, da ga včasih zamudim, ker dnevi postanejo nori in naporni. V redkih primerih, ko to počnem, ali ko moj urnik tega ne dopušča, to začutim.
Med svojimi meditacijskimi sejami, ki trajajo vsaka 15 minut, pozdravljam vse misli, ki mi pridejo na misel, a v resnici jih poskušam razčistiti. Zaenkrat si samo poskušam zagotoviti nekaj jasnosti. Ljudje pogosto mislijo, da je za meditacijo potrebna popolna tišina ali da moraš biti v okolju, podobnem zdravilišču, a res lahko to počneš kjerkoli.
To je tako neverjetno koristno. Obstajajo časi, ko, zlasti s dva otroka, kaos obstaja — očitno — in zelo enostavno se je razburiti. Toda dojenčki so dojenčki in otroci so otroci. Ne poznajo poti sveta. Zato uporabljam meditacijo kot orodje, da se opravičim za 15 minut, se zberem in poskrbim, da sem zbran.
Brez meditacije bi lahko izgubim živce. Dovoljeno vam je, da izgubite mir, če nimate otrok. Tam ni nikogar, ki bi mu bil vzor. Ko pa imaš otroke, si vedno zgled. Na koncu dneva si želim, da bi se lahko pogledal v ogledalo in bil ponosen, da sem jim dal dober zgled. Pri tem pomaga meditacija.
Takoj ko sem postal oče, so bili dnevi, ko sem izgubil mir in nisem bil dober vzornik. Zato sem se učil iz tistih časov in se res osredotočil na svojo meditacijo.
Zdaj, ko nastane kaos, pa naj bo v avtu v prometu, ali če so otroci hiper in kričijo in hočejo imeti igračo, ki si jo želi drugi, jaz pa se moram potruditi, da imam cel dan v službi, to bolje obvladam.
Mali kriki? Zmorem jih. Če kdo kaj polije po novem kavču ali karkoli drugega? Meditacija mi pomaga, da se spomnim, da je materialna stvar. Ni konec sveta. Meditacijo uporabljam kot metodo, da pobegnem, se vrnem čez 15 minut in postanem najboljši mož in oče, kar sem lahko.
Pri meditaciji mi je najbolj všeč, da si lahko vzamem 30 minut na dan, da si razbistrim um. Pomaga mi biti bolj produktiven in uravnotežen. Omogoča mi, da nastavim svoje prednostne naloge in res trdno razumem, kaj želim doseči tisti dan, tisti teden, tisti mesec, tisto leto.
Nič v življenju ni potrebno, kot bi bilo starševstvo. Morda se boste v službi počutili potrebnega. Vendar v resnici niste resnično potrebni na enak način. Ta otrok se rodi in pripelje na ta svet in te potrebuje. Meditacija mi pomaga, da sem zanje najboljši jaz.
